luați

Munca suplimentară vă poate ajuta să vă îmbunătățiți finanțele sau avansarea în carieră, dar acestea au dezavantajul lor. Un efect advers asupra inimii.

Oamenii de știință au studiat reacțiile corpului feminin la orele suplimentare. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Ohio subliniază că riscul de probleme de sănătate începe să crească, deoarece femeile lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână, potrivit mirror.co.uk. Prin urmare, este o povară mare din care corpul nu se poate recupera și regenera rapid, mai ales dacă același carusel solicitant urmează a doua zi. Prea multe ore suplimentare în timpul carierei dvs. duc la un risc mai mare de boli care pun viața în pericol, inclusiv boli de inimă și cancer. Chiar dacă o femeie lucrează mai mult de 60 de ore pe săptămână timp de câțiva ani la rând, șansele sale de a dezvolta diabet, cancer, probleme cardiace și artrită se triplează.

Femeile au mai multe responsabilități

Sexul opus este puțin mai bun la asta. Faptul că nu au responsabilități familiale contribuie, de asemenea, la acest lucru, deci sunt mai puțin stresați și tind să fie mai puțin nemulțumiți. Singurul lucru pe care cercetătorii l-au observat a fost un risc mai mare de artrită.

„Femeile joacă mai multe roluri în viață. Sunt supuși unor cerințe ridicate la locul de muncă și, în același timp, trebuie să aibă grijă de copii și de întreaga gospodărie. Prin urmare, ei simt efectele volumului de muncă, care poate izbucni în boli și alte dizabilități ", a spus prof. Univ. Allard Demba. Potrivit acestuia, mulți oameni nici măcar nu realizează modul în care obiceiurile lor de muncă le pot afecta sănătatea. De multe ori se întâmplă ca femeile de douăzeci, treizeci sau patruzeci de ani să plătească în plus pentru anii muncitori și să se confrunte cu problemele lor neplăcute mai târziu în viață.

Ce a descoperit cercetarea?

Studiul a analizat interviurile cu aproape 7.500 de persoane care au făcut parte din Sondajul longitudinal național al tinerilor. Apoi au comparat cazurile de boli grave și numărul de ore lucrate pe o perioadă de 32 de ani.

Cercetările anterioare au constatat că lucrătorii care se confruntau cu stresul din cauza orelor lungi de lucru aveau probleme mai mari de somn și indigestie. Studiul a fost realizat în 1998, iar participanții aveau 40 de ani. Cercetătorii le-au cerut informații despre sănătatea lor și bolile cronice. Au descoperit un risc crescut de boli de inimă, cancer, artrită, reumatism, diabet, glicemie crescută, boli pulmonare cronice, inclusiv bronșită sau umflarea plămânilor, depresie, astm și hipertensiune arterială.

Majoritatea oamenilor lucrează cu normă întreagă până la 40 de ore pe săptămână sau mai puțin, cu aproximativ jumătate (56 la sută) în medie 41 până la 50 de ore, 13 la sută angajându-se în medie de 51 până la 60 de ore și 3 la sută o medie de peste 60 de ore.

Profesorul Demba a găsit o relație clară între orele lungi de muncă și bolile de inimă, cancerul, artrita și diabetul la femei. Bărbații care munceau ore lungi aveau o incidență mai mare a artritei, altfel nu riscau nici o boală periculoasă. Chiar și cei care au lucrat între 41 și 50 de ore pe săptămână au avut un risc mai mic de boli de inimă, boli pulmonare și depresie decât cei care au lucrat 40 de ore sau mai puțin. O constatare interesantă care poate părea nedreaptă pentru sexul feminin.

„Debutul precoce și identificarea bolilor cronice nu numai că pot reduce speranța de viață și calitatea vieții indivizilor, ci pot crește și costul asistenței medicale pe termen lung”, a adăugat expertul.

Odihnește-te mai presus de toate

Cea mai mare problemă a orelor suplimentare este că mulți uită de alimentația sănătoasă și încearcă să-și potolească foamea cu mâncare rapidă care nu are valoare nutritivă. Alimentele grase și dulci împreună cu lipsa exercițiilor fizice provoacă probleme grave de sănătate. De asemenea, este important să nu uitați de sărbători și relaxare. În acest fel, oamenii vor câștiga energie nouă și vor fi gata și plini de forță pentru a-și continua munca.