Băuturile energizante sunt foarte populare și mulți nu au nicio idee că pot fi dăunătoare. Încă nu trebuie să renunți la ele! De asemenea, puteți face o băutură energizantă acasă. Este mai sigur și vă va ține în alertă!

băutură

Mulți experți avertizează împotriva consumului de băuturi energizante. Acestea conțin mult zahăr și cofeină și, în plus, deshidratează organismul. Dacă o persoană nu se răsfață cu apa, aceasta poate ajunge în mâinile medicilor! Prin urmare, se recomandă cafeaua care dă lovitura mintii. Dar de ce să interzici o băutură energizantă când o poți face acasă? O astfel de băutură conține ingrediente naturale care sunt complet sigure pentru organism și după care vei fi vital și plin de energie!

Stimulator de ghimbir

Dacă vrei combinație de ghimbir și miere, avem vești bune pentru tine. Nu îl beți neapărat doar pentru a preveni bolile sezoniere. De asemenea, nu beți această băutură la culcare.

Reţetă

0,5 litri de apă fierbinte, 2 lingurițe de miere, 2,5 cm de ghimbir, un sfert de linguriță de cardamom și aceeași cantitate de turmeric.

Secretul acestei băuturi?

Efectele ghimbirului sunt cunoscute de noi. Accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, întărește inima, ajută mai ales la digestie. Curcuma în doze mici ajută la scăderea colesterolului, ajută și la problemele digestive. Cardamomul acționează pentru probleme digestive, crește energia și îmbunătățește digestia. Ajungeți la caradmon dacă vă simțiți slab în general.

Abordare

Pregătiți două felii de ghimbir și puneți-le în apă. Apăsați restul printr-o presă de usturoi, adăugați la apă împreună cu condimentele.

Mic dejun verde

Îți place un început de zi sănătos și îți place periuţă? Rețeta pentru un mic dejun sănătos plin de vitamine și ingrediente interesante vă va ajuta să fiți de bună dispoziție de dimineață. Puteți considera cu ușurință acest smoothie ca înlocuitorul unei băuturi energizante.!

Reţetă

Avem nevoie de o banană, un sfert de cană de migdale (ca alternativă puteți folosi unt de migdale), 1 lingură de proteine ​​din zer, 2 frunze de kale, o jumătate de cană de iaurt alb, o lingură de semințe de in și în cele din urmă două căni de lapte.

Secretul acestei băuturi?

Migdalele nu sunt doar o delicatesă sănătoasă pe care o puteți „crăpa” ori de câte ori vă simțiți ca ceva sănătos și doriți să înlocuiți, de exemplu, sfărâmarea chipsurilor. Prevenindu-i, scădeți nivelul colesterolului, consumându-l, vă ajutați să funcționeze creierul, vă reglați tensiunea arterială și, de asemenea, vă ajutați metabolismul. Avantajul semințelor de in? Scad colesterolul, curăță rinichii, curăță colonul, dar și întregul corp. Glucidele conținute în banană sunt eliberate treptat în sânge, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic. Banana își are și ea justificarea în această rețetă. Este recomandat să mănânci cel puțin o banană în timpul muncii grele sau al învățării, concentrația ta crește. Vitaminele conținute în banane elimină serotonina, care are grijă de buna dispoziție, are un efect antidepresiv.

Abordare

Se amestecă, se amestecă și se consumă totul împreună.