obezitatea

subiecte asemănătoare

Englezul Jack Towers era plin de mâncare nesănătoasă în copilărie. Când avea 21 de ani, cântărea incredibil de 216 de lire sterline!

În tinerețe, Jack nu a acordat atenție felului în care a mâncat. În fiecare an a reușit să cheltuiască mai mult de cinci mii și jumătate de euro pe mese nesănătoase. A ascuns provizii secrete de chipsuri și bomboane de ciocolată în camera sa.

Era în pericol de diabet

Jack a decis să facă o schimbare drastică după ce medicul său a ridicat un deget de avertizare peste el. El l-a amenințat cu diabet și alte boli ale civilizației, care apar din obezitatea extremă. L-a lăsat mental când nu se potrivea pe locul său la cinema și a trebuit să plece acasă. După aceste evenimente neplăcute, a dorit din nou să devină un băiat normal, bucurându-se de bucuriile obișnuite ale vieții.

S-a umplut pe ascuns

În primul rând, a decis să mănânce acasă și nu în fast-food. Cu toate acestea, nici astăzi nu va ierta un mic dejun tipic englezesc. „M-am luptat cu obezitatea mea încă din copilărie. Am mâncat deseori pe ascuns. M-am închis în camera mea cu o sticlă de ciocolată preferată și un buzunar mare de jetoane, am pornit televizorul și m-am umplut până când părinții mei au venit acasă de la serviciu ”, își amintește el din copilărie.

A fost hrănit cu mâncare rapidă

Pasiunea sa pentru a mânca junk food a continuat până la maturitate. „Când am început să lucrez și șeful meu mi-a dat o mașină, totul s-a înrăutățit. M-am echilibrat peste tot și aproape niciodată nu am mers. Am ascuns prăjituri, bomboane de ciocolată, chipsuri și biscuiți în mașină, am luat prânzul și cina în fast-food ", spune el despre stilul de viață nesănătos.

Gluma a devenit o realitate

Când medicul i-a spus că are un debut al diabetului, la început a crezut că doar glumește. El a remarcat în glumă că, atunci când se va întoarce la inspecție peste jumătate de an, nu îl va recunoaște. Afirmația sa plină de umor a devenit în cele din urmă o realitate. „Am încetat să mănânc afară și am început să gătesc singură. Greutatea mea a început să scadă foarte repede după această schimbare. Energia pierdută și încrederea în mine s-au întors ”.

Jack s-a înscris la programul Slimming World și datorită acestuia a pierdut în total 125 de kilograme. Pe lângă omiterea completă a consumului de alimente calorice nesănătoase, a încetat să mai bea băuturi alcoolice și a inclus exerciții regulate în rutina sa zilnică.

Jack mănâncă înainte

Mic dejun: Un castron mare de cereale de ciocolată cu lapte și două batoane de ciocolată
Gustare: Cârnați într-o foietaj și cinci brioșe de ciocolată
Masa de pranz: Trei cârnați coapte, slănină, ochi de taur, un sandviș, un pachet de chipsuri și trei batoane de ciocolată
Conduce: Cartofi prajiti, cola si burger dublu crud
Masa de seara: porție imensă de pește prăjit cu cartofi prăjiți, ceapă prăjită și ciuperci prăjite într-un pachet de trei + desert
Băuturi: doi litri de roată

Jack mănâncă azi

Mai multe sfaturi despre meniul mai sănătos al lui Jack pot fi găsite în galeria foto ►►►

Mic dejun: ouă prăjite cu trei roșii la grătar, patru bucăți de carne de curcan
Masa de pranz: salată cu castraveți proaspeți și ceapă de primăvară cu o lingură de maioneză ușoară și bucăți de pui la grătar
Conduce: fructe
Masa de seara: friptură la grătar cu ciuperci, roșii la grătar, sparanghel înăbușit și broccoli
Băuturi: 3-4 litri de apă pură

Povești mai motivaționale:

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Drojdia te deranjează? Nu este suficient să excludeți zahărul din dietă, iată încă 5 declanșatoare

O rețetă de broccoli pe care tocmai o îndepărtați de praf. Poate chiar și copiilor le va plăcea

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.