Masa de Crăciun încă nu a dispărut și rezolvați dilema a ceea ce trebuie pus pe primul loc. Varză? Salată de cartofi? Sau vă rog gustul cu gustări dulci? Chiar dacă digestia nu este în cele mai bune condiții, îl puteți ajuta acum!

Cine nu ar rezista mâncării de Crăciun! Crăciunul este singura sărbătoare a anului în care mulți își vor permite să se răsfețe mai mult decât sunt obișnuiți. La urma urmei, sunt vacanțe și trebuie să te bucuri de ele. Deși nimic nu trebuie exagerat și, de asemenea, în această perioadă totul se aplică cu moderare, chiar și din cantitatea mai mică de salată de cartofi pe care o aveți la prânz și cină, corpul nu este entuziast. Înainte de a începe să lupți pentru kilogramele în plus și să te apuci de un stil de viață sănătos, poți începe acum.

Efect confirmat asupra metabolismului

Continui încet. Începeți treptat și răsfățați-vă cu un singur aliment între fiecare masă de Crăciun, de care va beneficia corpul dumneavoastră. Este vorba despre ceaiul verde. Ceaiul verde afectează metabolismul datorită conținutului de catehină, care este un tip de antioxidant care, împreună cu cofeina, îl poate accelera. Acest lucru a fost confirmat de un studiu științific, care a arătat că consumul acestui ceai în același timp ar întârzia procesul de slăbire. Acest lucru este valabil și dacă vă bucurați de o plimbare de 30 de minute în timpul vacanței. Prin urmare, efectele asupra metabolismului sunt incontestabile!

salată

Este important să o alegi pe cea potrivită

Desigur, cel mai bine este să nu mai mâncați file de pește prăjit și salată de cartofi cu totul. Este ușor de spus, deci este o idee bună să faci primul pas către un sine mai sănătos acum și să bei salata cu cel puțin ceai verde. Dar fii atent la ce fel de ceai este. Nu adăugați îndulcitori, altfel efectul se va pierde complet. De asemenea, observați ce ceai verde cumpărați. Bazat pe calitate, ceaiul ar trebui să conțină doar ingrediente naturale, adică frunze și fără alte ingrediente. Alegeți ceai vrac cu frunze proaspete și nu cel din pungi.

O provocare pentru sănătatea noastră

Adăugarea ceaiului verde în dieta dvs. este doar începutul. Aveți un drum lung de parcurs când vine vorba de o sănătate bună. Anul 2021 va fi probabil un test pentru noi modul în care organismul nostru îl va rezolva din cauza unei pandemii. Mergi la starea de sănătate opusă și dă-i o dietă sănătoasă și suficient exercițiu.