grași

1.10. 2013 7:30 Rata obezității la copii a crescut semnificativ din 1980. Mulți cred că principala cauză este lenea la copii. Nu e ca asta. Există factori complet diferiți de vinovat, inclusiv rasa și condițiile sociale în care trăiesc copiii. Copiii din familii cu venituri mai mici au un risc mai mare de obezitate.


Factori de risc
Obezitatea infantilă este asociată cu un risc crescut de diabet, hipertensiune arterială și colesterol. Copiii obezi au probleme cu oasele, astmul, apneea de somn și alte tulburări de somn și digestive. Sunt mai predispuși la tulburări alimentare, au o stimă de sine scăzută și depresie și sunt mai predispuși să înceapă să ia substanțe dependente.

Activitate fizica
Lipsa activității fizice contribuie semnificativ la obezitatea copiilor. Exercițiile fizice pot împiedica copiii să se îngrășeze prea mult și, de asemenea, întăresc mușchii și oasele.

Copiii care sunt activi fizic în mod regulat sunt mai predispuși să rămână activi la maturitate și nu vor avea probleme cu greutatea. Cu toate acestea, în ultimii ani, văzând declinul activităților copiilor sau angajându-se în treburile casnice, uitându-se în schimb la televizor, mâncând nesănătos, nu jucând sport și fiind victimele computerelor.

Obiceiuri sănătoase
Furnizarea de alimente hrănitoare este importantă în lupta împotriva obezității la copii. Copiii învață obiceiuri sănătoase, ceea ce are ca rezultat și o reducere a aportului de grăsimi. Promovarea activității fizice poate menține copiii cu dezvoltarea obezității la un nivel normal de greutate. Copiii ar trebui să facă o activitate fizică timp de cel puțin 60 de minute în fiecare zi.

Autor: Lena

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu