kiwano

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Kiwano - legume și fructe exotice

Kiwano este un fruct exotic care provine din deșertul african. Kiwano este ceva între castravete și dovleac. Kiwano conține vitamine, minerale, proteine, carbohidrați și alte substanțe (vezi mai jos) care susțin în mod eficient corpul în stare bună de sănătate. Conținutul ridicat de apă garantează un minim de calorii, motiv pentru care Kiwano este potrivit și pentru pierderea în greutate

Se poate spune că kiwano este un fruct-legume exotic care crește până la o lungime de aproximativ 10 - 14 cm și fructul cântărește aproximativ 150 - 250 de grame. Gustul său este dulce, ca și gustul fructelor. Fructul copt are o culoare portocalie și o piele mai groasă, care protejează fructele cărnoase și suculente de la verde la portocaliu din interiorul fructului. Fructul copt are o culoare portocalie în interior. Ai putea încerca acest fruct-legume și poate te vei îndrăgosti de el pentru gustul tău

Kiwano (lat. Cucumiis Metuliferuss) - familia dovleacului

Ce conține kiwano - ingrediente active

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, sodiu, potasiu, vitaminele A, B, C, beta-caroten, acid folic și acid pantotenic

Efecte asupra sănătății - kiwano

  • Susține sistemul imunitar
  • Protejează celulele de radicali
  • Prevenirea cancerului
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățește mișcările regulate ale intestinului
  • Prevenirea împotriva anemiei
  • Susține producerea de celule roșii din sânge
  • Prevenirea împotriva osteoporozei
  • Susține rezistența oaselor și articulațiilor
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Efecte diuretice
  • Curăță și susține rinichii și căile urinare
  • Eliberează corpul de exces de apă

Valoare nutritivă - kiwano (100g)

KJ– 176,4 Kcal– 42 Proteine– 2,1 g Carbohidrați– 6,3 g

Grăsimi - 0,9 g Fibre - 0,1 g Apă - 89 g

Kiwano conține minerale - 100 g

Fier 1,3 mg Zinc 0,5 mg
Calciu 15,5 mg Sodiu 2,3 mg
Magneziu 47 mg Potasiu 130 mg
Fosfor 39 mg

Kiwano conține vitamine - 100 g

Vitamina A 9 UI Vitamina C 6,5 mg
Vitamina B1 0,05 mg Acid folic 5 ug
Vitamina B3 0,7 mg Beta caroten 95 ug
Vitamina B6 0,1 mg Acid pantotenic 0,25 mg

Efectele pierderii în greutate - kiwano

Kiwano este un fruct permis pentru slăbirea sănătoasă. Simțiți-vă liber să consumați Kiwano de 1-3 ori pe săptămână pentru 1-2 bucăți de fructe, ca fruct în sine, sau ca „adăugare” la diferite feluri de mâncare. Kiwano stabilizează nivelul zahărului din sânge și elimină astfel apetitul pentru dulciuri, promovează digestia și ca supliment poate ajuta la pierderea în greutate. Nu uitați de alimentația regulată și echilibrată, de consumul suficient și de exercițiile fizice adecvate

Consum Kiwan - utilizare

Tăiați Kiwano pe lungime cu un cuțit în jumătate și îndepărtați (sculptați) miezul cărnos cu o lingură. Puteți consuma această pulpă ca fruct în sine sau o puteți adăuga la un cocktail, smoothie-uri, iaurt, brânză de vaci, terci, salată de fructe sau faceți suc proaspăt din el.

Legume-fructe kiwano - așa că nu l-am gustat încă, voi merge după el și îl voi încerca și pe tine.