Discuția despre celulita poate
dificil din punct de vedere științific, dar este posibil - simplu. Hai să vorbim și
acest tip de problemă și cum să o rezolvi cu succes împreună cu experți în sala de sport a medicinei și cosmetologiei Ambasadei.
Majoritatea
Cel mai important lucru pentru a îmbunătăți auto-prestavlyaet - este cauza celulitei (numele dat în mod clar insuficient, din cuvântul latin tselula - celule) este acumularea de grăsime în țesutul subcutanat. La exterior, arată ca o piele aspră, accidentată în cele mai severe cazuri - sub formă de coajă de portocală, care este cauzată de prezența celulelor adipoase sub pielea umană. În prezent, acumularea lichidă de grăsime în grăsimea care se acumulează în ele.
Pentru a înțelege mai bine problema celulitei, experții în produse cosmetice se oferă să introducă straturile corpului. De exemplu, adâncimea femurului din partea superioară a mușchilor este îngrășată și, în cele din urmă, partea superioară a pielii. Dragi cititori, dacă
Acum înțeleg că cu celulita - învelișul exterior arată ca o acumulare de grăsime formată din grăsimi, apă și toxine. Și este clar că trebuie să fie curat. Când vine vorba de produse cosmetice, colecția naturală nu poate fi îndepărtată, dar le puteți folosi ca sursă de energie și faceți necesar
exercițiu.
Cremele nu îndepărtează celulita. Nu faceți nici tablete, nici masaj. În orice caz - nu chiar. Au un efect cosmetic temporar, dar nu pot rezolva complet problema. Grăsimea este încă la locul său și nu va dispărea. Cum să scapi?
Conform exercițiilor exercitate de instructori, faceți-l mult mai ușor decât pare.
Dar vei avea nevoie. perseverență și răbdare. Înțeleg faptul că nu poate face față celulitei, ceea ce a trecut mult timp
cateva saptamani.
Principala modalitate de a face față celulitei - exerciții fizice. Munca trebuie să fie prima parte a corpului afectată de celulită. Conform recomandărilor experților în fitness cu celulită pe picioare și
A reusi?
- 30-40 de minute transportă în medie de 3 ori pe săptămână 20-30 de minute de biciclete + 3 ori pe săptămână + 4 serii repetitive de exerciții pentru toți mușchii șoldului și fundului de trei ori pe săptămână. Mușchii trebuie întinși obyazatalno timp de cel puțin 10 minute înainte și după fiecare ședință.
Exercițiu pentru arderea grăsimilor și, în continuare, repetat
Un element absolut esențial în lupta împotriva celulitei, dieta corectă ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi și zahăr în dieta ta, multe lichide (15 l), -2 fibre, vitamine și minerale (fructe și legume).
Tratarea celulitei poate fi activată dacă aceste principii se obișnuiesc cu viața. Dezvoltarea durabilă în atingerea acestui obiectiv și a muncii - toate sunt recunoscute.