întrebați

Numărul persoanelor infectate cu coronavirus crește în țara noastră, motiv pentru care mulți oameni sunt mai sensibili la astfel de „vagabonzi” ca un copil fără draperie. Jana din Bratislava a asistat la insultele unui vecin la grădinițele care se jucau și a recunoscut că nu poate reacționa în acel moment. Psihologul Miron Zelina cum să facă față unei situații similare cauzate de stres?

Potrivit cititorului nostru, două grădinițe se jucau într-o mică curte din fața casei, unde nimeni nu merge de obicei. „Când un vecin a observat prin fereastră că copiii nu au voal, el a început să le dea vina că bătrânii trebuie să moară din cauza lor. Știu că este stresat, compania eșuează, probabil că se teme de infecție, dar reacția sa a fost inadecvată ", spune Jana. „Când ies cu copiii, le dau întotdeauna un voal, dar în curtea unde erau singuri nu am considerat că este necesar”, a adăugat ea. Obligația de a purta un voal în public este guvernată de opinia Oficiului Igienistului Șef al Republicii Slovace, potrivit căreia „în natură, unde nu există prezumția unei mari concentrații de oameni, nu este necesar să respectați această măsură. " Nu putea să-i spună nimic vecinului în acel moment, deși îi era deosebit de rău pentru cuvintele sale despre moarte.

În aceste zile trăim mai multe situații tensionate similare. Este suficient pentru un senior, de exemplu, să meargă la magazin după-amiaza în loc de timpul alocat de la 9 dimineața până la 12 am, iar conflictul este în lume. „Oamenii sunt acum mai nervoși, stresul se acumulează, tensiunea psihologică crește și apoi creează reacții inadecvate, adesea iraționale, impulsive”, explică psihologul Miron Zelina.

PREZENTARE GENERALĂ: Unde să mergeți la medic sau pentru medicamente în timpul vacanței

Chiar și în timpul sărbătorilor de Paște, este posibil să aveți nevoie de un medic sau să mergeți la farmacie pentru medicamente. Vedeți o prezentare detaliată a locului în care vă vor ajuta în Bratislava.

Ultimul sondaj realizat de Actly a confirmat că mai mult de jumătate dintre persoanele din Slovacia se confruntă cu un sentiment de pericol personal din cauza răspândirii coronavirusului. „Dacă 50% dintre oameni se tem, atunci aproximativ 90% dintre oameni trebuie să simtă anxietate”, comentează profesorul Zelina. El descrie afirmațiile vecinului stresat despre grădinițe drept dure, dar nu crede că ar lăsa leziuni psihice mai profunde, urme, la copii cu vârsta cuprinsă între patru și șase ani. „Copiii la această vârstă nu realizează încă atât de intens emoțional, ceea ce înseamnă să mori, să mori. Cu toate acestea, părintele le-a putut explica că vecinul era îngrijorat de alte persoane, ceea ce nu este rău. Și că ar trebui să ne gândim să nu rănim pe alții în diferite situații. În același timp, nici măcar nu trebuie să prezinte o situație specifică în instanță ”, recomandă psihologul. Și ce i-ar spune unui vecin? „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Dacă este prietenos, i s-ar putea spune - nu striga la copii, le-ai putea spune despre voal, dar nu a trebuit să vorbești imediat despre moarte. Ei bine, dacă nu suntem prieteni, aș prefera să nu spun nimic ".

Miron Zelina subliniază că hipersensibilitatea, o povară emoțională pe care o experimentează mulți, crește probabilitatea unor reacții inadecvate, similare cu alcoolul și substanțele psihotrope. Ei bine, îl putem influența. „Prevenirea reacțiilor inadecvate este autocontrolul, autoreglarea. Așa au spus deja bunicile noastre când au certat copii sau soți supărați - numărați până la zece, apoi spuneți ceva, faceți-o! Este timpul să blocați un răspuns inadecvat. Figurat vorbind, amigdala (un corp mic din hipotalamus) pare a fi un dispecer de reacții emoționale sub sarcină, sub stres. Depinde de ea dacă trimite impulsul către lobii frontali ai creierului, unde se află centrul gândirii și luării deciziilor, sau direct către organele vorbirii (o persoană înjură, țipă) sau către mâini (un copil bate ). Este important să știm că acolo unde amigdala trimite un stimul pentru a răspunde poate fi practicat, îl putem influența cu educația. Un exemplu sunt yoghinii care își controlează nu numai corpul, respirația, ci și mintea. Sarcina educației acasă și la școală este de a practica, cultiva autoreglarea copiilor. De asemenea, rolul adulților este să învețe să-și controleze corpul, vorbirea, gândirea. Este strâns legată de educarea disciplinei și responsabilității ", conchide un expert cu experiență.