Fitness și box
Antrenorul tău
Milan Baláž
Fondator al ActiveGym, antrenor de antrenamente de forță, fitness și box. Sportivi încă din copilărie într-o perioadă în care mișcarea era preferată lumii electronice stabilite, care are un impact extrem asupra sănătății umane. Un fan al exercițiilor fizice și al alimentației sănătoase, conștient de importanța lor în perioadele de boală, durere și, nu în ultimul rând, a incidenței crescânde a obezității la o vârstă foarte fragedă. Propagator al mișcării funcționale, adică. mișcare naturală pentru corpul uman.
Cursuri/seminarii finalizate
- Antrenor de nivel 1 SAKFST 2015 (Liptovský Mikuláš)
- Antrenor de nivel 2 SAKFST 2016 (Bratislava)
- Kettlebell Swing și TGU 2016 (Bratislava)
- Licență TRX 2016 (Bratislava)
- Program de exerciții OS Reset 2016 (Bratislava)
- Flexibilitate și mobilitate, superjoints 2017 (Bratislava)
- Power Stretching 2017 (Praga)
- Instruire FMS 1, diagnosticarea mișcării 2017 (Bratislava)
Ceea ce are de oferit sala noastră de sport?
Putere
Antrenamentul de forță ca instrument major de sănătate. Crește densitatea osoasă, modelează corpul, construiește un spate sănătos și puternic, crește abilitățile de rezistență = o viață mai bună și mai eficientă, îmbunătățește abilitățile atletice. Mai multă muncă - mai puțină oboseală.
Condiție
Antrenamentele de fitness și box vă vor îmbunătăți rezistența, sistemul cardiovascular, rezistența mentală, procentul de grăsime corporală, încrederea în sine. Mutați-vă mai bine, mai repede și cu mai puțină oboseală.
Flexibilitate și mobilitate
Scopul este realizarea articulațiilor sănătoase și funcționale, reducerea probabilității de rănire, îmbunătățirea posturii, îmbunătățirea respirației și multe altele.
Diagnostic
Sistem FMS (Functional Movement Systems) cu ajutorul căruia putem detecta, diagnostica și apoi ajuta la eliminarea deficiențelor sistemului musculo-scheletic.
Exerciții de grup:
Acestea sunt împărțite în antrenamente individuale de formare pentru femei, box și războinic. Este o modalitate ideală de a cunoaște oameni noi, de a vă antrena la cele mai populare ore 17:00 și 18:00. Dezvoltă-ți în mod natural abilitățile de forță, fitness și mișcare. În același timp, sunt cele mai accesibile antrenamente.
Antrenamentul femeilor
Formați-vă silueta, obțineți starea dorită, întâlniți oameni noi și, cel mai important, îmbunătățiți-vă sănătatea.
Antrenament de box
Nu știți ce să faceți cu excesul de energie și stres, trebuie să vă descărcați și, în același timp, să vă formați, să învățați să vă apărați și să vă sporiți încrederea în sine, acest antrenament este ideal pentru dvs.
Antrenamentul războinicului
Te-ai săturat de antrenament monoton, trebuie să te antrenezi și cu fiecare antrenament poți ajunge ușor la fund pentru a-ți îmbunătăți puterea, fitnessul, tehnica de box și pentru a dezvolta mișcarea potrivită. Acest antrenament vă va satisface așteptările.
Exerciții individuale:
Instruirea individuală poate fi utilizată de unul sau doi clienți împreună. Este cel mai ideal mod de a obține rezultate maxime
- Câștigarea masei musculare
- Pierderea de grăsime corporală
- îmbunătățirea condiției fizice
- antrenamente de box
- Consultații de catering
- Fitness și antrenament de forță pentru sport
- Antrenamente de reabilitare
- Antrenamente pentru copii
- Diagnostic FMS
Timpii de instruire sunt ajustați în conformitate cu acordul cu clientul