Țelina aparține categoriei legumelor rădăcinoase, care poate fi păstrată perfect pentru lunile de iarnă. Deoarece fructele și legumele proaspete sunt mai puțin importante iarna, consumul de suc de țelină este o alegere bună pentru curățarea și întărirea corpului. Care sunt efectele pozitive ale consumului de suc de țelină?

este

  • Scade tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este unul dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. Cel mai bun mod de a-l reduce este să vă ajustați stilul de viață. Pe lângă schimbarea obiceiurilor alimentare, inclusiv sucul de țelină în meniu va ajuta. Potrivit unui studiu, țelina are capacitatea de a reduce tensiunea arterială. Fitochimicalele sunt de vină.

  • Este un luptător împotriva cancerului

Consumul zilnic de suc de țelină pare să prevină cancerul. Acest lucru se datorează faptului că conține mai multe tipuri de substanțe care au efecte anti-cancer. Potrivit unui studiu al experților de la Universitatea Engleză din Newcastle, conținutul de poliacetilenă din țelină poate preveni dezvoltarea leucemiei și a cancerului de colon. În plus, țelina conține și luteolină flavonoidă, care este un puternic antioxidant și are și efecte antibacteriene.

  • Scade colesterolul din sânge

Colesterolul ridicat este, de asemenea, una dintre cauzele frecvente ale bolilor cardiovasculare. Un cuțit și o băutură de suc de țelină sunt un mijloc natural excelent de reducere a acestuia. O substanță numită 3-n-butilftalură are efecte pozitive în acest sens. Potrivit unui studiu, sucul obținut din doar două tulpini de țelină poate reduce colesterolul cu până la 7 puncte.

  • Elimină problemele digestive

Sucul de țelină are un potențial imens de a ajuta la diverse probleme digestive. În plus, o parte din fibră rămâne în suc, ceea ce ajută la digestie. Deci, dacă aveți o problemă digestivă, țelina vă poate ajuta. Dacă doriți să utilizați toată fibra de țelină, pregătiți un smoothie, nu suc.

  • Este un diuretic natural

Țelina este, de asemenea, cunoscută pentru stimularea producției de urină. Țelina conține atât potasiu, cât și sodiu, care sunt însărcinate cu gestionarea fluidelor corporale, ceea ce ajută la echilibrarea cantității de lichide din organism.
Ajută la tulburările de somn și migrene
Magneziul și uleiurile esențiale din țelină au capacitatea de a se liniști și astfel induc un somn liniștit și îmbunătățesc calitatea acestuia. Cumarinele reprezentate, la rândul lor, ajută la durerile de cap.

  • Cum se prepara suc de telina?

Dacă aveți acasă un storcător puternic, pregătirea sucului este o briză - tot ce trebuie să faceți este să faceți suc bulbilor. Dacă nu aveți un storcător, măcinați țelina și stoarceți sucul din el. Răsfățați-vă cu 2 doze de 50 ml pe zi. Practicați acest tratament timp de maximum zece zile. Dacă aveți nevoie pentru a curăța și întări corpul, combinați țelina cu alte legume, cum ar fi sfecla sau morcovii.