curățarea

Lipsa exercițiilor fizice în timpul iernii și supraalimentarea excesivă duc la slăbirea bunei funcționări a ficatului și a vezicii biliare. De aceea strămoșii noștri au recomandat tratamentul anual de curățare și au considerat perioada înainte de zbor ca fiind momentul ideal.

Această tradiție veche de secole este prevenirea diferitelor boli și în același timp o metodă instinctivă de susținere pentru întărirea imunității.

Efectul său este același cu efectele a ceea ce numim astăzi detoxifiere: „Baza este curățarea tractului digestiv de resturile de alimente putrezite nedigerate, toxine și ciuperci crescute, curățarea generală a țesuturilor și eliminarea substanțelor inutile. Dacă organismul nu scapă de toxine, este posibil să aveți indigestie, să suferiți de alergii și să vă simțiți obosit. Dacă nu curățați tractul digestiv, atunci corpul dumneavoastră nu poate utiliza în mod corespunzător vitaminele și mineralele pe care le primiți - vor exista doar acumularea și înfundarea ulterioară cu deșeuri metabolice nedigerate ", explică Venuša Studničková, asistent medical și fitoterapeut certificat, adăugând:" Detoxifiere nu se face doar primăvara. Ajutarea ușoară a pre-curățării roșii este recomandată, de asemenea, dacă aveți de suferit o operație, suferiți de oboseală excesivă sau aveți probleme de sănătate. Dacă aveți o boală cronică și doriți să utilizați tratamentul pe bază de plante recomandat, adecvat, de exemplu în cazul repetării micozelor. 'și apoi începeți să luați ceai din plante sau picături, tratamentul va avea un efect mai mare. "

Agenți de detoxifiere

Există o serie de modalități de a elimina treptat din organism toate substanțele de balast care s-au acumulat în el: „Detoxifierea se poate efectua folosind un ceai special dezacidificant pe bază de plante, care echilibrează pH-ul organelor individuale ale corpului. Ceaiul se ia la nevoie timp de trei până la șase săptămâni. Pentru o curățare mai ușoară, frunzele de mesteacăn sub formă de ceai, picături sau tinctură sunt de asemenea potrivite ", spune expertul și recomandă reducerea zaharurilor simple pe toată perioada de detoxifiere și excluderea făinii albe din dietă, adică chifle, prăjituri și găluște, precum și mâncăruri picante, cârnați și ciocolată. Nu în ultimul rând, ajustați regimul de băut.

Apa spală toxinele

Dacă îi oferi corpului tău suficiente lichide, nu numai că vei stimula digestia, dar vei întări și apărarea corpului tău. Trebuie respectat regimul de băut, dar nu este bine să crești sau să scazi inutil consumul de lichide: „Există persoane care, de exemplu, transpiră mult sau își restricționează consumul de alcool la locul de muncă, astfel încât să nu meargă des la toaletă. Aici aș vrea să vă reamintesc că cei care beau puțină transpirație în același mod și trebuie să elimine urină. Singura diferență este că transpirația lui miroase mai puternic și urina este groasă, întunecată și are și un miros tipic, ceea ce semnalează lipsa de lichide. Deci, regimul de băut este într-adevăr suficient pentru a urmări și a alege băuturile potrivite ", explică fitoterapeutul și amintește:" Multe băuturi conțin substanțe care au o funcție complet diferită decât acoperirea cantității necesare de lichid din celule. Unele cresc producția de urină și în același timp îngroșează sângele, altele stimulează funcțiile mentale, altele sunt potrivite numai în timpul efortului fizic greu sau ca suport temporar în tratamentul problemelor de sănătate. "

Fiecare lichid își începe propriul program chimic, fie că este vorba de cafea, cacao, lapte, ceai negru și de fructe, alcool, suc sau zmeură. Ideal sunt apele de izvor de izvor cu un conținut scăzut de minerale, un raport de calciu și magneziu de 2: 1 și un pH ușor alcalin, care sunt destinate băutului zilnic normal. O astfel de calitate este atinsă de ex. Apa de izvor Lucka, care a fost creată inițial ca apă pentru sugari, dar acum o puteți găsi și în variante pentru adulți. În ceea ce privește regimul de băut, beți continuu dimineața în cantități mici, se recomandă să beți timp de 15 minute. cu până la o jumătate de oră înainte de mese. Completați ultima doză de lichide în timpul serii, o ceașcă mică și la culcare. Dacă suferiți de probleme circulatorii, se spune, de asemenea, că este cea mai bună prevenire împotriva evenimentelor cardiovasculare, care apar adesea în timpul somnului. Aportul de lichide trebuie să fie de aproximativ 2 - 2,5 litri pe zi, o creștere adecvată a cantității ar trebui să apară în timpul sportului sau al activității fizice excesive.

Procesul de curățare a corpului

Detoxifierea poate fi însoțită de diverse reacții ale corpului nostru sau pot fi activate și focare cronice, care pot fi mai pronunțate în faza inițială de detoxifiere decât inundațiile. Aceste reacții de detoxifiere nu compromit în niciun fel funcțiile organelor umane. Dimpotrivă - înseamnă că organismul este curățat, deoarece detoxifierea nu adaugă substanțe în organism, ci le elimină. Inițial, poate exista o golire mai frecventă, puteți observa suflare și tuse mai frecvente, chiar și o schimbare a culorii urinei. Prin urmare, este necesar să urmați regimul de băut pentru a excreta cât mai multe substanțe în urină. „Durata de detoxifiere este individuală, dar în mod ideal cel puțin șase săptămâni, astfel încât organismul să aibă posibilitatea de a răspunde la curățarea și completarea ingredientelor benefice. Vă recomand să contactați un expert care, în ceea ce privește problemele de sănătate și stilul de viață, vă va oferi preparate naturale pentru întărirea corpului și detoxifierea organelor ", adaugă V. Studničková.

Nu uita!

• Fiecare minut petrecut în mișcare vă va ajuta să nu cedați oboselii - depășiți-vă și mergeți cel puțin la o scurtă plimbare sau la înot.

• Somnul sprijină regenerarea corpului tău. Dacă sunteți obosit după prânz, dacă este posibil, luați un pui de somn timp de douăzeci de minute. Dacă acest lucru nu este posibil, ieșiți în aer curat și relaxați-vă câteva minute. De asemenea, este bine dacă înveți să te culci în același timp.

• Gândirea pozitivă este cheia succesului. Încercați să găsiți ceva în tot ceea ce vă poate inspira sau vă poate mulțumi și nu vă stresați inutil.