Jarmila Vlad: „Înfometarea este cea mai mare prostie pe care o poate face o persoană pentru a slăbi”.

vlad

Care au fost cele mai mari greșeli alimentare pe care le-a făcut înainte de a intra în sesiune?

Cea mai mare greșeală pe care am făcut-o înainte de transformări și, din păcate, am făcut-o în timpul transformărilor, a fost o grevă a foamei. Nu am putut mânca mâncare timp de câteva zile și am făcut-o înainte de cântărirea de șase luni, când mi-am înfometat corpul în stadiul în care întorceam sânge. Apoi mi-am revenit, am mărturisit și am cerut ajutor. Cu toate acestea, nu mi-am stabilit un obiectiv din această cauză, deoarece am pierdut 2 săptămâni valoroase și îmi lipseau 4 kg, dar mi-a dat experiență și mai ales știu că foamea este cea mai mare prostie pe care o poate face o persoană pentru a slăbi.

„Înfometarea nu este calea către pierderea în greutate pe termen lung. Ceea ce se întâmplă atunci când murim de foame este că pierdem mușchi atât de necesari, multă apă și mult metabolism. Așadar, cheltuim mai puțină energie în timp, chiar dacă avem aceeași mișcare și dietă ca înainte de înfometare. Înfometarea este un stres pentru corp și, prin urmare, după ce se termină, corpul trece la așa-numitul regim de economisire și încearcă să stocheze fiecare calorie din stoc. "

Care este cel mai important lucru pe care l-ai învățat despre dieta de la Miška sau, în general, ce te-a ajutat cel mai mult?

Cel mai important? Mâncarea respectivă nu este dușmanul. Și că trebuie să mănânci, dar trebuie să fii sănătos și sensibil. Miško m-a ajutat foarte mult, mai ales cu intoleranța la cazol, pe care o am de aproape 4 ani. El a reușit să-mi personalizeze și să-mi croiască un număr mare de rețete și mi-a adăugat în mod regulat rețete noi în timpul transformărilor, deoarece sunt destul de pretențios și nu-mi plac multe lucruri.

De asemenea, a ajutat ca atunci când am descoperit ceva nou în magazin sau pe internet pe care să îl pot folosi, el a fost întotdeauna dispus să mă sfătuiască și să-mi explice de ce pot sau nu să cumpăr mâncarea.

Ce are cea mai lungă problemă cu dieta ta și cu ce te lupți încă?

Am lucrat mult înainte de transformări. Se poate spune că literalmente mi-am trăit slujba și a fost nesănătos. Fiind designer de unghii, stau toată ziua la locul de muncă și, din moment ce aveam o clientelă mare, am putut lucra 12.14 și uneori 16 ore pe zi, 7 zile pe săptămână.

Din păcate, acest lucru și-a luat efect, deoarece nu am mâncat niciun fel de mâncare, nu am băut apă, mi-a fost rușine să mănânc în fața clienților mei și mi-am amintit în seara a 9-a că îmi era foame. Și care este cel mai rapid? Pizza, mâncare sau balsam chinezesc sau alte produse semifabricate pe care le arunci într-un litru de ulei într-o tigaie. Desigur, aproape că nu aveam energie, așa că am putut mânca ciocolată de 200 de grame în fiecare seară după mese.

În timpul transformărilor, a trebuit să-mi iau rămas bun de la mai mult de jumătate din clientela mea, ceea ce m-a ajutat foarte mult, întrucât am avut timp pentru antrenament, pentru mine și mai ales pentru a mânca. Și despre asta sunt foarte atent acum, astfel încât să nu cad din nou în viața muncitorului. Încă mă asigur că mănânc și beau mult în mod regulat, pentru că este gheață foarte subțire pentru mine.