ascuns

În ultimele două secole, bolile civilizației s-au răspândit sub forma unei epidemii. Bolile de inimă, diabetul, alergiile, cancerul și alte afecțiuni cronice au un lucru în comun - inflamația. Faptul este că organismul nostru nu a fost capabil să se adapteze la o serie de noi efecte dăunătoare. Lipsa exercițiilor fizice, somnul, stresul, substanțele chimice din aer, apă și alimente pe care sistemul nostru imunitar nu le recunoaște. Cu toate acestea, există diferiți stimuli care acționează împotriva inflamației.

Dureros, dar vindecător

Inflamația este un proces biochimic care este de a duce la vindecare. Se manifestă prin roșeață, umflături, căldură, durere și disfuncții ale organelor afectate.

Provoacă roșeață flux mai mare de sânge, pentru umflarea poate acumularea de lichide. Căldura înseamnă și aport mai mare de sânge și durere indică daune. Umflarea este adesea cauzată de umflarea terminațiilor nervoase iritante, dar și a substanțelor create de inflamație. Inflamația poate duce la o tulburare de mișcare, cum ar fi o articulație.

Reacție imediată

Inflamație acută este un răspuns protector și terapeutic la infecții care pot pune viața în pericol și daune. În termen de 24 până la 48 de ore după o astfel de leziune, se dezvoltă simptomele de bază. Poate fi cauzată de microorganisme, substanțe chimice, arsuri, leziuni sau vânătăi.

După o leziune sau infecție, inflamația se manifestă prin toate simptomele sale. Dacă are loc în interiorul corpului, vor apărea doar unele dintre ele. De exemplu, durerea nu apare atunci când sunt afectate organele care nu au terminații nervoase în zona inflamată - ficatul sau plămânii.

O parte din imunitatea noastră

Există inflamație răspuns imun al sistemului imunitar. Protejează corpul de atacurile substanțelor străine, sarcina sa este să le îndepărteze din corp și să inducă procese de vindecare în el. Funcționează asupra regenerării țesuturilor și produce substanțe pentru eliminarea infecțiilor, bacteriilor și virusurilor, precum și a celulelor deteriorate și moarte.

O celulă din sistemul imunitar este un „ucigaș natural”. Dar nu va ucide tot ce întâlnește. Această celulă inteligentă va distruge în mod natural celula rănită și deteriorată, astfel încât să nu formeze celule deteriorate în continuare. Este un mecanism important de care avem nevoie în organism.

Testele vor dezvălui, de asemenea, inflamații severe

Inflamația acută durează câteva zile până la săptămâni. De îndată ce este vindecat, simptomele neplăcute însoțitoare dispar odată cu inflamația. Există o serie de boli în care apare inflamația acută: durere în gât, viroză, gripă, bronșită, conjunctivită, tiroidă, ficat, vezică biliară, apendice, rinichi, articulații și multe altele. Astăzi, putem detecta, de asemenea, o inflamație mai mare de la nivelul proteinelor eliberate de la locul inflamator din sânge, de exemplu prin intermediul testului CRP.

Deoarece sistemul imunitar acționează pentru îndepărtarea substanțelor nocive din organism în timpul inflamației, supresia excesivă a inflamației încetinește și chiar previne vindecarea.

Întrerupe funcționarea întregului organism

Funcționează diferit în corp inflamație cronică. Este inadecvat și răspuns imunitar nesănătos al organismului la unii factori adesea inofensivi, care, prin acțiune continuă, duc la tulburări metabolice și boli cronice. Afectează întregul organism.

Spre deosebire de inflamația acută persistă mult timp și nu tinde să fie vindecat. Manifestările sale sunt uneori dificil de recunoscut și este dificil să aflăm factorii externi care mențin inflamația în organism.

Factori care promovează inflamația

Antropogeni sunt factori care duc la inflamația indusă de om. Includem, în special, alimentele acidifiante, mâncarea rapidă, semifabricatele și alimentele modificate chimic. Inflamația din organism promovează, de asemenea consum crescut de zahăr inclusiv băuturi îndulcite și alcool, grăsimi nesănătoase, întărite, prea mult grăsimi omega 6 în dietă, dar și aport scăzut de fibre.

Are o pondere mare în inflamație stil de viață nesănătos - stres, lipsă de mișcare, somn și fumat, dar și un mediu poluat. În aer, în apă, în sol și în alimente, există diverse substanțe chimice care perturbă sistemul imunitar și cel hormonal.

Incertitudinea financiară și vârsta înaintată cresc, de asemenea, riscul de inflamație. Cu toate acestea, este dovedit că nici la bătrânețe nu suntem lipsiți de apărare împotriva bolilor cronice și degenerative. Un stil de viață sănătos joacă un rol important, ceea ce reduce prezența inflamației și încetinește îmbătrânirea.

Factori antiinflamatori

Inflamația este cauzată în principal de factori care există în natură de mii de ani - fructe, legume, ierburi sau condimente. Benefic este ușor dieta mediteraneana, aport scăzut de grăsimi omega-6, o mulțime de grăsimi omega-3 A fibre, ulei de măsline sau pește, nuci, pește, carne albă slabă și alimente cu indice glicemic scăzut. SIDA antiinflamatoare cunoscute includ: usturoi, ierburi și condimente, capsaicină, ceai verde, cacao și ciocolată neagră.

Ideal împotriva inflamației sunt modificările stilului de viață la regularitate, în special în zonă dieta, activitatea fizică și odihna. Cu siguranță merită renunta la fumat si consuma alcool cu ​​moderatie.

Ce experiență aveți cu inflamația? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.