simplu

Acțiune

Legumele ar trebui să fie o parte esențială a dietei noastre. Fie că îl pregătiți ca garnitură pentru carne sau ca fel principal sub formă de salată, legumele sunt pur și simplu foarte importante. Este plin de minerale, vitamine și substanțe de care organismul nostru are nevoie pentru o funcționare sănătoasă.

Uneori, totuși, ni se poate întâmpla ca mâncarea de salate să fie plictisitoare pentru noaptea noastră. „Doar legumele din nou?” Ne întrebăm când vom mânca o salată pentru a cincea oară pe săptămână. Adăugați o varietate de salate sănătoase, cu un topping și mai sănătos cu marca „de casă”.

Vă oferim 5 pansamente fantastice pe care le veți pregăti într-o clipă. Și dacă vrei să fii cu adevărat practic, adaugă ingredientele într-un borcan mic de etanșare, închide, amestecă și pansamentul este în lume!

1. Oțet clasic

Aproape fără calorii, ingrediente de calitate și gust excelent. Acesta este pansamentul clasic pentru vinaigretă. De ce ai nevoie pentru el? Se amestecă 2 lingurițe de muștar Dijon, 2 linguri de oțet balsamic întunecat, 5 linguri de ulei de măsline și, în final, sare și piper negru după gust. Dacă doriți să înviorați puțin vinaigreta, adăugați ierburile preferate uscate sau o linguriță de miere pentru o versiune mai dulce.

Vei fi interesat

Cum să știți cosmetice? Ce înseamnă abrevierile BB, CC, DD, PP și EE?

    131 14
  • 09.11.2017

Pictograma modei Victoria Beckham și stilul ei perfect!

    47 7
  • 14/10/2017

2. Pansament crem

Dacă vrei să gusti salata ta preferată cu ceva excelent, acest dressing crem este alegerea potrivită. Pregătește 1 linguriță de muștar Kremnica, 1 lingură de oțet balsamic alb, 1 lingură de maioneză (dacă ai casă, este doar un plus), un vârf de zahăr (sau miere) și după gust sare și piper negru după gust. Pentru o versiune mai sănătoasă, folosiți iaurt alb în loc de maioneză.

3. Pansament de mango cu suc de lime

Pansamentele clasice se strecoară deja pe gâtul tău? Încercați această variantă proaspătă de mango tropical suplimentat cu suc de lămâie. Avem nevoie de 1 mango copt (decojit și tăiat în bucăți), suc și coajă de un tei, 1 linguriță mică de muștar Dijon, puțin zahăr, sare și, în final, puțin oțet de orez și ulei de floarea soarelui. Procedura este simplă, mai întâi facem piure de mango (de exemplu cu un mixer de băț) și apoi îl condimentăm cu alte ingrediente.

Vei fi interesat

Coji de cartofi: 6 utilizări excelente pe care trebuie să le cunoașteți!

    62 8
  • 30.06.2017

Rasca Black: Descoperiți efectele sale benefice

    55 5
  • 22.06.2017

4. Pansament de mărar

Mararul este o planta uimitoare plina de gust de neuitat. Ce zici de degustarea unei salate cu ea? Pentru un dressing simplu de mărar, aveți nevoie de 6 linguri de ulei de măsline, o jumătate de linguriță de mărar uscat, 2 linguri de oțet balsamic întunecat și pentru a gusta un praf de sare, un praf de usturoi praf și puțin muștar plin de grăsime. În cele din urmă, adăugați 1 linguriță de miere.