combinat pierderea greutate

Jozef Bartko

  • Înălțime: 190 cm
  • Vârsta: 61 de ani
  • Greutate originală: 108 kg
  • Greutate curentă: 82 kg
  • Durata: 6 luni
  • Dimensiunea îmbrăcămintei înainte: XXL
  • Dimensiunea îmbrăcămintei după: M - L

Domnul Jozef Bartko a înflorit chiar în fața consultantului în nutriție NATURHOUSE din Banská Bystrica. În doar jumătate de an, a slăbit 25,2 kg, a pierdut 19 cm prin abdomen și, de asemenea, a scăpat de medicamente pentru hipertensiune arterială. În prezent, trebuie să-și înlocuiască întreaga garderobă. Cumpără 2 până la 3 articole de îmbrăcăminte mai mici.

Jozef, ne poți spune ce te-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?

Am decis să vizitez consiliere nutrițională, întrucât nu eram mulțumit de silueta mea. am avut supraponderal și o burtă mare, care era inestetică și mai ales nesănătoasă. Cel mai mult l-am perceput pe câmp sau pe scări, unde respiram mereu repede.

Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?

Îmi amintesc de prima consultare, când am venit cu puțină încredere despre care să mă consult pierdere în greutate. După ce a observat și demontat răul obiceiurile alimentare, care au fost principala cauză a supraponderalității mele a fost dieta mea ajustată, care a fost îmbogățită semnificativ cu legume și proteine. De asemenea, am fost sfătuit să mănânc pâine integrală și să o urmez regimul de băut, ceea ce nu era suficient. Evit pâinea albă, alimentele grase și mezelurile.

Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
Apreciez schimbarea din meniu în meniu colorat, ceea ce m-a ajutat semnificativ să reduc greutatea. Am consumat aproape complet pâine albă și mezeluri. Încerc să consum în principal pâine integrală, leguminoase, soia, tofu, pui. De asemenea, nu uit de consumul de pește. Desigur, mi-am îmbunătățit în mod semnificativ regimul de băut. Nu mai trebuie să ajung la alimente care mă determinau să mă îngraș.

Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
În cazul meu, putem vorbi despre consultări periodice de două săptămâni, despre care am convenit de la început că ar fi suficient. Mi s-a potrivit mai ales în ceea ce privește timpul, așa că am continuat să fac asta până la capăt.

Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?

Mi-a plăcut mai ales Capsule APINAT CLA, Fiole MEMPER A REVITALIV. Datorită lor, am reușit să consum treptat tot ce era mai limitat de la început. Am început să mă bucur de procesul de reducere cu atât mai mult, nici nu a trebuit să îmi verific greutatea la fel de des. Mi-a fost frică să nu mă îngraș ulterior după dietă, mai ales de la început, acum știu că nu trebuie să mă tem de nimic.

Continuă să folosești produsele chiar și acum?

Da, continui acum, sunt înăuntru faza de stabilizare și mă bucur Capsule JUVENKI impreuna cu Fibra FIBROKI.

Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
A fost puțin mai greu să mă obișnuiesc cu noul regim alimentar. Atunci, desigur, a fost mai bine.

Cum te simți cu 25,2 kg mai ușor acum?
Acum, că sunt mai ușor cu 25 kg, mă simt mult mai bine. Mă mișc mai ușor și respir mai puțin când merg. Din punct de vedere al sănătății, problema mea cu hipertensiunea arterială s-a îmbunătățit treptat. Am încetat să mai iau medicamentele, nu mai aveam nevoie de ele. În acest moment trebuie să-mi schimb treptat întregul garderobă. Cumpăr haine mai mici cu 2 până la 3 numere, dar asta face parte din partea mai plăcută pierdere în greutate.

Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
Da, am combinat scăderea în greutate de la început cu o plimbare plină de viață, mai ales pe teren accidentat. Nu am combinat pierderea în greutate cu mișcarea singură.

Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?

Cu siguranță intenționez să-mi cântăresc și să mă măsor în talie și abdomen. În plus, va trebui să cumpăr din când în când produse și vitaminele pe care le conțin, care sunt la fel de importante. ei bine, multumesc consilier nutrițional Petra Húsková și asistenta ei Dominika Demianova.