21.5. 2014 Dar nu concertați, vă rog! Menopauza este ultima mare plimbare hormonală, dar nu trebuie să fie furios din punct de vedere juridic.

menopauză

Popular de pe web

Rețete de îndrăgostiți: Pâine cu surpriză sau tortul ireal? Bărbatul se îndrăgostește din nou de tine!

Pregătește o Ziua Îndrăgostiților romantică de neuitat: ACESTE filme de dragoste îl vor interesa și pe tipul tău!

Ce celebritate slovacă poartă cel mai luxos draper și poți ghici cine poate face cu o eșarfă?

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!

Articole similare

Cum să alegeți cu menopauză: introduceți hormoni în lat!

De multe ori este chiar celebrul nou început, după care viața are un gust diferit.

Ce zici de ea, menopauză pentru a nu ne cauza prea multe probleme? Trebuie să pregătim ceea ce ne este suficient puterea noastră, pentru că până când atinge, avem încă mult timp pentru o prevenire eficientă. A trebuit să discutăm despre o temă intimă cu o femeie și un expert, ginecolog MUDr. Dagmar Gavorníková.

Sunt simptomele menopauzei, resp. perimenopauză complet clară? Nu le putem confunda cu simptomele diferitelor boli?

Simptomele însoțitoare depind de modificările hormonale din această perioadă și sunt cu adevărat tipice. De obicei, există o modificare a ciclului menstrual, care devine neregulată. Sângerarea poate fi mai grea, dar și mai slabă decât înainte. Bufeurile, adică senzațiile de căldură din timpul zilei, dar și noaptea, pot provoca insomnie și iritabilitate. Schimbarea hormonilor poate duce, de asemenea, la schimbări ale dispoziției, capacitate redusă de a gestiona stresul. Incidența bolilor cardiovasculare crește și, de exemplu, uscăciunea vaginală și senzația de disconfort cu niveluri reduse de estrogen pot duce la rândul lor la durere în timpul actului sexual.

Sună înfricoșător, ce zici de asta?

De exemplu, cu acest din urmă simptom, tratamentul topic cu o cantitate mică de estrogen este suficient pentru a rezolva problema imediat. În primul rând, însă, trebuie să ne dăm seama că nu ar trebui să suferim în timpul menopauzei. Fiecare perioadă din viața unei femei este ceva special, la fel cum pubertatea, vârsta fertilă sau sarcina au particularitățile lor care sunt gestionabile. Trebuie să fie „bucurați” fără durere, fără tulburări de sângerare și, de fapt, fără probleme de sănătate. Prin urmare, este necesar ca femeile să viziteze un ginecolog înainte de a le cere prietenilor, colegilor să navigheze pe internet. Echipa va putea rezolva întrebări la care nu știe răspunsurile.

La noi, femeile tind să evite cât mai mult posibil ginecologii. Ai și tu această experiență? Se ocupă de simptomele menopauzei „acasă” și alternativ?

Din fericire, nu am această experiență cu pacienții mei. (zâmbește) Poate că este vorba despre încrederea în medic. Prin examinarea profesională ginecologică sau prin examinarea hormonilor, vom afla dacă este cu adevărat perimenopauză/menopauză. Dacă da, vom efectua și o examinare osteodensitometrică pentru a vedea starea oaselor, indiferent dacă este vorba de osteopenie, eventual de osteoporoză. Aceste boli trebuie, de asemenea, tratate pentru a preveni fracturile ulterior.

Există două modalități de bază pentru o femeie care suferă de simptome de menopauză pentru a ajuta fitoestrogeni și hormoni. Acestea din urmă în special sunt extrem de dezbătute. Ar trebui să ne fie frică de hormoni? Acestea nu cresc riscul de cancer mamar?

Terapia hormonală, ca orice alt tratament, este absolut individuală. Într-adevăr, au fost publicate studii care au arătat o incidență crescută a cancerului de sân cu utilizarea terapiei de substituție hormonală. Dar femeile selectate pentru acest studiu au fost în mare parte mai în vârstă și nu au luat în considerare mulți factori care pot afecta incidența cancerului de sân. Femeile merg la controalele noastre preventive regulate, mamografie, examinarea cu ultrasunete a sânilor. Le cunoaștem istoricul familial, în special apariția cancerului, și abia după ce am rezumat toate acestea, decidem pentru inițierea posibilă a tratamentului hormonal. Cu toate acestea, acest tratament este administrat pentru cel mai scurt timp necesar. O soluție alternativă este utilizarea fitoestrogenilor.

Obținerea fitoestrogenilor din dietă sau din farmaciile fără prescripție medicală este o modalitate „naturală” de a calma corpul. În acest fel, femeile pot fi întreținute cu succes consumând tofu, soia etc.?

Da, multe femei care nu doresc să ia tratament hormonal au posibilitatea de a alege surse naturale sau suplimente nutritive. Fitoestrogenii sunt substanțe naturale cu efect asemănător estrogenilor. Printre sursele de fitoestrogeni se numără, de exemplu, așa-numitele soia, frunze de viță de vie, trifoi de luncă, in, periute și dioscoree. Salvie ajută la bufeuri. Antioxidanții, calciul și vitamina D sunt, de asemenea, importanți.

La ce trebuie să te pregătești? Cât durează, în medie, să treci prin toată această perioadă și să te stabilizezi din nou?

Această perioadă poate dura diferit. Aproximativ o treime dintre femei sunt complet fără probleme, o treime au dificultăți ușoare și o treime solicită în principal ajutor medical. Depinde într-adevăr de predispoziția genetică, nutriție și stil de viață.

Deci, este adevărat că voi avea despre tranziția pe care a avut-o mama mea?

Da, despre asta este vorba despre genetică. Cu toate acestea, dacă mama a avut o operație în care i s-au îndepărtat ovarele, ne lipsesc aceste informații.

Ce ar trebui să facem într-un mod direcționat în cadrul prevenirii și pregătirii pentru o tranziție „relaxată”?

Mancati sanatos, nu supraponderal, nu fumati, faceti sport, dormiti suficient, mergeti la examinari ginecologice regulate. Și gândește pozitiv, desigur! (zâmbet)

Astăzi este modern să naști târziu. Afectează debutul menopauzei?

Majoritatea femeilor care au început mai târziu menstruația, au născut mai târziu, au folosit contracepție și au un debut ulterior al menopauzei.

Fumătorii au o poziție de plecare redusă?

Categoric. La femeile care fumează, menopauza poate începe mai devreme, iar fumatul în special crește riscul bolilor cardiovasculare și pulmonare.

Care credeți că sunt cele mai mari mituri și greșeli pe care femeile încă tind să le creadă în legătură cu această problemă?

Cea mai mare greșeală este să crezi că bufeurile, sângerările neregulate, depresia sau insomnia sunt normale în această perioadă și, prin urmare, nu trebuie tratate.

Pentru a ajunge pozitiv, aveți și o astfel de experiență încât, pentru femei, menopauza este, dimpotrivă, eliberarea și începutul unei noi etape.?

Desigur! Familia este stabilizată, copiii sunt de obicei independenți, femeile au mai mult timp pentru ei înșiși, pentru hobby-urile lor și, de asemenea, mai mult timp pentru a se dedica vieții de căsătorit și de partener. În această perioadă, unele femei devin mai active sexual. Viața sexuală, dacă o femeie a avut rezerve cu privire la utilizarea contracepției până atunci, este în sfârșit fără riscul unei sarcini nedorite.

„În plus față de tratamentul clasic, vă puteți ajuta în mod semnificativ cu ceai bun”, sfătuiește Anna Kopáčová de la Vrbové, un hambar de ierburi de sub Turnul înclinat.

„Cunosc cazurile femeilor a căror tranziție a început foarte devreme, chiar și la vârsta de 35 de ani”, spune Anna. „Pe lângă un stil de viață sănătos și odihnă, este important să faci sport și să vizitezi regulat un ginecolog. Luați tensiunea arterială în mod regulat, este foarte important ca femeile tinere și vitale să nu se prăbușească asupra noastră pentru a avea un atac de cord. Nu cred că niciun medic nu le va interzice pacientului să bea o ceașcă de ceai bun dacă urmează tratamentul clasic și merge la controale regulate. ”Herboristul recomandă să beți ierburi care conțin fitohormoni, vitamine, calciu, magneziu și care se calmează . Dacă nu puteți cumpăra ierburi din propria colecție sau le puteți cultiva în grădină sau ghiveci, nu disperați, veți primi și produse de înaltă calitate în farmacie.

În timpul bufeurilor

20 g de păducel, 20 g de vasc, 20 g de trifoi, 20 g de salvie, 20 g de pamajoran. Se amestecă bine toate ierburile, se toarnă 2 1/2 dl apă clocotită peste 1 kg de amestec. Infuzăm 10 minute. Bem mereu o ceașcă dimineața. Dimineața, luați o ceașcă de ceai de vitex de miel pe stomacul gol sau luați o capsulă din această plantă, pe care o puteți obține la farmacie. Beți 8 săptămâni, faceți o pauză de două săptămâni și repetați.

În osteoporoză

Recomand ulei de mac. Ar trebui să fie luat în fiecare zi pentru o linguriță sau adăugat la mese sau salate. De asemenea, ajută o mulțime de ceaiuri: cătină - conține vitamine, hormonul fericirii serotonină, iod; măceșe - conține vitamine, magneziu, calciu; Ceaiul de ovăz conține, de asemenea, toți nutrienții importanți pentru corpul uman. În plus, putem bea ceai din coada calului, frunze de coacăze negre, erici, frunze de mesteacăn, tija aurie. Aceste ceaiuri ajută și la deshidratarea organismului atunci când umflarea membrelor.

Împotriva transpirațiilor nocturne

Ceai de salvie sau trandafir roșu. Luați o tinctură de salvie de 3 ori pe zi pentru 20 de picături. Baia cu decoct de scoarță de stejar este, de asemenea, excelentă. Procedura este următoarea: fierbeți 1 PL de coajă de stejar (obținută la farmacie) în 1 1/2 litri de apă la foc mic timp de 20 de minute. Se lasă la infuzat 15 minute, se strecoară într-o baie și se adaugă încă 1 PL de oțet de mere. Nu folosiți săpun cu această baie!

În neliniște, depresie și insomnie

Încercați amestecul uimitor: 20 g hamei, 20 g caprifoi, 20 g pamajoran, 10 g sunătoare, 20 g valerieni, 10 g primule de primăvară. Se amestecă toate ierburile și se pune o linguriță mică într-o ceașcă de 2 dl. Infuzați timp de 10 minute și beți o dată pe zi, întotdeauna la ora 17:00. Chiar înainte de culcare, beți un pahar de lapte cald cu miere și curcuma. Succes garantat!

„Vorbește cu partenerul tău și vezi un medic”, sfătuiește cântăreața încă admirabil de vitală și bine întreținută Eva Máziková.

„Sunt una dintre femeile care nu au avut probleme. Singurul lucru care mi s-a părut în acel moment a fost transpirația crescută, care, totuși, s-a îmbunătățit. Abia acum, din nou după un timp, simt că reapare. ”Eva avea 49 de ani când a intrat în perioada de tranziție. „Merg la medic în mod regulat și în momentul în care am ajuns la vârsta potrivită, ea m-a avertizat cu privire la diferitele riscuri ale acestei perioade, așa că nimic nu m-a surprins. Tot ce am făcut „în afara medicului” a fost să beau ceaiuri din plante. Am citit o carte a lui Treben și, potrivit ei, am pregătit ceainicele potrivite. "Din moment ce se afla în cea mai mare parte în Germania, ea susține că vede o mare diferență în comunicarea cu pacientul în comparație cu Slovacia:" Există, fără îndoială, mari medici și experți în Slovacia, dar uneori pare o gară în sălile de așteptare. Este probabil pentru niște cote stabilite și asta este păcat. Medicul din Germania te cunoaște perfect și îți cunoaște și familia. El are întotdeauna suficient timp pentru tine și îi vorbești foarte uman. ”Cântărețul sfătuiește să nu neglijeze comunicarea acasă. „Climacterium aduce și schimbări psihologice. Prin urmare, un bărbat ar trebui să știe că, dacă uneori femeia nu are pofta de mâncare, nu pentru că nu-l mai iubește. Când totul s-a terminat, lucrurile încep din nou. Până atunci, este necesar să înduri pentru ca și soțul să fie mulțumit ", zâmbește Eva Máziková.

Menopauza prematură

Numărul femeilor care se află în tranziție înainte de vârsta de patruzeci de ani, în cazuri extreme treizeci (!), Crește înfricoșător. Este un fenomen nou care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, afectează aproximativ 3% dintre femei. Inca. Declanșatorul menopauzei premature poate fi, de exemplu, tulburări cromozomiale, boli autoimune, radio sau chimioterapie. Cu toate acestea, se vorbește și despre alimente și în special despre carne dopată cu hormoni, care urmează să „stingă” complet procesele din corpul unei femei în viitor. „Am 37 de ani, nu am copii și bufeuri pe care le schimb de trei ori pe noapte”, spune Rita. „Mi-au trebuit patru ani ca medicii să refacă lucrurile pentru a diagnostica menopauza prematură. Eram supărat, total în partea de jos. Am avut menstruația o dată, nu am avut-o o dată, bătăi, amețeli, dezastru. Toată lumea mi-a spus că ar fi ceva psihologic că sunt încă tânăr. Luam hormoni, acum sunt pe cale natură și mă simt de o sută de ori mai bine. ”Apropo, oamenii de știință încearcă în prezent să identifice gena care provoacă menopauză prematură. Acest lucru ar putea duce la dezvoltarea unei terapii genetice care ar fi eficientă pentru toate femeile.

Concepte și impresii

Menopauza este o parte normală a vieții, la fel și pubertatea. Aceasta este perioada de la ultima menstruație, dar simptomele însoțitoare pot apărea mai devreme. Acestea sunt cauzate de o modificare a nivelului de estrogeni și progestogeni. Această perioadă de tranziție o numim perimenopauză. Vârsta medie la care femeile au ultima perioadă este de aproximativ 50, în funcție de mulți factori. Îndepărtarea chirurgicală a uterului și a ovarelor duce la menopauză imediată. Astfel, menopauză se referă la întreaga fază de tranziție de la maturitatea sexuală completă la o perioadă numită postmenopauză, adică de la 45 la 60 de ani.

Yoga hormonală

Există atât de multe abordări ale școlilor de yoga și yoga încât nu este ușor să găsești o definiție valabilă în general. Cu toate acestea, nu vom strica nimic atunci când scriem că yoga hormonală, ca una dintre ramuri, aduce rezultate remarcabile la femeile din menopauză. Elementele speciale din diferite direcții ale yoga stimulează în mod specific ovarele, glanda tiroidă, glanda pituitară și glandele suprarenale și restabilește producția organismului de proprii hormoni. Exercițiile pot regla rapid profilul hormonal în trei luni. Yoga hormonală se practică în multe orașe slovace, întrebați. De asemenea, puteți găsi exerciții și alte informații pe Internet.