Ne putem ajuta să ne vindecăm de rănile profunde din copilărie când am fost traumatizați, adesea ne iubiți, umiliți sau nedoriți de părinți? Cum să-l găsești pe acel copil interior, blocat în trecut, plângând cu palmele pe față, care îți cere ajutorul și imploră cu umilință un pic de căldură și emoție? Louise Lynn Hay spune da, pentru că gândurile și setările pot fi schimbate.
Autorul multor cărți despre potențialul de creștere personală și inspirația a milioane de oameni din întreaga lume spun că este posibil. Și nu contează câți ani ai. În interiorul nostru este un copil mic care are nevoie de dragoste și acceptare. Dacă nu a primit-o de la părinți din vreun motiv sau dacă copilul a trecut prin traume cauzate din exterior, putem lua noi decizii în intimitatea minții noastre și să gândim cu idei noi.
Louise Lynn Hay a devenit faimoasă ca scriitoare motivațională americană, numită și profesoară de metafizică și, până de curând, autorul multor cărți despre cunoașterea de sine, stima de sine și vindecarea de sine. Cărțile ei au fost traduse în 30 de limbi și publicate în 30 de țări din întreaga lume. Cred că cel mai notoriu este Love Your Life, care este încă o bijuterie pe rafturile literaturii motivaționale. Fără cenzură, ea și-a dezvăluit povestea de viață privată, care era departe de a aminti de o plimbare în grădina de trandafiri. Și aici este adevărat că numai sub o presiune puternică se naște o piatră prețioasă. Nu a rupt-o. Și dacă da, atunci ea este vechiul Phoenix care a venit din cenușă.
A murit în august 2017, la 90 de ani. Moștenirea pe care a lăsat-o în cărțile sale a ajutat la schimbarea vieții multora care nu au putut vedea prin lacrimi la viață. Cu cuvintele ei calde și mesajele puternice, ea a vrut să inspire oamenii să se îndrăgostească de ei înșiși și să se ierte pentru greșelile lor. Deoarece toate gândurile și setările pot fi schimbate.
O atmosferă înfundată în copilărie
Rareori ne dăm seama ce sentimente de teamă trăiește copilul nostru interior. Dacă ai întâlnit frica în fiecare zi în copilăria ta, atunci poartă în continuare amprentele ei de durată și este foarte probabil să-ți consolidezi frica în copilul tău interior la nivel mental. Copilul tău interior nu are unde să fugă. Trebuie să depășești limitele părinților tăi. Trebuie să te conectezi cu un copil uitat din tine. La urma urmei, trebuie să știe că tu vei avea grijă de el. Oprește-te o clipă și spune-i că vei avea grijă de el: „Voi avea grijă de tine. Îmi placi. Chiar te plac. " Este probabil să vorbiți mai des cu aceasta cu marea persoană din voi, cu adultul interior. Începe să vorbești cu copilul tău interior așa. Imaginați-vă că îl țineți de mână și mergeți peste tot și observați ce sentimente și experiențe minunate veți avea împreună. Trebuie să comunicați cu fiecare dintre părțile voastre interioare.
Ce mesaje vrei să auzi ?
Stai pe spate, închide ochii și vorbește cu copilul tău interior. Dacă nu ați vorbit cu el în 62 de ani, să zicem, cu siguranță va dura ceva timp pentru ca copilul dumneavoastră să-și dea seama că vrei cu adevărat să vorbești cu el. Continuă să spui: „Vreau să vorbesc cu tine. Vreau să te văd. Îmi placi." Veți face în continuare conexiunea o dată. Atunci îți vei vedea, simți și auzi copilul interior. Scuzați-vă mai întâi de el. Spune-i cât de rău îți pare că nu ai vorbit cu el de atâția ani și că nu l-ai tratat corect. Spuneți copilului că doriți să îl compensați pentru o perioadă lungă de viață separată.
Întrebați-l ce trebuie să faceți pentru a-l face să se simtă fericit. Întrebați-l ce se teme cel mai mult. Întreabă cum îl poți ajuta și ce se așteaptă de la tine. Începeți cu întrebări simple, ei chiar vă vor răspunde. „Ce pot face ca să te fac fericit? Ce ți-ai dori astăzi? ” De exemplu, l-ai putea întreba: „Vreau să te întreb, ce vrei să faci azi?” El poate să-ți spună „Du-te la piscină”. Acest lucru vă va deschide încet comunicarea comună. Când găsiți timp în fiecare zi pentru a vă conecta cu copilul vostru interior, viața dvs. se va îmbunătăți zi de zi.
Vedeți în fotografie un copil fericit sau nefericit?
Oricum, contactați-l. Dacă vedeți o față înspăimântată, întrebați ce l-a speriat atât de mult și faceți ceva pentru a-l liniști. Alegeți mai multe fotografii din copilărie din album și vorbiți separat cu fiecare imagine a copilului. De asemenea, ajută să vorbești cu copilul în fața oglinzii. Dacă ați avut o poreclă în copilărie, adresați-vă copilului ca atare. Stai jos, îți va fi mai confortabil, pentru că altfel, dacă există dificultăți, s-ar putea să vrei să fugi.
Încearcă să scrii
Chiar și în acest caz, o mulțime de informații ies la suprafață. Utilizați creioane sau markere în două culori. Scrieți întrebarea cu mâna dvs. dominantă și permiteți copilului să scrie răspunsul cu mâna dvs. non-dominantă. Este un exercițiu fascinant. Când începeți să scrieți o întrebare, adultul interior crede că știe răspunsul, dar când începeți să scrieți cu o mână nedominantă, răspunsul va arde în cele din urmă altfel decât vă așteptați.
Joacă-te cu copilul tău interior
Fă ce îi place. Ce v-a plăcut cel mai mult în copilărie? Și când ai jucat ultima dată? Părintele din interior întrerupe adesea orice divertisment, deoarece nu este potrivit ca un adult să se joace. Găsește timp să te joci și să te distrezi. Traieste ca ai facut-o in copilarie. Urmăriți cum se joacă copiii de astăzi. Apoi, îți poți aminti cu ușurință cum ai jucat. Dacă ai nevoie de ceva mai multă distracție în viața ta, conectează-te cu copilul tău interior și intră într-o lume a spontaneității și a bucuriei durabile. Îți promit că vei avea cu adevărat mai multă bucurie în viață.
Te-au salutat părinții tăi când te-ai născut? Chiar le-a plăcut? Nu s-au opus ca tu să fii băiat sau fată? Și ai simțit că sunt mulțumiți de tine? Au făcut o sărbătoare în cinstea nașterii tale? Așa cum a fost cu adevărat, nu trebuie să vă mai pese prea mult de el, îl puteți schimba cu ușurință. Organizați un duș pentru bebeluși. Și spuneți copilului interior toate minunatele tâmpenii tandre pe care le spun copiilor în primele luni de viață. La ce cuvinte te-ai așteptat cel mai adesea de la părinții tăi în copilărie? Și ce nu ți-au spus niciodată? Spune toate acestea copilului tău interior acum. Și repetă-i pentru luna următoare în fiecare zi vorbind între ei în oglindă. Urmăriți ce se întâmplă.
Tehnica de vizualizare
Dacă ai crescut în familia unui alcoolic sau te-ai abuzat sexual, meditează și vizualizează-ți părinții ca fiind oameni sobri și amabili. Dă-i copilului tău ceea ce vrea. A fost asuprit de foarte mult timp. Vizualizează stilul de viață pe care vrei să îl ai cu copilul tău interior. Când se va simți în siguranță și fericit, va avea încredere în tine. Întreabă-l: „Ce pot face ca să ai încredere în mine?” Repet, veți fi foarte plăcut surprinși de unele dintre răspunsurile sale. Dacă ai avut părinți care nu te-au iubit deloc și îți este greu să te gândești chiar la o relație cu ei, poți găsi o imagine a unui tată și a unei mame iubitoare într-o revistă. Postează-l pe o fotografie din copilăria ta. Creați imagini noi. Rescrieți-vă copilăria dacă este necesar. Ceea ce crezi în copilărie a rămas în copilul tău interior. Dacă părinții tăi au avut gânduri stricte și ești dur cu tine și ai tendința de a construi ziduri în jurul tău, copilul tău interior continuă doar ceea ce l-au învățat părinții săi. Dacă te învinovățești pentru fiecare încălcare, trezirea în fiecare dimineață trebuie să fie o experiență oribilă pentru copilul tău interior: „Cine mă va învinovăți astăzi și pentru ce?” Părinții noștri ne-au spus doar ceea ce corespundea nivelului lor de conștiință.
Astăzi suntem noi înșine părinții copilului nostru interior!
Avem conștiința noastră pentru a face acest lucru. Dacă totuși refuzi să ai grijă de copilul tău mic, există în tine o falsă rezistență profundă. Cu alte cuvinte, există încă cineva în viața ta pe care trebuie să-l ierți mai întâi. Pe cine n-ai iertat încă? De ce ai nevoie pentru a scăpa? Ei bine, orice ar fi, este timpul să o faci. Dacă nu suntem suficient de dispuși astăzi să ne lăudăm copilul interior și să-i îngrijim, atunci să nu ne certăm despre părinții noștri. Au făcut ceea ce era în puterea lor într-un spațiu și timp specific. Dar în acest moment, în acest moment anume, știm deja ce sentimente trebuie să adăpostim cu copilul interior.
Cei care au un câine sau alt animal de companie știu ce înseamnă să te întorci acasă și să vezi cum te întâmpină la ușă. Nu contează ce porți. Nu-i pasă câți ani ai, dacă ai riduri sau câți bani ai câștigat astăzi. Se bucură că ești cu el. Te iubește fără condiții. Fa la fel. Bucură-te că ești viu și că ești aici. Vei trăi cu tine pentru totdeauna. Până când nu veți învăța să vă iubiți copilul interior, alți oameni nu vă vor plăcea până atunci. Acceptați necondiționat și cu inima deschisă.