Pentru mine, un stil de viață sănătos înseamnă nu numai exerciții fizice și dietă, ci și regenerare, care este o parte integrantă a acestuia. Viktória Podmanická închide finalul 12 Miss Slovacia și este unul dintre cei mai tineri concurenți.

slovacia

Astăzi este așa încă o dată, încă facem ceva, dar nu avem timp pentru nimic. Și nu avem timp pentru noi în mod special. Este important să ne concentrăm asupra a ceea ce ne face plăcere, dar responsabilitățile de muncă sau familiale uneori nu ne permit să facem acest lucru. Doar timpul dedicat ne permite să ne relaxăm sub orice formă ceea ce ne place, fie că este vorba de sport, gătit, masaj sau cosmetice, depinde de noi și este important să ne răsfățăm. Este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos fericit.

"Dacă jucați sport în mod regulat, răsfățați-vă cu o regenerare adecvată sub formă de masaj, saună sau doar regenerare activă. Prin regenerare activă ne referim, de exemplu, la înot, care poate fi un mare" partener "după antrenamentele de forță. Finalist Viktória ea însăși ne-a spus că înotul este preferatul ei. Dacă nu vă place să înotați, înlocuiți relaxarea activă cu relaxarea. Faceți o excursie cu un prieten sau partener la saună, rezervați un masaj sau pregătiți un tort sănătos acasă, luați o carte și citește ", spune Victoria.

Alternativ, urmăriți filmul preferat și votați în prealabil pentru MISS TOP CONDITION.

Fără ce 5 lucruri Victoria nu-și poate imagina o săptămână?

SUPĂ

Sunt un tip de „supă”, așa că am nevoie de supă cel puțin o dată pe zi! Preferatul meu este dovleacul cremos sau roșia italiană adevărată.

PIAN
Pianul este dorința inimii mele. Pe lângă faptul că repetăm ​​piese noi, mă pot relaxa minunat. Dar numai când pot:)

POHODA

Ca originar din Banská Bystrica, sunt foarte fericit și adesea vizitez frumoasa noastră piață. O să trec pe la prânz sau o cafea sau un tort.

LOC NOU, EXPERIENȚE NOI

Descoperirea locurilor noi și a culturilor lor este, de asemenea, pe agenda mea în fiecare săptămână. Este distractiv, învățat și în același timp relaxant pentru mine.