Nimeni nu e perfect. Recunoaste. Știi, de asemenea, câteva lucruri mici care pot fi îmbunătățite. Poate ai putea să-ți depășești frica și să iei o decizie pe care o amâni de mult timp. Sau scăpați de un obicei prost care vă pune presiunea pe portofel sau sănătatea dumneavoastră. Pentru că chiar și îmbunătățirile mici pot duce la o viață mai fericită.

Toată lumea are ceva ce ar putea fi îmbunătățit, întrebarea este, cum să o faci? Cum să rupi obiceiul care-ți stă toată viața? Cum să vă asigurați că modificările sunt permanente? Și dacă noul mod nu mai funcționează în timp? Dacă ați încercat vreodată să faceți singuri o modificare, știți că nu este ușor. Ei bine, nu este imposibil! Mai ales dacă găsiți ajutorul și sprijinul potrivit.

Ce este hipnoterapia?

În simplitate, este utilizarea hipnozei în terapie. Hipnoterapia este o modalitate de a plasa sugestii pozitive în subconștient, astfel încât să fie posibil să o schimbați:

  • Cum crezi
  • Cum te simti
  • Cum te comporti

Și ori de câte ori vă puteți schimba gândirea, sentimentele și comportamentul, puteți face și ceea ce pare imposibil la prima vedere. În plus, dacă alegeți un profesionist certificat, hypnoterpia vă va oferi o mână de ajutor în domenii precum:

  • Dependențe
  • Naştere
  • Obsesii și constrângeri
  • Controlul furiei
  • Depresie
  • Tulburari de alimentatie
  • Câștigarea încrederii în sine
  • A scăpa de anxietate
  • Stresul din încercări
  • Sindromul colonului iritabil
  • Stres post traumatic
  • Frici și fobii
  • Managementul durerii
  • Probleme sexuale
  • Relaxare
  • Scurgeri
  • Tinnitus
  • Tulburari de somn
  • Reducerea stresului
  • Reducerea greutății

Deci, cum este posibil ca hipnoterapia să fie răspunsul la toate aceste probleme? Răspunsul este simplu. Hipnoterapia se concentrează pe esența problemei. Factorul tău de conștiință critică pune deoparte și se conectează direct la subconștientul tău. Îți schimbă sentimentele, gândurile și comportamentul din interior spre exterior. Funcționează chiar cu rădăcina problemei, nu doar cu manifestările sale. Și o face mai bine decât aproape orice altă formă de terapie.

Hipnoterapia conduce

Dr. Alfred A. Barrios a efectuat un studiu al literaturii psihoterapeutice și a constatat că:

93% dintre clienți și-au revenit după 6 ședințe de hipnoterapie

72% dintre clienți și-au revenit după 22 de ședințe de terapie comportamentală

38% dintre clienți și-au revenit după 600 de ședințe de psihanaliză

Este incredibil la ce ritm rapid funcționează hipnoterapia - 6 ședințe de terapie și funcționează și pentru majoritatea oamenilor (93%)! Este de patru ori mai rapid decât terapia comportamentală și uimitoare De 100 de ori mai rapid decât psihanaliza!

Acest lucru poate explica de ce hipnoterapia este recunoscută la nivel mondial ca o terapie alternativă pentru aceste probleme:

  • În 1996, Asociația Australiană de Hipnoterapie a stabilit un sistem de acreditare a calității de membru pentru hipnoterapeuții australieni
  • În Marea Britanie, în 2002, Ministerul Educației a creat Standardul Național Profesional pentru Hipnoterapie
  • În SUA, hipnoterapia este administrată de Consiliul de Hipnoză al SUA, iar primul centru autorizat de hipnoterapie a fost înființat în 1976.

Așadar, hipnoterapia nu este numai utilă, este recunoscută și. Și este recomandat pentru a face față problemelor și neajunsurilor din multe domenii ale vieții, care includ:

  • Sănătate mentală și emoțională
  • Sănătate fizică
  • Dezvoltare spirituală
  • Creativitate
  • Motivație
  • Afacerea contează
  • Atingerea obiectivelor

Dar asteapta. Există alte metode care abordează aceste domenii? Ce înseamnă terapia cognitivă comportamentală? Sau psihanaliza? Sau NLP? Desigur, persoanele care furnizează aceste servicii trebuie, de asemenea, să fie certificate. Deci, de ce nu sunt la fel de eficiente ca hipnoterpia? Pentru a înțelege de ce, trebuie să vă uitați la modul în care funcționează celelalte trei metode.

Hipnoterapie, terapie cognitiv-comportamentală, psihanaliză, PNL

CBT (Terapie cognitiv-comportamentală) își propune să schimbe modul în care gândești și te comporti. Vă ajută să gestionați problemele într-o lumină mai pozitivă. Este folosit în mod obișnuit pentru a face față anxietății și oferă modalități practice de gestionare a acesteia într-o zi obișnuită. Ideea din spatele CBT este de a împărți problemele mai mari în cele mai mici, astfel încât să le puteți face față mai ușor. Deci, puteți lucra treptat la probleme și îmbunătăți treptat modul în care vă simțiți. Nu elimină problemele, dar vă oferă un mecanism legitim care vă permite să învățați să vă gestionați problema.

Psihanaliză este, de asemenea, cunoscut pentru tratarea depresiei, dar folosește o abordare destul de diferită. Fondată de Sigmund Freud, ideea din spatele psihanalizei este că emoțiile și experiențele reprimate trebuie dezvăluite. În timp ce CBT se ocupă de prezent, psihanaliza s-a forat în trecut. Și în multe cazuri în copilăria ta. Încearcă să găsească motive pentru care te simți anxios sau deprimat acum. El vrea să scoată la suprafață aceste emoții reprimate, astfel încât să le puteți confrunta și să le liniștiți.

Și în cele din urmă NLP. NLP înseamnă Neuro Linguistic Programming. Neuro se referă la sistemul nervos care vă conectează corpul și mintea. Lingvistica se referă la utilizarea limbajului și programarea se referă la comportamentul învățat și la modul în care răspundeți la stimuli. Așadar, PNL își propune să vă schimbe comportamentul (programarea) prin schimbarea modului în care creierul dvs. răspunde la stimulii din jurul vostru. În acest scop sunt utilizate tehnici precum ancorarea sau disocierea. Această metodă este deosebit de utilă în eliminarea obiceiurilor proaste și a temerilor.

transformarea

Toate acestea sunt lucruri utile. Dar ceea ce este interesant este următorul

  • PNL își combină adesea tehnicile cu hipnoza și autohipnoza.
  • TCC s-a dovedit a fi mai eficient atunci când este utilizat în asociere cu hipnoterapie.
  • Chiar și psihanaliza funcționează mai bine atunci când ești sub hipnoză, deoarece ești mai conectat la subconștientul tău.

Și pare că folosiți orice terapie dacă adăugați un pic de hipnoză, șansele de a obține rezultate mai bune cresc!

De ce să alegi hipnoterapia?

Hai sa recunoastem. Când vine vorba de terapie, aveți la dispoziție o mulțime de opțiuni. Hipnoterapia este doar o opțiune. Una dintre modalitățile de a obține schimbări pozitive în viața ta. Deci, de ce ar trebui să o preferați altor tipuri de terapie? Există cel puțin trei motive întemeiate pentru aceasta:

  1. Este mai rapid decât alte tipuri de terapie
  2. El are o gamă mai largă de domenii cu care să lucreze în comparație cu alte tipuri de terapie
  3. Merge direct în centrul problemei și funcționează direct cu ea.

În timpul unei sesiuni de hipnoterapie, veți începe prin a vorbi despre problema dvs. Un hipnoterapeut trebuie să afle informații și să-ți cunoască stilul de viață. Întrebările îl ajută să aleagă cea mai potrivită abordare pentru a vă rezolva problema.

Când află unde se află „piedica”, te îndrepți către hipnoza însăși. O ușoară transă este suficientă pentru a vă opri conștiința critică. O stare de atenție în care puteți intra în subconștient și puteți face schimbări profunde și de durată. Dacă poți face asta, posibilitățile tale sunt nelimitate. Poti:

Găsiți soluții la probleme pe termen lung

Ștergeți vechile credințe limitative

Transformați gândurile negative în cele pozitive

Construiește noi obiceiuri mai sănătoase

Stabiliți obiective realiste și realizabile

Preia controlul asupra sănătății tale, a carierei tale, a relațiilor tale și a vieții tale în general

Și, ca și alte terapii, hipnoterapia vă va ajuta cu depresia și anxietatea. Practic, dacă vă puteți gândi la orice problemă, hipnoterapia vă poate ajuta probabil.

Luați decizii mai bune. Creșteți concentrația. Permiteți creativității să se împiedice. Simțiți-vă mai relaxat și în echilibru. Revigorați-vă încrederea în sine. Dormiți mai bine și lucrați la performanțe ridicate. Găsiți stabilitate care vă va ajuta să trăiți cu adevărat, în loc să vă înotați doar viața.

Pentru că, chiar dacă nimeni nu este perfect, nu este nimic în neregulă cu efortul pentru perfecțiune.