Nu voi discuta despre beneficiile alergării pentru sănătate, fitness și viață. Noi, cei care alergăm, nu avem nevoie de el. Am fugit, alergăm și vom fugi din propria noastră convingere și voință.
M-a intrigat faptul că alergatul este cea mai naturală mișcare după mers și dans. Aș putea să-l numesc cel mai ușor sport din punct de vedere al echipamentului, pentru că, pentru a merge la jogging, ai nevoie doar de pantofi buni și gust pentru el.
Jogging - alergarea lentă este o chestiune de viteză, dimpotrivă, ar trebui să ai ritmul potrivit pentru a putea vorbi. Deci, dacă vei alerga lent, nu-i plictisitor? Ei bine ... Cu excepția cazului în care te deranjează că nu concurezi cu nimeni ...
Consider că puține lucruri sunt la fel de grozave ca să merg la o alergare de seară. După îndatoririle de toată ziua de a întinde pantalonii de trening, de a pune tramvaiele, de a-mi lăsa telefonul mobil acasă, pentru că nu alerg timp și alerg liber, mai întâi încet și treptat accelerând până când simt că traversez limita durerii, momentul în care nu mă mai ocup dacă vă încălziți atât de mult, vor merge singuri. Atunci simt că voi alerga oriunde.
Îmi place locul unde merg să alerg. Nimic care să rupă lumea, fără natură în plus, este un loc de joacă pentru școală. Dar există o pistă de alergare bună, fără lut și multă verdeață. Și pace. Tăcere. Ca și cum ar fi încă. Aceasta este oaza mea de pace și pauză. Îmi voi executa „doza”, voi face stretching și voi sta puțin mai mult pe un aragaz atât de mic, unde mă gândesc la cadet, îmi voi lăsa mintea să alerge liber. Mereu îmi este clar acolo. O știu acolo primăvara, vara, toamna și puțin iarna. Este diferit în fiecare anotimp, dar întotdeauna în același mod.
Nu este vorba de viteză când rulezi ... Deci, ce? Alergarea este LIBERTATE. AUTO-EXPRIMARE. Este FRUMUSETE. După un timp scurt, puteți vedea efectele alergării asupra dumneavoastră. Desigur, numai după ce ați depășit „partea de încărcare” inițială. Când ajungi pe scenă, TREBUIE să faci jogging. Cu cât alergi mai mult, cu atât sunt mai vizibile efectele.
Corp puternic și rezistent, depășirea mai ușoară a răcelii și a gripei, metabolism accelerat (simțiți că sunteți mai mult), apetit mai mare pentru o dietă rațională, deoarece puteți vedea ce alimente din stomac funcționează teribil și care, la rândul lor, oferă energie și putere. Picioarele și spatele vor fi întărite, iar silueta va arăta mai subțire. De la început, pot apărea erupții cutanate, ceea ce reprezintă o reacție la sarcina crescută și, de asemenea, faptul că corpul este „curățat” de acest efort.
În timp ce alergați, puteți veni cu soluții la problemele dvs. actuale, iar unele dintre aceste idei creative nu fac excepție. S-ar putea să vă regăsiți în contact ...
Dacă aveți adidași strânși și putere de voință, găsiți răspunsurile la întrebarea despre ce este vorba în timpul alergării ...
Abonându-vă la newsletter, sunteți de acord cu termenii de confidențialitate.