complică

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Vă întrebați de ce nu puteți pierde în greutate în ciuda eforturilor depuse? De ce te deranjează digestia chiar și după ce ai consumat alimente sănătoase și de ce mâna de pe cântar se ridică insidios doar în sus? Problema este în intestinul tău!

Un metabolism care funcționează bine este cheia nu numai pentru o figură slabă, ci și pentru sănătatea generală. Dacă ceva nu funcționează în corp, trebuie, din păcate, să afecteze starea generală fizică și mentală. Iar problemele cu scaunele, balonarea sau durerile abdominale sunt printre cele mai frecvente. Nu le subestimați, deoarece acestea duc la probleme grave de sănătate!

Se intampla uneori.
Uneori toată lumea are probleme cu digestia și defecația. Acest lucru este valabil mai ales atunci când călătorim mult și mâncăm mai des în restaurante sau gustăm bucătărie străină. O burtă dureroasă umflată literalmente ca o tobă în frumusețe și un sentiment plăcut cu siguranță nu va da nimănui. Vi se poate întâmpla doar ocazional, dar poate că această problemă vă însoțește zi de zi. Cu cât apar mai des probleme, cu atât ar trebui să raportați mai mult.

Aveți scaune obișnuite?
Mergi în fiecare zi la o mare nevoie? Sau te oprești mai mult timp o singură dată în câteva zile? Dacă scaunul nu părăsește corpul în mod regulat, substanțele toxice se acumulează în corp și pătrund din intestin înapoi în sânge și organe. Fumurile care se formează în timpul metabolismului sunt astfel prezente în mod constant în organism și pun o presiune semnificativă pe corp. Acestea provoacă alergii repetate, dureri de cap, oboseală, lipsă de concentrare și slăbesc sistemul imunitar.

Deoarece microflora naturală din intestine este perturbată în acest fel, bacteriile putrefactive și drojdia prosperă, corpul este epuizat în principal din vitaminele B, care se reflectă în pielea, nervii, coagularea sângelui și în multe alte moduri. Această afecțiune poate dura ani de zile fără ca dvs. să fiți bine conștienți de aceasta. S-ar putea să o considerați naturală, dar asta este o greșeală.

Bea pentru sănătate
Aportul adecvat de lichide este baza unei digestii sănătoase și a mișcărilor intestinale regulate. Mănâncă o mulțime de alimente care nu sunt gătite, în special fructe și legume, nu uita de nuci, semințe, muguri. Știți importanța cerealelor integrale, acestea conțin fibre importante, dar este eficientă numai dacă beți suficient.

Nu vă fie frică nici de leguminoase. În doze adecvate, acestea nu vă vor provoca balonarea de temut a abdomenului, acestea ar trebui incluse în meniu cel puțin de două ori pe săptămână. Probleme similare pot apărea după consumul unor cantități mari de legume sau fructe, mai ales dacă le consumi brusc. Perseverați în ciuda problemei și răsfățați-vă zilnic cu suficiente fibre în forma sa naturală. În timpul săptămânii, maximum două, scaunul este ajustat și disconfortul dispare.

Dacă vă măriți aportul de lichide și fibre în dietă și începeți să omiteți alimentele nesănătoase cunoscute, ar trebui să observați în curând efectele pozitive nu numai asupra digestiei, ci în curând asupra greutății. Și cu un intestin sănătos, devine mai sărac mult mai eficient și, de asemenea, mai plăcut!