Când un grup de oameni de știință au cercetat obiceiurile alimentare ale parizienilor, au descoperit că mulți dintre ei preferau supele în locul meselor consistente în calorii.

pierderea

De aceea au o reputație în lume că nu se vor îngrășa niciodată. Experții în nutriție au compilat special o supă specifică care poate pierde cu adevărat în greutate. Uneori până la 4 kilograme pe săptămână! Este o ceapă franceză bogată, care se mănâncă de două ori pe zi. Toate componentele sale ajută la declanșarea metabolismului, arderea grăsimilor stocate, în special în talie. Desigur, ar trebui să urmați și dieta exactă și să vă mișcați puțin.

Ingrediente:

  • 4 ceapă galbenă mărunțită mărunt
  • 150 g ciuperci tocate sau amestec de legume
  • 6 catei de usturoi feliati
  • 2 litri de bulion de pasăre
  • 170 g hrișcă
  • 4 PL piure de roșii
  • 2 lingurițe de ghimbir măcinat
  • 1 celula de piper negru
  • 2 cuburi miso
  • 4 PL ulei de măsline
  • 200 g kale crud feliat
  • 80 ml vin roșu
  • 250 g carne de pui fiert 2 membri de curcuma
  • suc proaspăt de lămâie, ierburi pentru garnitură

Abordare:

Se prăjește ceapa într-o oală mare timp de aproximativ 10 minute, se adaugă kale și se călește timp de aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul și fierbeți-l la foc mic timp de aproximativ 1 minut. Adăugați bulion de pasăre, amestecați bine. Adăugați treptat hrișcă, piure, ciuperci, ghimbir, piper negru, cuburi de miso, vin, pui și amestecați bine. Se aduce la fierbere, se reduce temperatura și se fierbe încă 15 minute. În cele din urmă, adăugați turmericul și lăsați-l deoparte. Se servește cu suc de lămâie proaspăt stors și ierburi.

Dieta slaba:

După trezire: Bea 1 pahar de apă cu suc de lămâie

Mic dejun: 2 felii de pâine prăjită integrală cu 1 lingură de unt de arahide sau friptură de 3 albușuri, 175 g amestec de fructe și un pahar cu apă de lămâie

Masa de pranz: 1 porție de supă franceză

Masa de seara: 1 porție de supă franceză

Zecea/plumb (alegeți întotdeauna un fel de mâncare):