Valori nutritive:
-
14 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 80 calorii 13 g carbohidrați 2 g grăsimi 5 g proteine
Descriere:
Din nou, m-am întrebat dacă aș adăuga o rețetă pentru o găluște sănătoasă, adică o variantă mai sănătoasă. Așadar, ieri am intrat în ea și am creat această găluște de brânză de vaci din cereale integrale, care cred că este cu siguranță mai sănătoasă și mai hrănitoare decât tradițională. 😉
Foarte rapid de preparat, fără fermentare, câteva ingrediente. Eu personal l-am pregătit cu sos de roșii. Este, de asemenea, excelent ca garnitură pentru carne.
Materii prime:
aluat de balsam
brânză de vaci moale degresată
o mână de semințe de in
făină integrală pentru ambalare
Abordare:
Am tăiat chiflele în cuburi mai mici și le-am amestecat într-un castron (de preferință manual) împreună cu brânza de vaci. Apoi am adăugat ouăle bătute și toate celelalte ingrediente și am amestecat din nou bine cu mâna până când totul a fost bine legat.
Am lasat amestecul sa se odihneasca 10 minute. Am modelat amestecul în 2 găluște mai mici, pe care le-am înfășurat în făină integrală și le-am gătit în apă clocotită, ușor sărată (fierbeți pe fiecare parte aproximativ 5-6 minute).
SFAT: Înainte de gătit, înfășurați găluștele în folie alimentară și gătiți cu ea, găluștele nu se vor dezintegra și își vor păstra forma.
Am ales gălușca terminată, am lăsat-o să se răcească și am tăiat-o în cele din urmă în 7 bucăți.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Compot de cireșe - gătește fără zahăr
Și totuși dulce. Vara, pentru noi grădinarii, înseamnă și ora închiderii. Ne place să folosim pe deplin recolta și să pregătim provizii pentru lunile de iarnă. Și pentru că conservarea cu kilograme de zahăr alb nu este foarte sănătoasă, vă vom arăta cum puteți fi gătit într-un mod mult mai sănătos fără zahăr rafinat.
Mierea conferă fructelor suplete, acizi, aromă și gust specifice, în timp ce zahărul nu are aceste abilități.
Această procedură poate fi utilizată cu orice fruct pe care doriți să-l gătiți.
Raporturile de sirop în funcție de dulceața compotului:
Mai puțin dulce-1 și 1/2 căni miere și 4 căni apă
Mai mult dulce-2 căni miere și 4 căni apă
Puteți combina cantitatea de apă și miere în funcție de gust și cantitate.
Apple fierbinte sajder Apple
Așezați-vă sub pătură acasă și luați cu voi o ceașcă de mere fierbinți. Se încălzește, face plăcere și adaugă o adevărată atmosferă de Crăciun. Mai gustos decât vinul fiert! 🙂
Un ghee extraordinar din unt obișnuit
Untul de Ghee este o afacere foarte populară și sănătoasă. O puteți cumpăra convenabil într-un magazin sau online la un preț rezonabil. Dar știați că a face unt de ghee este atât de ușor încât toată lumea se poate descurca în confortul propriei case? În plus, te va costa la jumătate din cât ai cumpărat! 🙂
Tot ce ai nevoie este untul de calitate și mâinile tale. Casa ta va fi umplută cu un parfum îmbătător din care vei fi gata. 😉
8 motive pentru a prepara unt de ghee acasă
* ÎNCĂ PÂNĂ LA UN AN FĂRĂ RĂCIRE
* NU ARDE CA UNT UNIC ORDINAR
* STIMULĂ SISTEMUL DIGESTIV
* ESTE ADECVAT PENTRU INTOLERANȚA LA LACTOZĂ
* ESTE BOGAT ÎN VITAMINELE A, D, E, K
* ÎNTÂREȘTE APĂRAREA
* ÎMBUNĂTĂȚI MEMORIA
* REDuce colesterolul ridicat
* Are un gust EXCELENT de nuci
O baie grozavă de linte roșie și nuci
Îmi place să descopăr arome noi și rețete sănătoase. Nu numai că este ușor de preparat, dar este și foarte gustos și interesant. Probabil una dintre cele mai bune scufundări pe care le-am făcut vreodată. De asemenea, îl puteți numi hummus, tartin sau pate sănătos. Personal servesc această baie cu pâine integrală, pâine prăjită, bucăți de legume čím La orice vă puteți gândi. 🙂
Caș portocaliu
Majoritatea dintre voi îl știți ca „caș de lămâie”, dar de data aceasta este preparat din suc de portocale. Există câteva modalități de a-l pregăti, dar am creat cel mai simplu și mai rapid mod pentru tine. Nu vă faceți griji, rezultatul este la fel de bun! 😉
În plus, prepararea acestei delicioase creme este o modalitate excelentă de a folosi o cantitate bogată de ouă și de a vă bucura de un „desert” bogat în proteine și nutritiv, unde vă puteți gândi. Vă simțiți ca fulgi de ovăz, iaurt grecesc, clătite, pâine prăjită sau ceva desert? Grozav! Îmbogățește-l cu acest miracol portocaliu și vei vedea schimbarea și gustul plăcut! 🙂
Puteți chiar combina diferite sucuri de fructe. Personal, voi încerca manga data viitoare, sunt sigur că va fi grozav!