exerciții fizice

Sănătatea vaginului unei femei depinde în mare măsură nu numai de igienă, ci și de compoziția dietei.

Ceea ce consumi determină microflora potrivită, sănătatea, dar și gustul și mirosul pe care fiecare partener din pat le va aprecia.

Mai multe fructe

Uitați că există o proporție mare de zaharuri în fructe. Luați-l dimineața și ardeți zaharurile. Deși legumele pot fi mai acceptabile din punct de vedere caloric pentru organism, ele nu au aceleași efecte asupra vaginului ca fructele. Datorită substanțelor sale aromate, te va îndulci literalmente. Consumatorii de fructe au un gust diferit față de partenerii lor. Mai dulce, mai bun și chiar miroase a desert de fructe. Mănâncă orice fruct, dar cu cât este mai aromat, cu atât mai bine. Boabele, grapefruiturile, portocalele, dar și mango și papaya sunt excelente pentru hrănirea zonei intime.

Merele

Ar trebui să fie conducătorul sau zecimea oricărei femei. Un măr pe zi crește funcția sexuală, iar femeile care se răsfățează cu ea nu pierd libidoul. Conform ultimelor studii, acest lucru se datorează florizinei și fitoestrogenului, care vă vor duce la nivelul pasional potrivit. Dacă aveți probleme cu lipsa de umiditate, un măr rezolvă și aceste probleme.

Iaurt și kefir

Trebuie spus că trebuie consumat iaurt real. Adică greacă sau bulgară, pur și simplu clasică cu culturi vii. Kefirul este chiar mai eficient. Ambele produse lactate protejează semnificativ pH-ul acid al vaginului datorită beneficiului său probiotic. Datorită îmbogățirii dietei cu produsele menționate, veți fi mult mai puțin afectat de problemele obișnuite ale femeilor sub formă de mâncărime, inflamație sau roșeață, de exemplu după ce vizitați o saună sau piscine.