călduță

Lămâia este unul dintre cele mai populare fructe nu numai datorită gustului său răcoritor. Folosim puterea și efectele acestui citric de mulți ani pentru gripă sau răceală, dar cel mai recent, tot mai mulți oameni se vor răsfăța cu suc de lămâie proaspăt în combinație cu apă imediat ce se trezesc. Motivul este capacitatea sa de a scăpa organismul de toxine și de a promova pierderea în greutate.

Lămâia este una dintre cele mai mari surse de vitamina C. Pentru o absorbție netedă și un efect mai bun, este necesară prezența altor substanțe de susținere numite fitochimicale. Lămâia conține de asemenea, dar și minerale precum calciu, potasiu, magneziu, fosfor și sodiu. Drept urmare, lămâia se caracterizează prin efecte puternice antibacteriene, antivirale și antiseptice. Deci, la ce funcționează totul?

Îmbunătățește digestia

Lămâie stimulează funcția ficatului, în urma căreia se produce bila necesară unei digestii sănătoase. Un pahar cu apă de lămâie de post ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe periculoase din organism. În plus, consumul regulat de apă cu lămâie ajută la ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac, dar și la gargară și balonare. Deoarece susține buna funcționare a intestinelor, previne posibila diaree sau constipatie.

Promovează pierderea în greutate

Un pahar cu apă de lămâie îți dai metabolismul toată ziua. În același timp, primiți o anumită doză în corpul dumneavoastră pectină, adică fibre solubile, care se extinde în stomac. Datorită acestui fapt, vă veți simți plin de mult timp și nici nu vă veți gândi la mâncare. Cu toate acestea, este ideal să cumpărați lămâi organice și să consumați nu numai suc, ci și partea dintre piele și carne în sine - Există cea mai mare pectină. În plus, combinația de apă caldă cu suc de lămâie și miere creează un mediu alcalin în stomac, care favorizează pierderea în greutate și, de asemenea, previne riscul de cancer.

Susține sistemul imunitar

Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, lămâia ajută la întărirea apărării organismului. Cu rezerva sa suficientă, corpul urmează apoi mai ușor de a face față fluctuațiilor de temperatură sau influenței bacteriilor și virusurilor. Vitamina C în plus mărește capacitatea organismului de a absorbi fierul, astfel nutrienți importanți pentru un sistem imunitar care funcționează optim. Pentru a înrăutăți lucrurile, lămâia conține, de asemenea saponine, care au proprietăți antimicrobiene, astfel încât organismul să poată face față mai ușor diverselor infecții.

Curăță tractul urinar

Apa caldă de lămâie acționează ca. diuretic, și astfel promovează producția de urină, ajutând astfel la curățarea tractului urinar. Această băutură populară poate modifica pH-ul tractului urinar, ajutând la stoparea răspândirii bacteriilor periculoase. În plus, acidul citric ajută la detoxifiere, care este esențială ca apărare împotriva infecțiilor și inflamației.

Alimentează corpul cu energie

Fosforul, carbohidrații și în cele din urmă vitamina C sunt naturale stimulând nutrienții. Un pahar de apă cu lămâie hidratează și oxigenează zilnic corpul, făcând organele vitale și corpul proaspăt. Potrivit experților, mirosul plăcut de lămâie are și un efect răcoritor și încurajator.

Curăță pielea

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, această băutură arată antioxidant. Astfel, toxinele periculoase și radicalii liberi responsabili pentru aspectul nesănătos al pielii, formarea ridurilor și a petelor pigmentare sunt astfel curățate în mod regulat din corp. Sucul de lămâie în combinație cu mierea are proprietăți regenerative și antibacteriene și Vitamina C favorizează producția de colagen, menținând astfel pielea mai suplă și vitală.

Ameliorează respirația urât mirositoare

Aciditatea sucului de lămâie în combinație cu proprietățile vindecătoare ale mierii și apei poate avea ca rezultat, de asemenea reducerea respiratiei urat mirositoare. Consumul acestei băuturi curăță cavitatea bucală și produce salivă. Suc suplimentar de lamaie ucide bacteriile, care sunt în cele din urmă responsabile pentru mirosul neplăcut, dar ajută și la îndepărtarea stratului alb de pe limbă. Se formează în timpul somnului și constă în descompunerea reziduurilor alimentare și a bacteriilor.

Cât de des vă răsfățați cu apă de lămâie? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.