pentru

26.11. 2016 12:15 Potrivit medicinei chineze, există mai multă mâncare excesivă, lipsă de exerciții fizice, genetică, dar și slăbire a unora dintre organe. Care autoritate te trădează?

Gust dulce? Problema este splina

Simptome: Când splina este slăbită, simți un gust dulce puternic, ceea ce poate duce la consumul excesiv de dulciuri. Cu toate acestea, pe lângă gustul dulce, disfuncția splinei poate merge și în extrema opusă - anorexie, slăbiciune, diaree, lipsă de energie, dar și abdomen umflat ori de câte ori mâncați.

Ce să fac: Baza este o dietă fierbinte și gătită, în special bulionele de legume și bulionele tari din carne de vită sau pui de calitate. Mâncând supe fierbinți, trebuie să începem la micul dejun, astfel încât splina să primească exact căldura de care are nevoie la începutul zilei. De asemenea, ar trebui să includem în meniu mai mult orez, hrișcă, grâu, susan negru, dar și păstârnac, ceapă, usturoi, praz și ghimbir.

Ce sa nu faci: Dulciurile și limonadele dulci sau făina albă, care în general nu sunt foarte populare în medicina chineză, ar trebui să fie clar excluse.

SFATUL Evei: Apelați la ceai de lemn dulce, care are puterea de a vă suprima complet gustul dulce. Și nu uita! Splinei îi place mișcarea naturală, o astfel de plimbare regulată te-ar ajuta cu siguranță!

Gusturi alternative? Va fi un stomac în spatele ei

Simptome: Incapacitatea de a vă satura, alternarea gustului odată dulce și odată sărat, menstruația neregulată, constipația, durerea abdominală sau senzația de corp greu sunt toate simptome ale unei defecțiuni a stomacului.

Ce să fac: Trebuie să mănânci mai multe mere, ananas, vinete, prune, varză, orz, lăstari de bambus și să folosești condimente precum coriandru, oregano, busuioc și cimbru, deoarece armonizează în mod natural sistemul digestiv.

Ce sa nu faci: Nu începe ziua cu cafea! Pereții stomacului vor fi foarte iritați și vor avea probleme cu digestia a ceea ce mănânci în ziua respectivă.

SFATUL Evei: Respectați regula de bază: mâncați cu ușurință, mai des și mai puțin și savurați-vă cu salată proaspătă de legume (în special cu frunze) cu fiecare fel de mâncare. Nu uitați de aprovizionarea regulată cu legume tocate, ci mai degrabă mâncați doar căldura, pregătită.

Doriți cartofi prăjiți și măcelar? Atenție la ficat!

Simptome: Dacă sunteți tipul care trebuie apelat rapid, dacă vă faceți rău la nivelul spatelui drept destul de des sau dacă sunteți înjunghiat în partea dreaptă, dacă menstruația dvs. nu este cea mai obișnuită și aveți un poftă neîncetat pentru mâncăruri prăjite, atunci parcă ai un ficat slăbit. Ar fi frumos să mergi la medic și să-i ceri un test de sânge - dacă problemele cu hematopoieza sunt confirmate, atunci este un ficat slăbit ca și cum ar fi brodat. Pentru a evita complicațiile severe, cum ar fi calculii biliari sau ficatul gras, ar trebui să începeți detoxifierea cât mai curând posibil.

Ce să fac: Pentru a vă curăța ficatul, delectați-vă cu o lingură de ulei de măsline și o lingură de suc de lămâie dimineața. Luăm acest elixir în fiecare dimineață pe stomacul gol și apoi ne păstrăm dieta pe tot parcursul zilei.

Ce sa nu faci: Excludem carnea și mâncărurile prăjite, dimpotrivă, o dietă vegetariană domină cu o predominanță a legumelor înăbușite sau ușor prăjite. Vom folosi cereale sau orez ca garnitură.

SFATUL Evei: Beți multă apă curată dintr-o sticlă de sticlă în timpul zilei și preparați în mod regulat ceai de păpădie.