Copiii slovaci sunt subnutriți și începe să se vadă în ei.
Are un gust bun și câștigă în greutate adecvată? Și totuși, poate fi la fel ca un mic african subnutrit. Potrivit celui mai recent studiu realizat de medicii pediatri slovaci, dieta micuților noștri este catastrofală. „Alimentația necorespunzătoare în primii doi ani de viață poate duce la apariția unor boli ale civilizației, precum alergii, obezitate, tulburări ale sistemului imunitar, diabet, astm sau boli cardiovasculare”, avertizează garantul expert al studiului și președintele Societății Slovace de Pediatrie. prof. MUDr. László Kovács, dr., MPH., Și avertizează că odihna părintească pe descendenți începe deja să fie văzută.
Bebelușul și fierul lipsesc cel mai mult
Potrivit unui studiu realizat pe cincizeci de mame și cinci sute de copii de la șase luni la doi ani, șaizeci și cinci la sută sunt săraci în calciu, șaptezeci și opt la sută nu au fier și până la nouăzeci și cinci la sută dintre copiii mici nu mănâncă atât de multă vitamina D întrucât trebuie să se dezvolte corespunzător.pentru kilogram de greutate corporală de două ori mai mult decât are nevoie un adult.
„Nivelurile scăzute de vitamina D din organism limitează absorbția calciului și duc la creșterea lentă și la curbură. Fontanelele craniene se închid ulterior și există, de asemenea, riscul de scolioză ", avertizează coautorul sondajului și gastroenterologul pediatric MUDr. Dr. Renata Szepeova. Manifestările deficitului copilariei pot fi văzute ca infecții respiratorii mai frecvente, apatie sau, invers, hipersensibilitate. În mod similar, carența de fier are un efect sever asupra dezvoltării mentale și motorii.
„Organismul este responsabil pentru buna funcționare a transportului de oxigen, este esențial pentru formarea celulelor roșii din sânge. Un copil are nevoie de până la patru ori mai mult fier decât un adult ", spune gastroenterologul. În caz contrar, există riscul de anemie, anorexie, oboseală și hibernare a copilului. Cu toate acestea, pentru un laic este dificil să știe dacă într-adevăr îi lipsește vreunul dintre nutrienți, de aceea este recomandabil să vă consultați suspectul cu un medic pediatru.
Primii doi ani de viață
O iei chiar dacă, paradoxal, „dai” mai mult copilului. O mulțime de sare supraîncarcă rinichii și provoacă probleme de excreție. Dacă îi serviți adesea grăsimi saturate și multe proteine, acesta prezintă riscul apariției tulburărilor metabolice, a riscului de obezitate și a altor boli ale civilizației la vârsta adultă. Dacă scenariul catastrofal se va împlini pentru copilul tău, îl ai ferm în mâinile tale.
Potrivit autorilor studiului, până la optzeci la sută din sănătatea viitoare a tezaurului tău este nutriția și decide primele mii de zile de viață, adică de la concepție până la doi ani. „Prin urmare, laptele matern este ideal, ceea ce oferă bebelușului suficient din toate substanțele nutritive, iar alăptarea exclusivă ar trebui să dureze șase luni, dar chiar mai mult de un an”, spune dr. Szépe, care ar trebui să aibă cel puțin un sfert de litru pe zi după primul an.
Ei bine, nu vaca din magazin. În timp ce în el veți găsi doar un sfert din fierul necesar și două procente din vitamina D, dar prea multă proteină, la un copil de calitate, raporturile sunt mai bune, dar încă nu are o sarcină maternă. Dacă alăptați și aveți grijă de propriul meniu, nivelurile de vitamine și minerale din lapte se ajustează automat la vârsta actuală și la nevoile bebelușului. În plus față de lapte, puteți asigura suficiente vitamine pierdute, incluzând carne roșie de calitate, pește gras, produse lactate și ouă de la vârsta de jumătate de copil.
Nu experimentați în exotice
Chiar și în străinătate, respectați o dietă „pentru copii”. „În special pentru copiii mici care stau într-un restaurant exotic, este recomandabil să serviți alimente aproape de bucătăria noastră pentru a evita posibilele probleme alergice sau digestive. Acordați o atenție deosebită peștilor, fructelor de mare, fructelor exotice și sursei de apă ", avertizează medicul pediatru Šašková și în termen de trei ani experimentele nu sunt recomandate de alergologul pediatric MUDr. Miloš Jeseňák.
„Pot încerca fructe exotice - spălate cu apă îmbuteliată. Laptele și produsele lactate sunt cu siguranță doar fierte și bine tratate termic ", sfătuiește expertul. Alimentele necunoscute pot duce la o reacție alergică, cel mai adesea urticarie, umflături alergice, eczeme sau strănut, dificultăți de respirație sau diaree. Antihistaminicele și medicamentele obișnuite pentru indigestie vor fi suficiente aici. Rareori, poate apărea și o reacție alergică sistemică - anafilaxie.
„Pentru copiii cu alergii cunoscute, sau cu anafilaxie deja depășită, este necesar ca părinții să aibă un pachet de urgență care să conțină un stilou cu adrenalină. Dacă apare o reacție anafilactică, este necesar să solicitați imediat asistență medicală ", spune MUDr. Toamnă.
Vitamina „de vară” este gratuită
În plus față de alimente, veți asigura o cantitate suficientă de copii pentru o creștere adecvată a descendenților, mai ales rămânând la soare. Uitați de un cărucior acoperit inutil cu un scutec sau lubrifiați copilul cu cantități de protecție solară. Copilul are nevoie de raze - cel puțin douăzeci de minute pe zi! Vara, evitați doar radiațiile directe cu aceasta, în special de la unsprezece dimineața până la trei după-amiaza. Nu exagerați cu înălțimea factorului UV, este mai bine să protejați copilul altfel, astfel încât să picurați copilul sintetic numai iarna.
„În regiunea noastră, oferim copiilor vitamina D sub formă de picurare pe bază de prescripție medicală timp de aproximativ optsprezece luni, în funcție de data nașterii. După un an, de obicei se întrerupe din mai până în octombrie și apoi se servește până în martie, deși după al doilea an, „recomandă medicul pediatru MUDr. Ľubica Šašková și adaugă că, dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă normal și are o dietă adecvată, după al doilea an, înlocuirea artificială a vitaminei D nu mai este necesară.
Și mămicile mănâncă prost
Potrivit unui studiu slovac, necesarul caloric zilnic al unei mame care alăptează de 2.900 kcal nu ajunge până la optzeci la sută dintre acestea, din care un sfert primesc chiar mai puțin de 1.600 kcal. Cel mai adesea le lipsește acid folic, fier, calciu, vitamina D, zinc, vitamine B și în mod semnificativ iod și acizi grași polinesaturați, în special acizi grași omega-3 sau LCP, carbohidrați, fibre. „Dacă mama nu le completează suficient, poate lipsi unele elemente și vitamine în nutriția copilului alăptat”, avertizează gastroenterologul pediatric, hepatologul și nutriționistul MUDr. Dr. Iveta Čierna.
„Dacă aportul de substanțe nutritive este mai mic decât necesarul nutrițional total pentru producția de lapte și, în același timp, menținerea aportului de nutrienți al mamei, există riscul decalcificării osoase, anemiei, pierderii musculare și epuizării, care poate pune în pericol alăptarea”, explică doctor. cereale sub formă de cinci până la șase porții pe zi, fructe și legume în trei până la cinci porții și cel puțin trei porții de lapte sau produse lactate, carne ușoară, ouă și leguminoase.
Bea, bea, bea!
Un copil sub 10 kilograme ar trebui să bea aproximativ 100 de mililitri pe kilogram pe zi, copiii mai mari litri pe zi plus 50 de mililitri pentru fiecare kilogram în plus. Fructele includ și fructe și legume - volumul de apă din ele este de până la 90 la sută -, lapte sau supe. Dă-i cea mai bună apă curată de băut. Doar dacă alăptați la cerere, laptele dvs. este suficient pentru bebeluș.