Pandemiile, restricțiile și interdicțiile se aplică nu numai adulților, ci și copiilor. Deși nu abordează deteriorarea situației economice sau riscul de a pierde un loc de muncă, învățarea la distanță sau separarea de prieteni pot indica starea lor mentală. În interviu, psihologul copilului Eva Šuleková sfătuiește cum să facă față situației actuale din familie și cum să o transforme într-un avantaj și o oportunitate de a întări relațiile de familie.

copiilor

O pandemie poate fi o oportunitate de a petrece mai mult timp cu familia. Sursa: Shutterstock

Cum afectează perioada actuală mentalitatea și psihicul copiilor?

Din punctul de vedere al copilului, această perioadă este foarte împovărătoare. Știm foarte bine cum percepem ca adulți anumite restricții și faptul că claritatea libertății este condiționată de reglementări. Spre deosebire de copii, avem capacitatea de a înțelege contextul întregii situații. Copiii reacționează emoțional, fie prin furie, frică, panică, dar există și tipuri de copii care nu sunt împiedicați de izolare. Fiecare dintre noi are o strategie pentru a face față schimbării. În același timp, experimentăm deja al doilea val, așa că am petrecut câteva luni izolat. Aceasta nu este o situație nouă, de exemplu, un voal este o chestiune firească și pentru copii. Fiecare familie are un sistem bine stabilit, care ar trebui susținut mai ales de o dispoziție pozitivă.

Cum pot părinții să le explice copiilor situația actuală și limitările care rezultă din aceasta?

Părinții acționează în mod conștient asupra copiilor lor, adică prin creștere directă, dar și inconștient prin modul în care gestionează situațiile stresante și modul în care reacționează la ele. Aceștia ar trebui să controleze situația în fața copiilor și nu ar trebui să-i expună la rapoarte negative, ci să le explice în mod clar întreaga situație și să-i ajute să se orienteze în reglementări și recomandări.

Psihologul Eva Šuleková. Sursa: Arhiva lui E. Šuleková

Care sunt atributele vieții de zi cu zi care lipsesc cel mai mult în timpul pandemiei?

Sunt în principal prieteni de la școală sau din cercuri și posibilitatea de a ieși cu o petrecere sau de a-i vizita pe bunici. Chiar și acei copii care își petrec cea mai mare parte a timpului jucând jocuri percep o interdicție de întâlnire și sunt acum mai conștienți de excluziunea socială. Nu doar copiilor, ci și părinților le lipsesc inelele sau activitățile sportive care îi ajută pe copii să-și dezvolte energia acumulată și să proceseze emoțiile. Chiar și lucrurile obișnuite, cum ar fi natura sistematică a unei zile de zi cu zi, adică mersul la școală sau schimbarea mediului sub forma unei sărbători, sunt o raritate astăzi și chiar și cele mai mici lipsesc în viață.

Cum pot face față efectiv faptului că li se interzice de facto să se întâlnească cu prieteni afară?

Copiii sunt ingenioși. Cu toții avem o strategie pusă în aplicare pentru a gestiona schimbarea. Este important pentru ei să realizeze că contactul direct este limitat, dar contactul indirect poate fi aproape nelimitat. Spre deosebire de trecut, avem la dispoziție tehnologii moderne care ne permit să ne conectăm cu cei dragi oricând dorim. Interesul sincer pentru cei dragi este foarte important și asta este ceea ce merită să investești timp și efort în aceste zile, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Ce poate însemna predarea online pe termen lung fără contact personal cu profesorii și colegii de clasă și, prin urmare, o utilizare și mai intensă a tehnologiei pentru dezvoltarea copiilor?

Sunt sceptic în privința asta. Copiii duc tehnologia din viața reală într-un mediu virtual care este distractiv și nu are responsabilități. Este foarte dificil să menținem o pregătire sistematică pentru copii, întâlnim frontiere deosebit de binevoitoare din partea părinților sau situații în care părinții sunt la locul de muncă și copiii sunt nesupravegheați. Când accesează predarea online, acestea sunt indisciplinate și evitante. Aceștia caută o modalitate de a dezactiva tehnologia sau de a o folosi pentru divertisment, astfel încât să poată înregistra un coleg de clasă sau un profesor, care să se poată limita la agresiunea cibernetică. Spațiul online nu creează un spațiu educațional deplin, unde există un anumit grad de alianță și motivație, în care profesorul poate răspunde la expresiile non-verbale ale elevilor. Elevii nu își pot asuma responsabilitatea pentru educația lor fără îndrumare constantă, iar pentru copiii cu nevoi educaționale speciale acest lucru se aplică de mai multe ori.

Trecerea la educație online la distanță poate fi o provocare pentru un copil. Sursa: Shutterstock

Cum credeți că este potrivit să rezolvați predarea la distanță, deoarece nu pare că elevii și elevii se vor întoarce la școală în viitorul apropiat?

Pe termen scurt, este o modalitate bună de a asigura educația continuă, dar pe termen lung reprezintă o povară uriașă pentru copii și părinți. Copiii trebuie ajutați în educația la distanță. Părinții nu ar trebui să creadă că nu trebuie să fie însoțiți în îndatoririle lor, deoarece de obicei autocontrolul eșuează aici. Este cel mai dificil în familiile în care părintele este singur. Recomand părinților să stabilească reguli pentru copiii lor, cum ar fi timpul de joacă, atunci când pot fi pe computer - nu mai mult de o oră pe zi și cu cel puțin 90 de minute înainte de culcare. Prezența pe termen lung pe PC-uri și telefoane mobile poate duce la lipsa de concentrare, oboseală generală, iritabilitate, probleme mentale, capacitate redusă de comunicare personală sau de gestionare a stresului mental.

Un sejur regulat în aer liber este important pentru dezvoltarea copilului?

Cu siguranță da, mișcarea este benefică și are un impact mare asupra dezvoltării copilului. În general, un stil de viață sănătos pentru întreaga familie ar trebui să fie o prioritate. Exercițiul în aer aduce oxigenarea organelor, apărarea întărită, părinții și copiii se simt mai fericiți datorită influenței endorfinelor de leșiere, iar atunci când mișcarea este efectuată împreună, relațiile de familie sunt întărite. Prin jocuri, copiii învață, de exemplu, autocontrolul, cooperarea cu alți copii sau consolidarea competențelor și abilităților de mișcare.

După părerea dvs., copiii, elevii și studenții din Bratislava au o mulțime de oportunități de petrecere a timpului liber și spații publice în care își pot petrece timpul liber?

În ceea ce privește numărul de persoane care locuiesc în Bratislava, există cu siguranță un deficit de facilități sportive, nu numai pentru nevoile copiilor. Chiar și adulții care sunt modele pentru copii au nevoie de un spațiu în care să poată compensa povara psihologică. Nu există săli de sport sau locuri de joacă. Pe de altă parte, cine dorește, va găsi spațiu pentru a se mișca. Fie că este într-o zonă de locuit, în parcuri sau în inele. Mai important este subiectul interesului pentru mișcare din perspectiva tinerei generații. Cu toate acestea, nu-mi pierd speranța că toată lumea o va ajunge din urmă o dată și își va da seama că deplasarea în afara locurilor de sport este mai mult decât a sta acasă la computer sau la televizor.

Datorită izolării domestice, copiii își pierd și cluburile de agrement și sporturile, ceea ce aduce o contribuție semnificativă la dezvoltarea lor. Sursa: Shutterstock

Cum poate un oraș să încurajeze minorii să petreacă timp semnificativ?

Nu este rolul orașului, ci al părinților care ar trebui să conducă copiii la activități fizice încă de la o vârstă fragedă. Copiii ar trebui să se bucure de mișcare, să o perceapă ca pe un stil de viață care ne ajută să o prevenim și ca pe o modalitate de a scăpa de stres și de a ne face prieteni noi. Orașul ar trebui să fie mai degrabă interesat de construirea unor parcuri și parcuri sportive sigure și vesele în care copiii să poată petrece timpul. Parcurile sunt un loc în care natura se întâlnește cu orașul, este un mod de a observa natura și viața din jurul nostru.

Crezi că copiii se simt în siguranță în Bratislava? De la ce vârstă este potrivit să petreceți timpul afară singur cu prietenii, fără supravegherea părinților?

Mai degrabă, este o chestiune de încredere și un grad de frică în rândul părinților. Toată lumea ar trebui să evalueze gradul de independență și responsabilitate al copilului. Dacă mediul este sigur, de exemplu izolat de trafic și riscul de pericol este mai mic, copiii au unda verde de la părinți. Există părinți cărora le este frică să lase copiii să iasă afară și să-i izoleze în mod deliberat de frică. De la vârsta de doi până la trei ani, copiilor trebuie să li se explice regulile care se aplică la locul de joacă și ce se întâmplă la locul de joacă. Există o diferență între libera circulație a copiilor într-un oraș precum Bratislava și un sat. Vârsta la care un copil s-ar putea deplasa în aer liber este de aproximativ unsprezece până la doisprezece ani. Regulile și informațiile pe care copiii ar trebui să le cunoască sunt importante. Ce ar trebui să facă atunci când sunt în pericol, ce ar trebui să facă un copil când se pierde, cine este un străin care îi poate ajuta. Părinții ar trebui să aibă o comunicare deschisă, iar copiii ar trebui să se simtă de încredere în ei.

Ceea ce lipsește în echipamente, în infrastructura orașului, astfel încât copiii, dar și adolescenții să se poată dezvolta pe deplin?

Trebuie să mă întreb ce echipament vreau să obțin și ce este bun pentru acesta. Ce vreau să mă adresez copilului, ce vreau să dezvolt pentru el. Locurile de joacă în aer liber și zonele pentru copii ar trebui proiectate în consecință.

Cum ar trebui să arate spațiile publice sigure și semnificative (locuri de joacă, parcuri, maluri) din punctul de vedere al copiilor?

Dacă copiii ar trebui să răspundă la acest lucru, cei mai mulți ar spune probabil că ar trebui să existe conexiune Wi-Fi și console de jocuri peste tot. Unii copii și-ar dori terenuri de fotbal, parcuri sau piste pentru biciclete, pe care le-ar putea folosi și pentru scutere și patine cu role. Ar trebui să fie aproape de blocuri, mai departe de drum sau închise, pentru a reduce la minimum riscul de pericol.

Locurile de joacă ar trebui să fie cât mai izolate posibil de trafic pentru a evita pericolele.

Ce, de exemplu, în oraș poate pune în pericol dezvoltarea unui copil? Cazinouri colorate și iluminate, smog publicitar, menținerea insuficientă a ordinii publice?

Aici este bine să explicăm că copiii sunt foarte influențați de reclame. Ei sunt cei mai buni consumatori. Cu cât reclama este mai colorată și cu cât pâlpâie, cu atât afectează mai mult sistemul nervos. Ele pot provoca convulsii la epileptice. Semne intermitente și panouri publicitare ne distrag atenția, ceea ce poate fi foarte periculos, de exemplu, la trecerile de pietoni. Dezvoltarea generală a copilului este o întrebare a modului în care fiecare dintre noi vom aborda responsabilitatea colectivă, ce model vom fi pentru copiii noștri, care va fi considerația și toleranța, ce scop va alege societatea și care va fi filozofia ei.

Ce pot face părinții pentru copiii aflați în această situație, cum poate această situație să consolideze relațiile de familie și, dimpotrivă, ce poate fi evitat pentru ca relațiile să nu se deterioreze?

În cadrul familiei, sistemul existent ar trebui menținut. Este necesar să avem un obiectiv comun, de exemplu, împărțirea sarcinilor, cine va cumpăra terenul, ce va fi gătit și cine va ajuta, cine poate fi vreodată pe computer și care va fi programul comun. Nu este nevoie să vă fie frică să vorbiți despre situație, dar părinții ar trebui să reducă la minimum știrile negative și să consolideze empatia socială. În același timp, ar trebui să fie interesați de problemele copiilor, chiar și cele aparent banale pot fi greu de gestionat pentru ei. O parte integrantă a ritmului zilnic este somnul, care ne afectează foarte mult starea de spirit și starea fizică. De asemenea, copiii ar trebui lăsați cu spațiu pentru ei înșiși. Cel mai important lucru este comunicarea, un sistem convenit și percepe pozitivele acestei situații și nu se fixează pe o experiență negativă.

Mgr. et. Eva Šuleková este specializată în conducerea copiilor și adulților în domeniul exercițiilor fizice și al sănătății și în practică în domeniul consilierii psihologice și al psihologiei sportului. Este specializat în antrenament mental prin neurotehnologie și dispozitive medicale (fitlight, neurofeedback/biofeedback). În prezent, lucrează ca psiholog școlar, terapeut și conferințe pentru companii ca lector extern.

Acest articol face parte dintr-o serie de interviuri cu oameni care, din perspectiva profesiei lor, vorbesc despre satisfacția față de viața orașului. Prin răspunsurile lor, aflăm mai multe despre modul în care funcționează societatea urbană și cum poate deveni mai fericită.