Mâncarea crudă sau crudă este în ziua de azi și a fost încercată de multe vedete. Cântărețul Jason Mraz s-a lăudat cu asta în 2008 pe rețeaua socială MySpace, mâncarea crudă fiind împărtășită de Demi Moore și Alicia Silverstone de mulți ani. Să menționăm și alte vedete precum Pierce Brosnan, Gwyneth Paltrow, Daryl Hannah, Susan Sarandon și Steve Jobs s-au bucurat și de mâncarea crudă.

crudă

De ce este atât de popular? Și care sunt efectele sale miraculoase?

"În anii optzeci și nouăzeci, am mâncat carne, acum mănânc alimente crude, deoarece corpul meu are nevoie de detoxifiere și de o piele obosită, revigorați", a spus Madonna. Secretul uimitorului personaj Demi Moore? Alimente crude crude - vă va confirma. Ea susține că se simte fantastică pentru ea. și adăugăm că arată, de asemenea, uimitor. În bikini sau în costum.

Toată lumea este de acord că mâncarea crudă este calea către sănătate și vitalitate. Și nu este o restricție drastică - este mai mult decât o salată și cu siguranță nu este o viață plină de reguli și interdicții.

Chantal Sandjon este un expert în nutriție sănătoasă și un susținător entuziast al alimentelor crude. Dieta crudă pe care o prezintă în noua sa carte este un mod sănătos și proaspăt de a mânca, plin de bucuria de a mânca. Combină bucuria vieții și plăcerea de a mânca într-un mod unic. Nici renunțarea și nici condamnarea mâncării gătite nu se află în prim-plan.

Merita o incercare

Mâncarea crudă va îmbogăți cu siguranță fiecare meniu și toate bucătăriile.
Dacă îți lipsesc informațiile necesare, încearcă noua carte Raw pentru începători, unde veți găsi o mulțime de informații, fapte, cifre, sugestii și, desigur, există 60 de rețete pentru fiecare zi.

Cu o dietă crudă puteți obține:

  • schimbarea stilului de viață
  • restabilirea vitalității și bucuria vieții
  • dobândirea de cunoștințe despre nutrienți și substanțe vitale
  • detoxifiere fără efort
  • greutate cu care se va simți confortabil
  • menținerea echilibrului acido-bazic
  • întărirea sistemului imunitar
  • rețete tentante de la micul dejun la cină
  • inspirație de fructe proaspete
  • obiceiuri alimentare în conformitate cu mediul

Mâncarea crudă este la kilometri distanță de o dietă plină de interdicții și reguli. Inspirat de scena americană a alimentelor crude, conectează o atitudine sănătoasă față de sănătate cu plăcere și vitalitate și în regiunea noastră. De la pizza la ambalaj, prin prăjituri până la creații de înghețată - mâncarea crudă modernă oferă o alternativă sănătoasă tuturor bucătarilor tradiționali în loc să renunțe la.

Cea mai naturală formă de slăbire

Mulți începători de materie primă sunt uimiți de cât de ușor este să slăbești cu o astfel de dietă - fără a număra calorii sau a renunța la desert. Chiar merge de la sine.

O dietă crudă permite pierderea în greutate în armonie cu corpul nostru și nu în luptă. Deoarece cu cât mâncăm mai natural, cu atât este mai naturală forma pe care corpul nostru o dobândește.

Cu o dietă crudă, excesul de kilograme dispare de la sine. În schimb, ceea ce măsurăm de fapt în funcție de calorii este primul: valoarea nutrițională. Dietele în care renunțăm la ceva pentru o vreme, dar și un exces de alimente nesănătoase, furnizează organismului nostru un minim de nutrienți esențiali - vitali.

„Pierderea în greutate cu o dietă crudă nu înseamnă doar să mănânci morcovi și țelină!”, Scrie Chantal Sandjon, expert în materii prime în cartea sa Raw for Beginners. „Și asta nu înseamnă că trebuie să mănânci salată dimineața, la prânz și la cină. Dimpotrivă, probabil că vă veți întreba câte opțiuni oferă o dietă crudă. Puteți încerca chiar și rețete de înghețată sau desert. ”

  • Citiți 10 pași către Sinele Sărac

Deserturile „crude” sunt permise chiar și în timpul pierderii în greutate. Alături de ei veți învăța să vă bucurați de substanțe naturale. Pentru că este cu plăcere că scapi definitiv de kilogramele în exces.

60 de rețete pentru fiecare zi și informații utile pot fi găsite în carte Raw pentru începători.