Centru privat imunologic și alergologic

mudr

Vei putea rezista la o răceală, virus sau gripă anul acesta? Faceți totul pentru ca sistemul dvs. imunitar să câștige din cauza bolilor. MUDr. Boris Hruškovič.
Întărirea, sportul, o dietă sănătoasă, vitaminele și când boala vă pare liniștită. Probabil așa arată o armă eficientă și consolidarea imunității împotriva bolilor. „Vă recomand să faceți duș cu apă rece, dar și o întărire mai puternică, saună. Și cu siguranță faceți cele mai bune sporturi de trei ori pe săptămână după o jumătate de oră ", spune imunologul. O parte foarte importantă a stilului de viață este o dietă echilibrată, care ar trebui să includă acizi grași nesaturați, care se găsesc în principal în pește, semințe oleaginoase sau nuci. Nucile conțin oligoelemente care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Desigur, nu trebuie să uitați de fructe și legume în meniu.

Vitaminele sunt un element important în protejarea sistemului nostru imunitar. Cea mai importantă este vitamina C. „În practică, folosim deja o doză mare de vitamina C într-o perfuzie. Prin utilizarea tabletelor, nu veți ajunge la o concentrație atât de mare în organism. Cele patru perfuzii cunosc corpul unui pacient care nu are o anumită măsură o tulburare imună. Cu vitaminele administrate pe cale orală, intestinul este capabil să pătrundă în organism doar un procent mic din substanță ", explică MUDr. Hruskovic. Infuzia cu un tub este potrivită în special pentru persoanele ocupate. În celule, cecumul determină procesele de regenerare și reparare, iar funcționarea celulelor îi îmbunătățește performanța. Dezavantajul infuziei de vitamine este că nu este rambursat de compania de asigurări. Cu toate acestea, stimulentele fără prescripție medicală, cum ar fi imunoglucanul, sunt, de asemenea, o soluție de rapel.

O altă vitamină importantă este D. „Este prezentă la un procent mare de persoane în doze mici și intră foarte semnificativ în răspunsurile imune și în funcționarea sistemului imunitar”, spune medicul. În circumstanțe normale, îl primim în piele, în principal datorită razelor solare. Problema apare în perioada noiembrie-februarie. Doza de lumină solară în timpul iernii nu este suficientă pentru a produce suficientă vitamină D. În timpul iernii, pătrunde în organism mai ales numai prin alimente de origine animală, de ex. ulei de ficat de pește, hering, sardine, somon. Cantități mai mici sunt în carne, gălbenuș de ou, lapte, produse lactate. Vitamina D este importantă, deoarece are un efect anticarcinogen.

Deși este din ce în ce mai răspândit ca oamenii să refuze tratamentul la domiciliu, deoarece beneficiile pentru boală sunt scăzute, riscul de a nu sta culcat poate fi cu adevărat critic. Rezultatul poate fi apariția cancerului, a reumatismului, a sclerozei multiple, a diabetului de tip 1. „Virușii sunt factorii declanșatori ai unui răspuns autoimun. Cel mai important lucru este să ne răsfățăm în pace, deoarece atunci când încărcăm sistemul musculo-scheletic, luăm o bucată de energie din sistemul imunitar. O zi nu este suficientă pentru a urca. Așadar, două până la trei zile este minimul când avem un virus comun. Și să nu facă sport, să nu alerge, să nu meargă la vizite, magazine ", punctează MUDr. Boris Hruskovic. El evaluează critic administrarea de antibiotice în bolile virale, deoarece, potrivit lui, acestea nu au un efect mare și mai degrabă deteriorează organismul. Nici nu este un mare fan al vaccinurilor antigripale. „Dacă pacientul nu a avut gripă în ultimii ani, nu îl recomand. Cu toate acestea, dacă avem tendința spre gripă și vârsta peste 60 de ani, atunci în această grupă de vârstă, da. Desigur, acest lucru trebuie întotdeauna luat în considerare ", conchide expertul în imunitate.