Gabriela Bachárová, Patricia Poprocká, 9 iunie 2019 la 05:00

Încetinește, ești prea rapid. Ceea ce Katka Knechtová a subliniat în cântec acum 14 ani este o tendință mondială astăzi. Obosiți de grăbirea eternă și de a trăi în stres, oamenii încep mișcarea lentă, care se referă la diverse domenii - părinți, naștere, mâncare, modă, stil de viață, muncă și chiar televiziune. Ei câștigă din ce în ce mai multă popularitate și în țara noastră. Ce este „lent” astăzi și cum să-l realizăm?

incetineste

Muncă lentă

Criza economică mondială din 2008 a schimbat foarte mult condițiile pieței muncii. Ceea ce făcuseră cele trei persoane înainte a fost făcut brusc de unul în perioade de criză, deoarece colegii săi au fost concediați. Astăzi, deși nu există criză, ziarele raportează despre succesele economice, dar cantitatea de muncă nu a scăzut. Obișnuiam să facem multă muncă într-un timp record. Este clar că calitatea suferă ca urmare și este de la sine înțeles că angajații nu se pot simți bine într-un ritm de muncă atât de nebun. Morbiditatea, tulburările mentale, epuizarea, nervozitatea cresc. Dar când cererile angajatorilor sunt mari?

Ce poti sa faci?
Merită să lupți pentru condiții de muncă mai bune. Încercați să vă puneți de acord asupra unui volum mai mic de muncă sau să prelungiți timpul pe care îl obțineți pentru fiecare sarcină. Utopie? Merită încercat. La urma urmei, în urmă cu câțiva ani, era de neconceput ca cineva să ofere angajaților o săptămână de lucru de patru zile. Și astăzi, unele companii îl atrag deja pentru a-și asigura angajați de calitate și dedicați. Într-un moment în care oamenii pot alege între angajatori, nu are rost să rupem pielea.

Mod lent

Esența modei lente nu este să cumperi o dată la două săptămâni o piesă extrem de ieftină de îmbrăcăminte de calitate slabă, care a fost confecționată în condiții nedemne de copii din Cambodgia sau Vietnam și să o arunci ca fiind învechită după câteva luni. Ca să nu mai vorbim de catastrofa ecologică pe care o produce producția de modă rapidă. De exemplu, coloranții toxici folosiți la fabricarea hainelor sunt eliberați în apă și apoi în oceane. Utilizarea excesivă a bumbacului, care este un material natural natural, este, de asemenea, o mare problemă, dar cultivarea acestuia necesită o cantitate enormă de apă și utilizarea de pesticide toxice. Rezultatul este un risc mai mare de secetă și o calitate slabă a solului. În plus, o cantitate mare de deșeuri textile, pe care le creăm prin achiziționarea frecventă și eliminarea frecventă a modei ieftine.

Ce să fac în legătură cu asta?
Moda lentă este creată de creatorii locali care acordă atenție unei abordări durabile a naturii și oferă produse de calitate pe care le poți purta ani de zile și care vor arăta în continuare bine. Deși sunt mai scumpe, se plătesc din punct de vedere economic din punct de vedere al calității. O altă opțiune excelentă este să faceți cumpărături la mâna a doua. Nu vă fie teamă să cumpărați la mâna a doua, hainele oferite în dalte sunt adesea importate din țările occidentale, unde în general se vând lucruri mai bune. O cămașă uzată uzată poate arăta în cele din urmă mai bine decât cea cumpărată ieri într-un lanț ieftin de modă rapidă.

Parentalitate lentă

Cu toate acestea, părinții actuali nu sunt încet. Este necesar să aveți grijă de copil 100%, să îl controlați 100%, să îl dezvoltați 100%. Rezultatul este părinții epuizați și copiii nemulțumiți. Nu vrei așa. Decolează, încetinește, relaxează-te. Căutați modalități de a vă bucura de părinți, nu doar să supraviețuiți.

Ce poti sa faci?
Ceea ce nu trebuie să faceți în părinți, cu siguranță nu faceți. Învățați copiii independența. Nu-i slujiți, dimpotrivă, lăsați-i să vă slujească puțin. Ei pot găti, curăța, vă pot face micul dejun și așa mai departe. Limitați numărul de inele care provoacă doar stres în timp și privați familia de momente împreună și de experiențe fericite. Construiește o relație bună cu copiii, este mai important decât succesul la școală sau în activități sportive sau artistice.

Nașterea lentă

Cine a spus că o sarcină trebuie să dureze 40 de săptămâni și apoi să nască? Sau că femeia însărcinată ar fi trebuit să nască cât mai curând posibil? Răbdarea este o caracteristică de bază a unui obstetrician, mai mulți medici slovaci tind să vorbească cu popularitate, dar practica arată diferit.
Există întotdeauna, ca să spunem așa, un milion de motive pentru care nașterea unui copil ar trebui accelerată, pentru a-l „ajuta”. De la amenințarea la sănătatea unui copil, a unei femei, la lucrurile prozaice că a doua zi medicul are un congres sau o ambulanță în afara orașului.

Mișcarea lentă a nașterii mărturisește procesele naturale și evidențiază individualitatea fiecărei ființe. „Îi încurajez pe oameni să perceapă din nou ritmul natural al vieții și al nașterii acesteia”, explică filosofia doula și moașei Jacquie Munro. Deja în timpul sarcinii, femeile au încredere în corpul lor și așa ar trebui să fie în timpul nașterii. Nașterea lentă este despre un proces netulburat în care unei femei i se acordă suficient timp și liniște pentru a naște un copil. Când se poate cufunda în ea însăși, poate percepe ceea ce i se întâmplă ei și copilului ei, privește cum copilul se mută în lume în ritmul său, fără nicio presiune.

Ce poti face?
Teoria este simplă: învață de la copilul tău, nu te grăbi nicăieri. Percepți-vă și tratați-vă cu ceea ce aveți nevoie și totul va veni de la sine. Cu toate acestea, acest lucru este posibil în țara noastră, în special la nașterea la domiciliu, pentru care decid doar un minim de femei. Majoritatea dau naștere în spitale unde, din păcate, nașterea nu este în mâinile lor. De îndată ce ajung, multe femei primesc în mod automat medicamente fără explicații sau consimțământ, iar celelalte idei despre naștere sunt adesea ignorate de medici cu un argument antiglonț: este siguranța copilului. Deci, ceea ce pot face cu adevărat femeile dacă nu vor să nască acasă este, în timp util, să încerce să ajungă la un acord cu personalul în timpul nașterii, să scrie un plan de naștere (dar fără o garanție de împlinire) sau să meargă a naște în străinătate.

Viață lentă

Doar încetinește. Nu trebuie să faci două sute de lucruri pe zi, patru sunt suficiente pentru a te bucura cu adevărat. Este vorba despre prioritățile pe care le-ai stabilit și care te vor îndeplini. Că nu este posibil, pentru că trebuie să ridici copiii la școală dimineața, trebuie să cumperi, să te speli, să gătești a doua zi, trebuie să mergi la serviciu, trebuie să ai grijă de dezvoltarea și conducerea copiilor le în jurul inelelor, atunci trebuie să verificați dacă sunt gata pentru școală, trebuie să vă găsiți timp pentru voi, să mergeți la fugă, la cafea sau măcar să vă distrați cu un prieten. Chiar trebuie? Ce-i cu asta? Dacă ar fi să alegi cele patru lucruri menționate, ai face-o. Chiar dacă trebuie doar să alegeți una. Așa că alegeți.

Viața lentă nu înseamnă lene, a nu face nimic, a sări peste activități. Viața lentă este despre a căuta în sine, a separa esențialul de nesubstanțial și a dezvolta ceea ce ne aduce bucurie.

Ce poti sa faci?
Aruncă tot „trebuie să” și examinează-ți interiorul. Încearcă să faci ceea ce îți dorești cu adevărat și încearcă să faci munca obligatorie împreună cu cei care nu își măresc timpul în acel agitat. Și uitați de tiparele de comerț și consum care vă dictează ce ar trebui să faceți și să aveți. Rețineți că nu aveți nevoie de nimic. Viața este despre alta.

Mancare inceata

Vizavi de fast-food. Astfel, mâncare preparată din ingrediente de calitate, pentru care cineva are suficient timp să se consume și să se bucure. Produsele locale, de preferință direct interne, de la fermierii și cultivatorii locali ar trebui să fie pe primul plan.

Chiar și în acest caz, este o reacție la un stil de viață agitat și rapid, când presiunea constantă asupra performanței și profitului obligă o persoană să creadă că mâncarea nu este importantă, întârzie inutil o persoană. „Îți vom ușura, aici ai semifabricate pentru orice ocazie, băuturi care te vor umple și te vor pune pe picioare, sănătate în tablete. „Încurajați reclamele. În același timp, o dietă sănătoasă și neindustrială este, pe lângă bunăstarea mentală, unul dintre cei mai importanți factori care influențează sănătatea. Dar sistemul global, care este despre profit, se potrivește opusului. Adică, atunci când oamenii cumpără cât mai multe produse produse ieftin (se creează locuri de muncă, cifre mari de afaceri în magazine), din păcate, chiar dacă au probleme de sănătate (medicii, formatorii lor, angajatorii și companiile farmaceutice au ceva de făcut).

Ce poti sa faci?
Fiți atenți la ceea ce mâncați, citiți etichetele alimentelor și nu credeți în reclame tentante despre gustul irezistibil sau efectul miraculos al acestui produs. Ai încredere în tine, cultivă ce poți și îndepărtează rețetele vechi simple în timp ce gătești. Dacă nu aveți timp pentru nimic din toate acestea, alegeți cel puțin un dispozitiv care să ofere clienților dvs. o parte din acesta.

Porniți televizorul lent
Deși există, fără îndoială, o modalitate mai bună de a vă petrece timpul liber decât să stați în fața televizorului, iubitorii acestei experiențe tehnologice au decis că este timpul să încetiniți ritmul. Deci, există televiziune care oferă un flux lent și real de viață în loc de serii rapide sau scene de acțiune. De exemplu, transmisii care urmează evenimente în timp real, viața animalelor, mijloace de transport sau activități umane.

În videoclipul următor, puteți urmări o transmisie lentă norvegiană care arată o călătorie cu trenul de șapte ore de la Bergen la Oslo. Foarte liniștitor!