prieteni

Prezentarea articolului Dr. Marchează Rachwal cu o rețetă pentru menținerea tinereții și a sănătății. Dr. Rachwal este un cunoscut promotor al unui stil de viață sănătos și un specialist în alimentația dietetică în Polonia.

Motto:
Inima cuiva îmbătrânește mai întâi. Un alt suflet.
Există, de asemenea, tineri în vârstă.
Cu toate acestea, tineretul târziu la o persoană formează un al doilea tânăr.

De multe ori considerăm că starea deteriorării morfologiei noastre (structura corpului) este influențată de lipsa unor substanțe - dar este aproape întotdeauna strâns legată de starea țesutului nostru conjunctiv, mai exact - colagenul corpului.

Când comparăm studii care se desfășoară în mod repetat la fiecare câțiva ani, putem da vina pe nivelul eritrocitelor, leucocitelor și trombocitelor care scade treptat. Ar trebui să știm că acest lucru este aproape întotdeauna însoțit de degradarea colagenului prezent în pereții vaselor noastre de sânge.

Scăderea numărului de celule albe din sânge indică o deteriorare a sistemului imunitar, concentrații mai mici de celule roșii din sânge complică oxigenarea necesară a organelor și țesuturilor, ceea ce accelerează automat procesele de deteriorare și îmbătrânire a celulelor vasculare.

Într-o astfel de situație, există pentru totdeauna o problemă cu schimbul de oxigen și substanțe nutritive între sângele și celulele altor țesuturi. Colagenul este prezent la joncțiunea vaselor capilare și a celulelor, precum și în vase, care este un purtător (punte) pentru metabolism.

Ce rezultă din asta?

În primul rând, să fim previzibili. Structura genetică a colagenului din corpul nostru, pe care am moștenit-o de la strămoșii noștri, are un efect extraordinar asupra duratei vieții noastre. Dacă aveți o structură puternică a țesutului conjunctiv și colagen gros, „bun”, atunci aveți o predispoziție genetică de a depăși „suta”.

Rezistența corpului dumneavoastră la multe boli și manifestările lor este mai mare dacă aveți colagen bun. Cu toate acestea, dacă aveți țesut conjunctiv slab, trebuie să aveți grijă de două ori. Țesutul conjunctiv puternic este un obstacol în calea răspândirii bolilor. În schimb, colagenul corporal slăbit poate afecta inflamația mai frecventă sau creșterea cancerului. Persoanele cu colagen rezistent sunt, de asemenea, capabile să facă față mai rapid schimbărilor patologice în timpul convalescenței.

Puteți vedea singur că colagenul este proteina tinereții privindu-vă în oglindă. Ridurile sunt un semn natural al bătrâneții și un rezultat simplu al subțierii fibrelor de colagen din țesutul pielii.

Cu siguranță veți fi fericiți acum să aflați ce proteină de calitate a tinereții aveți în corpul dumneavoastră. Te rog. Nu trebuie să renunți la nicio cercetare complicată pentru a face o estimare orientativă. Dacă nu vă este frică de adevăr, atunci să știți că avem un loc în corpul nostru unde puteți trece cu ușurință această proteină misterioasă - colagenul. Este un iris al ochiului, care poate fi observat cu ușurință într-o oglindă cu iluminare din spate. Putem urmări irisul când este chiar în spatele corneei transparente. Este alcătuit, printre altele, din mușchii animalului și desfacerea pupilei și, de asemenea, din multe bobine capilare.

Cu toate acestea, nu o veți vedea cu ochiul liber. Puteți observa suprafața irisului, construită într-un mod tipic țesutului conjunctiv, în principal din proteine, dintre care trei sferturi sunt fibre de colagen.

Dacă corneea dvs. are o suprafață ideală uniformă, care se datorează structurii dense și compacte a colagenului, atunci aparțineți la 5 - 6% din populația oamenilor norocoși care așteaptă longevitatea.

Această legătură între cea mai puternică structură a irisului întărită în mod ideal și longevitate (adesea la aproape 30% dintre oamenii din anii nouăzeci și peste 45% din secole) a fost dovedită de numeroase studii de acest tip în diferite țări din întreaga lume, în diferite grupuri. de subiecte.

Majoritatea medicilor sunt conștienți de acest lucru, dar o astfel de cercetare nu este publicată deoarece societatea ar putea reacționa violent la aceasta.

Mai degrabă, vă aflați printre majoritatea statistică dintre noi, a căror suprafață a irisului arată ca și cum ar fi scurgeri și vă permite să vedeți doar mănunchiurile de fibre fine care se intersectează, care formează o plasă mică. În el puteți vedea depresiunile și cavitățile irisului?

În majoritatea cazurilor, aceasta înseamnă că proprietarul unui astfel de iris are, din păcate, și un colagen mai scăzut - nu numai în globul ocular, ci în întregul organism.

Ce pot sa spun? Nu economisiți pentru pensionare, deoarece șansele genetice de a face economii la pensionare sunt în zadar?

Prezicerea speranței de viață până în prezent a fost unul dintre subiectele literaturii sub medie. Cu toate acestea, odată cu descifrarea codului genetic uman și extinderea cunoștințelor despre proteine, acesta încetează să mai fie science fiction. Se apropie de realitatea înfricoșătoare.

Unii oameni de știință cred că colagenul le poate explica mai multe informații decât ADN-ul. Calitatea colagenului corporal este astfel o măsură nemiloasă a calității biologice a întregului organism. Faptul că nu numai imaginea metabolismului este ascunsă în fibroblaste, ci și ceasul biologic cu un ultim inel stabilit foarte precis este discutat din ce în ce mai des și mai serios.

Întrebați dacă este posibil să încetiniți aceste ceasuri sau să amânați sunetul lor mai târziu?

Puteți face multe în acest sens!

În primul rând, trebuie să ne dăm seama că calitatea sănătății și durata vieții noastre, dacă neglijăm accidentele, războaiele, elementele și epidemiile, depind doar de două lucruri: matricea genetică a colagenului nostru și îngrijirea noastră personală pentru starea proteinelor din țesutul conjunctiv.

Nu vorbim despre prevenirea bolilor vasculare sau a cancerului. Fumatul, o dietă cu conținut scăzut de colesterol, diagnosticarea frecventă ne protejează și de moartea subită (cancer, accident vascular cerebral, infarct), care sunt chiar mai rapide sau tragice atunci când privim ceasul biologic.

Cu toate acestea, dacă ne putem păstra proteinele în țesutul conjunctiv în stare bună, vom păstra cea mai importantă componentă a potențialului nostru organic, care va încetini și ceasul biologic.

Aveți conștiința curată în raport cu colagenul dvs.? Cu siguranță vă puteți spune cum vă pasă și ce faceți pentru a întineri țesutul conjunctiv. Rareori putem întâlni o persoană care nu s-ar putea plânge că uneori nu și-a tratat foarte bine corpul.

Trebuie să știți că vârsta biologică reală nu este determinată de primele cifre ale numărului de naștere, nici de numărul părului gri, expresia din ochii dvs. sau figura corpului. Cât de vechi ai este determinat de starea proteinelor care leagă toate celulele corpului tău. Este colagenul care literalmente îți inundă corpul, care reflectă și adevăratul său potențial biologic.

Din orice bucată de țesut conjunctiv folosind un microscop, atunci când se compară cantitatea de hidroxiprolină și așa-numita aderență dinamică (integritate), densitatea și conținutul de colagen pot fi citite. Cel mai probabil vei afla adevărata ta vârstă biologică și care sunt șansele tale de longevitate. Dacă urmăm acest criteriu, întâlnim la pensionari „sănătoși ca sfecla” cu vârsta biologică a anilor treizeci sau, din păcate, mult mai des, în anii treizeci cu imunologie și morfologie a pensionarului.
De aceea este atât de important să mențineți structura și densitatea colagenului în stare bună pe tot parcursul vieții.

Să nu ne mai gândim la colagen doar sub forma unei rețele proteice care protejează fața de riduri.

La urma urmei, colagenul este o proteină care, conform cercetărilor din corpul nostru, apare în câteva zeci de tipuri diferite, proteina de bază a țesutului conjunctiv, care conectează, leagă și determină forma organelor noastre. De asemenea, îndeplinește funcții auxiliare, de protecție, participă la nutriția celulelor, putând în același timp să reînnoiască și să regenereze unele părți ale corpului nostru. Este o adevărată proteină a tinereții!

Dacă colagenul din corp își păstrează structura și potențialul tineresc, tineretul va rămâne și în tine.

Dacă cineva are cea mai mică îndoială cu privire la acest lucru, să încerce să se uite la activitatea proteinelor din țesutul conjunctiv într-o situație care ni se întâmplă destul de des. Ca urmare a bolilor sau a deteriorării mecanice a țesutului din cauza rănirii, aceste proteine ​​se ocupă de repararea părților deteriorate ale corpului. Pentru a începe procesul de vindecare, activitatea componentelor țesutului conjunctiv este absolut necesară. Putem uita de leziuni, fracturi, atacuri cerebrale și alte probleme de sănătate după un anumit timp, dar numai pentru că daunele cauzate de acestea au fost reparate.

Uită-te la cicatrice - un preț ridicol de mic pentru a supraviețui. Dă-ți seama că, fără procesul de vindecare, viața probabil nu ar putea continua. Procesele de reînnoire și regenerare nu sunt utilizate numai în caz de boli sau leziuni. Majoritatea componentelor corpului uman se recuperează ciclic în timp. Colagenul conținut în ficat este în general transformat după mai puțin de o lună, în oase după mai mult de un an. Țesutul conjunctiv este strâns legat de întregul metabolism biologic, nu doar de proteine. Prin urmare, dacă viabilitatea sa se deteriorează, corpul va resimți și această afecțiune. Vei fi epuizat și obosit, la fel ca în cazul bolilor, de exemplu. Persoanele cu un nivel scăzut de colagen corporal au nevoie brusc de mai mult timp pentru a se odihni după o zi obositoare, recuperarea lor după ce boala este prelungită, chimia lor din creier se schimbă, ceea ce afectează și starea psihicului. Din păcate, există și riscul ca unele dintre aceste consecințe să le rămână pentru tot restul vieții.

Într-adevăr, avem un exemplu de manual pentru femeile aflate la menopauză. Nivelul lor de colagen scade la 30% în mai puțin de un an!

Dacă ați aflat deja aceste informații, nu uitați-le și începeți să lucrați asupra dvs. Destul de des vedem o situație în care o persoană cu echipamente genetice bune de colagen își distruge pur și simplu capitalul de viață cu un mod de viață fatal, o alimentație necorespunzătoare și lene.

În 20-30 de ani, o societate dezvoltată va fi împărțită în oameni sănătoși și tărâmul celor bolnavi.

Exemple specifice
Rețetă pentru toată lumea cu vârsta cuprinsă între 30-70 și ambele sexe care nu lucrează fizic:

este absolut necesar să faci sport cel puțin 30-45 de minute pe zi
„înfometați” celulele fibroblaste cât mai des posibil, ceea ce înseamnă pur și simplu: în nutriția a cât mai puține zaharuri simple și grăsimi animale
nu deranjați ritmul zilnic, adică. nu luați locul de muncă în trei schimburi, nu pierdeți noaptea, dormiți regulat și mergeți la culcare, astfel încât să vă ridicați singuri îndatoririle dimineața
aveți grijă de oxigenarea suficientă a corpului și stați departe de substanțele toxice
se hrănesc întotdeauna cu alimente care afectează favorabil sinteza proteinelor țesutului conjunctiv sau mănâncă simplu și sistematic colagen în capsule.

Comentează rețeta
Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt recomandate de specialiști în multe domenii, dar rezultatele sunt neglijabile dacă pur și simplu cineva nu are caracterul pentru această procedură necesară. Cu toate acestea, exercițiul este necesar dacă doriți să corectați starea colagenului din corpul dumneavoastră. Și de ce? De exemplu, deoarece mișcarea este o condiție pentru oxigenarea celulelor necesare pentru sinteza colagenului: fibroblaste, condrocite și, într-o măsură mai mică, keratinocite. Trebuie să fie intens, astfel încât oxigenarea să fie suficientă pentru a produce cât mai multe proteine ​​ale țesutului conjunctiv, care sunt supuse degradării.

Cu toate acestea, dacă nu ați reușit să vizitați din nou centrul de fitness mai mult de o lună și dacă bicicleta dvs. de exerciții a ajuns din nou la sol, atunci încercați diferit și forțați un alt tip de mișcare. Găsiți 1/8 dintr-un loc de muncă cu normă întreagă (de ex. Seara la o brutărie), cumpărați un câine cu care să alergeți sau deteriorați definitiv liftul. Sau acordați o atenție deosebită distribuției, care vă va obliga să „ocoliți”. Mișcarea este necesară. Viața dintre un scaun auto, un scaun în sufragerie, scaune la birou și pat - omoară procesele de sinteză ale corpului tău, omoară colagenul tău și, ca urmare, te omoară cu treizeci de ani mai devreme. Și poate fi fără cancer, atac de cord, accident vascular cerebral sau boli infecțioase. Puteți muri din cauza complicațiilor cauzate de gripă, a inflamației cu aspect inocent sau a efectelor secundare ale leziunilor minore. Cu toate acestea, înainte de a muri, veți avea multe alte probleme de sănătate cu mult timp în urmă.

Dieta „colagen” nu este „1000 calorii” sau dieta Montignaca. Acesta include și subliniază necesitatea de a consuma cantități mari de legume și fructe, dar și proteine ​​vegetale și animale și, în special, alimente, pe care majoritatea dietelor supraponderale le resping. Acestea sunt gelatina (nota personală Agar-Agar, vezi internet), produse de patiserie, picioare de porc, genunchi, pate de pește, slănină și fiecare parte comestibilă a pielii vertebratelor și nevertebratelor. Nu este o dietă foarte solicitantă. Cu toate acestea, printre persoanele care mănâncă conform acesteia, rareori ne întâlnim cu cele grase. Desigur, necesită câteva concesii. În categoria: amidon, carbohidrați și grăsimi. Pur și simplu mâncăm cât mai puțin din aceste ingrediente alimentare.

Pe lângă alimentele care conțin colagen, preferați și toate alimentele care conțin vitamina C. Această vitamină este un activator major al sintezei colagenului în celule.

Nu ar trebui să avem nimic în lume, nu trebuie să permitem direct o reducere a nivelului său în corpul nostru. Deci, întrebarea este cum ne câștigăm existența - pe scurt? Răspunsul este: la fel ca antrenorii sportivilor, dar mai modest.

Și dacă cineva nu are timp? Se bazează pe alimentația în masă, mâncarea rapidă sau din alte motive din bucătăria nesănătoasă?

Atunci este absolut necesar să suplimentezi dieta cu suplimente. Vitamina C și colagenul din capsule sunt minimul absolut!

! DAR ATENTIE ! Denumirea de „colagen” de pe ambalaj acoperă de obicei hidrolizați de proteine, adică pur și simplu peptide măcinate dens din fibre de porc sau bovine și este adesea gelatină simplă. Rezultatele sunt garantate numai de produsele care conțin colagen biologic activ.

Este din ce în ce mai ușor să trăiești în lume și există diferite moduri de a-ți prelungi puțin șederea pe această planetă.
- Atât speciilor noastre, cât și reprezentanților individuali ai speciei homo sapiens.

Cu siguranță merită să profiți!

Dr. Marek Rachwał
au fost folosite rezultatele cercetării doctorului Marek Bardadyn__
(Dr. M. Rachwał nu va fi conectat la rețeaua Colway)

Ce părere aveți despre ce produs a urmat Dr. Rachwał?

În general, există un singur produs sub formă de capsule care conțin un liofilizat de colagen de ordinul al treilea: COLVITA