Știm despre o duzină de soiuri de dietă cu castraveți, nu există nimic de ascuns, castraveții sunt într-adevăr foarte săraci în calorii. Concluzia este ușor de realizat - un produs cu conținut scăzut de calorii este foarte util pentru pierderea în greutate, cu o limită strictă a valorii energetice. Știi câte castraveți trebuie să mănânci pentru a înlocui necesarul minim de calorii - 10 kg! Și oricum nu vei fi mai bun!
Numărul de calorii din castraveți
Câte calorii de castraveți fac din această legumă cel mai benefic aliment din dietă. Sunt de acord, dacă este o pierdere în greutate de o zi sau două zile și scopul tău este să „prinzi” ceva flămând, îți pierzi imediat kilogramele de grăsime, produsul este pur și simplu frumos. Poti numara:
- calorii în castraveți proaspeți - 15 kcal la 100 g - dacă mâncați 2 kg de castraveți pe zi, veți obține doar 300 kcal;
- dacă se adaugă o dietă săracă în calorii însoțitorului lor frecvent - kefir, să zicem 1,5 litri, se dovedește - plus 700 kcal, împreună cu castraveți - 1000 kcal.
Desigur, va folosi incorect cuvântul „saturat” - această combinație nu poate satisface complet toate nevoile corpului, dar se îndepărtează de gândurile de a mânca câteva zile și contribuie la pierderea în greutate - chiar foarte.
Deși uităm de scăderea în greutate - bine, să presupunem că nu trebuie să slăbești .
Numărul minim de calorii din castraveții proaspeți este din nou foarte util:
- castraveții sunt utili în bolile cardiovasculare - această legumă spală perfect colesterolul dăunător din organism, normalizează echilibrul de sodiu și potasiu, întărește vasele de sânge;
- legumele sunt utile și în diabet - carbohidrați minimi (4 g la 100 g), indice glicemic scăzut (14) și profilaxie excelentă împotriva obezității;
- castraveții sunt un bun remediu curativ și preventiv pentru gută și boli de rinichi;
- structura cu conținut scăzut de calorii și apos face din plantă un remediu ideal pentru umflături și, prin urmare, celulita, care este adesea cauzată de acumularea excesivă de lichid sub piele;
- Castravetele conține enzime vegetale pentru a ajuta la digerarea alimentelor bogate în proteine, antioxidanți, care au devenit un motiv pentru popularitatea măștilor ornamentale și a unui set unic de oligoelemente care ajută la normalizarea pH-ului (aciditatea crescută favorizează dezvoltarea tumorilor maligne).
Credem de mult că castravetele este cea mai originală și comună legumă a noastră. Deși nu este cu adevărat, dar nu a fost exotic de mult timp. De aceea, despre câte calorii dintr-un castravete nimeni nu știe - este prea obișnuită acum moda pentru lucrurile de peste mări.
Cu toate acestea, pentru a reapărea și, în unele cazuri, chiar pentru a supraestima leguma cunoscută de mult, vă prezentăm modalități de utilizare și valoarea energetică a acestor variante:
- conținut caloric 1 bucată de castravete proaspăt (cântărind aproximativ 100 g) - 15 kcal;
- câte calorii în castraveți marinati - 16 kcal la 100 g;
- calorii in castraveti usor sarati - 13 kcal;
- castraveți fără os - 11 kcal;
- castraveți de seră (cei pe care îi putem cumpăra tot timpul anului) - 11 kcal;
- castraveți măcinați - 14-15 kcal.
Dar cea mai mare dietă care poate fi făcută din castraveți este saramura. Valoarea sa energetică este egală cu 1,39 kcal la 100 g de băutură - întrucât sunteți un monodiet în saramură?
Desigur, nu este necesar să ne grăbim la astfel de extreme, dar acest produs secundar de producție poate fi folosit în mod profitabil. De exemplu, saramura este utilă pentru
crampe ale membrelor, convulsii și, de asemenea, ameliorarea durerii în caz de leziuni, leziuni, vânătăi. Motivul popularității castraveților este același cu motivul pentru puterea calorică redusă a castraveților sărați (comparativ cu alte variante de aplicare).
Până la sfârșitul iernii, aproape 100% substanțe utile în murături - adică consumă castraveți sărați, mâncăm aproape gol. Dar vitaminele care se află în perfuzie ne pot servi cu problemele menționate mai sus ale sistemului musculo-scheletic cu disbioză, constipație și, de asemenea, după „ieri”.