urmează

Katrina Buening, în vârstă de 30 de ani, nu a fost una dintre persoanele care au mâncat. A încercat să urmeze diferite diete, dar degeaba. S-a îngrășat din ce în ce mai mult.

Era clar pentru ea că era ceva în neregulă cu metabolismul ei. De asemenea, avea dureri abdominale frecvente, suferea de flatulență și probleme ale pielii. Prin urmare, ea a decis să fie supusă unei anchete. Acestea au dezvăluit alergii și intoleranțe la unele alimente care au fost depozitate nedigerate și transformate în celule grase.

Nu s-a putut abține

Descoperirea lor a rezolvat problemele Katrinei, care s-au reflectat și în încrederea în sine și în depresie. „Îmi amintesc că stăteam pe canapea simțindu-mă ca o bătrână abia în mișcare. M-am luptat cu depresia și anxietatea. În fiecare zi, mi-am imaginat cum aș vrea să-mi pun capăt problemelor ", își amintește tânăra suferință de acum trei ani.

Cu 35 de kilograme mai ușor

După ce bruneta și-a adaptat dieta în funcție de medic, mâna ei a început să slăbească în cele din urmă. „Am avut șansa să-mi schimb complet sănătatea și să fiu bine mental”, spune Katerine despre stimulul pe care îl aștepta. De asemenea, a slăbit 35 de kilograme datorită exercițiului ei conștiincios.

Vedeți cum sa schimbat personajul ei în doar un an ► AICI!

De asemenea, a fost ajutată de sprijinul membrilor comunităților de fitness de pe rețelele de socializare. „Mulțumită oamenilor care mi-au urmat progresul, am ajuns acolo unde sunt astăzi. M-au împins înainte când am fost scăpat de sub control ", spune el.

Astăzi, Katrina este un frumos culturist, antrenor și motivator, care își împărtășește experiențele personale și online cu propriile experiențe. „Este un sentiment de nedescris să îți depășești toate limitele.” Merită munca grea! Mergi pentru asta? Nu încerca să te certi de sărbători;)

Arată-ne rezultatele!

Dacă doriți și să vă lăudați cu rezultatele, scrieți-ne la [email protected]. Poate că vă vom publica povestea și vom deveni o motivație pentru ceilalți. Ce crezi? Vom aștepta cu nerăbdare!

Citește și:

Ai putea fi tu
interes

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.