arde

Grăsimile bej ne ajută să slăbim.

Foto: Imagini gratuite de stoc

Nu toate grăsimile sunt rele. Unele celule adipoase sunt, de asemenea, bune. De acum îți va plăcea bejul.

Potrivit oamenilor de știință, există trei tipuri de celule adipoase - albă, maro și bej. Aceștia din urmă sunt „prietenii noștri” și nu trebuie să luptăm împotriva lor. Ele apar la majoritatea sau la fiecare adult, dar oamenii de știință au crezut odată că celulele adipoase de această culoare au doar copii și îi ajută să se încălzească.

Cu toate acestea, o diferență între nou-născuți și adulți este. La bebeluși, grăsimea bej este formată din mușchi, iar la adulți este o rumenire a grăsimilor albe. Cu toate acestea, puteți schimba culorile doar la această vârstă în timpul exercițiului.

Cercetătorii au confirmat că grăsimile bej funcționează similar cu grăsimile maro. Când faci mișcare, secrezi irisină în corpul tău și pierzi în greutate și transpiri în același timp. Acest hormon este, de asemenea, nou și oamenii de știință nu îl cunosc de mult timp.

Conform sondajelor în care sportivii au urmat viteza și rezistența la alergare, viteza este mai avantajoasă pentru formarea celulelor de grăsime bej.

Pe scurt, nu este posibil fără grăsime. Avem nevoie de ea ca depozit de energie și, dacă avem o cantitate adecvată, chiar producem substanțe benefice pentru organism. Potrivit experților, este la fel de periculos și nesănătos pentru noi dacă nu avem grăsime ca și cum am avea un exces de ea.

Celulele grase bej, pe care oamenii de știință le-au descoperit abia acum, sunt create în organism prin exerciții, așa că este deja clar că sunt benefice pentru noi.