Descriere detaliata
Fitiren HMB 500 g
Produsul CaBB sub formă de pudră cu aromă de Ca este o sare de calciu foarte pură a β-hidroxi-β-metilbutiratului, prescurtată ca HMB. Pentru a crește stabilitatea și biodisponibilitatea, este furnizat sub formă de sare de calciu. HMB este o substanță foarte populară și utilizată pe scară largă în ultimii ani pentru efectele sale anticatabolice și anabolice [1]. Sportivii îl folosesc pentru a crește performanța fizică, pentru a construi mai bine țesutul muscular și pentru a preveni descompunerea proteinelor în timpul exercițiului. Utilizarea HMB are un efect pozitiv clar asupra forței musculare [2]. În același timp, crește masa musculară și are probabil efecte lipolitice. Acest lucru este destul de important, deoarece cu exerciții de durată mai lungă, depozitele de glicogen muscular și hepatic sunt epuizate, iar organismul trebuie să se bazeze pe energia stocată în țesutul adipos, care, totuși, este relativ slab mobilizat. Interesant este că HMB ridică pragul anaerob, momentul în care organismul începe să descompună carbohidrații prin glicoliză anaerobă pentru a produce acid lactic în mușchi [1].
Utilizarea HMB
- Pentru a proteja mușchii de dezintegrare în timpul performanței sportive prelungite sau în timpul dietelor de reducere
- Creșterea pragului anaerob
- Creșterea forței musculare și a efectului anabolic
- Pentru a reduce grăsimea subcutanată și pentru a îmbunătăți țesutul muscular
Efectul HMB asupra organismului
Această substanță este un metabolit al L-leucinei, esențială pentru sinteza colesterolului, construcția membranei celulare și hormoni steroizi. Se găsește în cantități mici în carnea de pește, unele citrice și, de asemenea, în laptele matern. Suplimentarea individuală a 60 g de L-leucină duce la formarea a doar aproximativ 3 g de HMB, dar în mod normal, un corp uman cu o greutate de 70 kg poate produce doar 0,2-0,4 g de HMB pe zi, în funcție de aportul de L-leucină [3 ].
[1] Suplimente nutriționale, Embleton Thorne, World of Bodybuilding, 1998
[2] Wilson JM 1, Lowery RP, Joy JM, Andersen JC, Wilson SM, Stout JR, Duncan N, Fuller JC, Baier SM, Naim MA, Rathmacher J., Efectele a 12 săptămâni de beta-hidroxi-beta- suplimentarea acidului fără metilbutirat asupra masei musculare, a forței și a puterii la indivizii instruiți în rezistență: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, Eur J Appl Physiol. 2014 iunie; 114 (6): 1217-27
[3] Molfino A, Gioia G, Rossi Fanelli F, Muscaritoli M (decembrie 2013). „Suplimentarea beta-hidroxi-beta-metilbutirat în sănătate și boală: o revizuire sistematică a studiilor randomizate”. Aminoacizi. 45 (6): 1273-1292.
Dozajul recomandat
- HMB este furnizat sub formă de sare de calciu stabilă și biodisponibilă (Ca HMB). Doza zilnică uzuală este de aproximativ 2-4 g (40 mg Ca HMB la 1 kg greutate corporală). HMB trebuie administrat cu 15-30 minute înainte de efort și imediat după efort.
Un exemplu de dozare a Ca HMB este dat în tabelul următor:
| Timp | Lot |
| Cu 15-30 minute înainte de antrenament | 2-4 g |
| imediat după antrenament (până la 30 de minute) | 2-4 g |
informație
- Nu conține alergeni enumerați în anexa II la Regulamentul UE 1169/2011.
Producător: Jiří Žurek, Kravařovská 39, 74770 Opava - Komárov