avepharma

Stres și gură uscată

Toată lumea răspunde diferit la stres și tensiune mentală. Dar de multe ori se întâmplă ca neliniștea mentală să se manifeste și fizic. Una dintre manifestările obișnuite este gura uscată, care este însoțită de respirație urât mirositoare, arsură a limbii etc. Aceste probleme nu se adaugă la binele nimănui, așa că este bine să știi cum să scapi de stres și de uscăciunea gurii.

Scapă de stres

Stresul mental pe termen lung nu se manifestă numai prin uscăciunea gurii. Dacă simțiți, de asemenea, dureri de cap, apetit excesiv sau pierderea poftei de mâncare, transpirați excesiv, vă simțiți obosit în permanență, nu puteți adormi noaptea și vă schimbați adesea starea de spirit, probabil că nu vă mai puteți descurca stresul acumulat.

Ar trebui să începeți să vă concentrați asupra dvs. și nu asupra lucrurilor care vă stresează. Faceți sport, relaxați-vă, faceți lucruri care vă plac și pe care le uitați. Doar ia o pauză. Când ajungi în mod neașteptat într-o situație în care gâtul tău se închide și gura se usucă, expiră-l. Câteva respirații profunde și expirații pot face minuni.

Cum să faceți față gurii uscate

Dacă cauza uscării gurii este frica, anxietatea sau stresul, începeți prin a bea apă. Pe lângă hidratarea imediată a cavității bucale, veți umple și lichidul. Atunci când o persoană este stresată, se întâmplă adesea să nu urmeze un regim de băut și apare deshidratarea. Guma de mestecat sau bomboanele de supt ajută, de asemenea, la creșterea producției de salivă. Puteți rezolva gura uscată persistentă cu geluri hidratante speciale. Sprayul de gură bioXtra gel poate hidrata imediat gurile uscate și efectul durează câteva ore.

Te însoțește xerostomia toată ziua sau apare prea des? În acest caz, ar trebui să consultați și un medic. Este posibil ca stresul să nu fie singura cauză a problemelor tale. Poate fi, de asemenea, diabetul sau boala tiroidiană sau un alt simptom al altor boli care nu ar trebui subestimate.