Vă rugăm să introduceți bannere și linkuri.

motive

Reducerea în greutate nu este doar o schimbare estetică înregistrată de împrejurimile noastre și care ne va afecta în mod pozitiv încrederea în sine și bunăstarea mentală. Motivul principal pentru care ar trebui să alegem să scăpăm de supraponderalitate și obezitate este sănătatea noastră. Tulburările musculo-scheletice excesive sau tulburările de somn sunt doar câteva dintre problemele asociate cu obezitatea. Cu toate acestea, consecințele lor pot fi grave, indiferent dacă este vorba de mobilitate limitată și creșterea în greutate suplimentară, sau de o creștere a tensiunii arteriale și a riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi infarct sau accident vascular cerebral.

Astfel, osteoartrita, în țările dezvoltate, este cea mai frecventă cauză a mobilității și mobilității reduse și a calității vieții reduse la persoanele cu boală. Cu toate acestea, problemele articulare nu sunt o scuză pentru o încercare nereușită de a slăbi. Această afirmație a fost prezentată de un studiu realizat de cercetători danezi care au analizat efectul pierderii în greutate asupra simptomelor bolii și asupra articulațiilor în sine, atunci când au comparat imagini ale articulațiilor din imagistica prin rezonanță magnetică. Ei au descoperit că pierderea eficientă în greutate este posibilă și la persoanele obeze cu osteoartrita, indiferent de gravitatea și gradul bolii. Ca parte a măsurilor dietetice, dieta Cambridge a fost utilizată timp de 8 săptămâni, urmată de 8 săptămâni de program de întreținere. Rezultatul a fost o pierdere medie în greutate de 11,4 kg (11% din greutatea medie inițială). O analiză suplimentară a constatat că starea pacienților s-a îmbunătățit, durerea mersului a ușurat, mobilitatea lor a crescut și pacienții au vorbit, de asemenea, pozitiv despre simplitatea măsurilor dietetice și variabilitatea produselor Cambridge Diet.

Aceste rezultate au fost prezentate la o conferință internațională și au subliniat că Planul de greutate Cambridge este o modalitate eficientă de a pierde în greutate și, astfel, împreună cu reducerea greutății, reduce durerile articulare afectate de osteoartrita, menține greutatea corporală ajustată pentru o lungă perioadă de timp, afectează pozitiv vitamina D nivelează și reduce stresul articular. Într-o măsură mai mare decât se aștepta din cauza pierderii în greutate.

O altă dovadă științifică care susține impactul pozitiv al rezultatelor Dietei Cambridge este un studiu suedez asupra apneei de somn. În apneea obstructivă a somnului, fluxul de aer prin nas și gură este oprit mai mult de zece secunde de 30 sau mai multe ori pe noapte în timpul somnului. Motivul acestei afecțiuni este prăbușirea căilor respiratorii cauzată de cantități excesive de țesut adipos, unde mușchii nu sunt suficienți pentru a menține căile respiratorii deschise. Apare la persoanele obeze și adesea la diabetici. Această afecțiune afectează negativ tensiunea arterială și este descrisă și la pacienții care au avut un accident vascular cerebral sau un infarct miocardic. Somnul nu este odihnitor, oboseala și somnolența apar în timpul zilei, pierderea concentrării, sforăitul, durerile de cap, depresia, disfuncția sexuală sunt tipice. Lipsa somnului în experimente a dus la o reducere a nivelului unei substanțe numite leptină, care reglează apetitul, ceea ce întărește tendința de a câștiga în greutate.

În studiul său, Institutul suedez Karolinska s-a concentrat pe bărbații obezi care sufereau de apnee obstructivă în somn, un grup urmând o dietă Cambridge de 7 săptămâni urmată de dietă, iar celălalt grup continuând dieta obișnuită. Rezultatele indică în mod clar impactul pozitiv al reducerii greutății. În grupul cu dieta Cambridge, scăderea medie în greutate a fost de 18,7 kg, pacienții observați au pierdut în medie 3,8 centimetri pe circumferința gâtului. După 9 săptămâni, 22 din 30 de subiecți erau obezi și 26 din 30 de pacienți au raportat îmbunătățirea și remisiunea simptomelor apneei de somn. Diferențele dintre cele două grupuri au fost foarte accentuate, episoadele de apnee au fost reduse, nivelurile de oxigen din sânge au fost mai stabile și fără fluctuații, iar calitatea somnului s-a îmbunătățit. Asa numitul Indicele de apnee hipnoe (AHI), care este principalul indicator al severității bolii, a scăzut de la 40% la 67%, rezultate similare fiind observate în alte studii, indicând un impact semnificativ al pierderii în greutate asupra bolii.

Efectele pozitive ale pierderii în greutate asupra dietei Cambridge nu se limitează la aceste două grupuri de boli, pacienții și-au îmbunătățit profilul tipurilor individuale de grăsimi din sânge, au scăzut nivelul colesterolului, au îmbunătățit sensibilitatea la insulină, nu a existat o pierdere semnificativă a masei musculare precum dieta ineficientă și nesănătoasă. Aceste rezultate, poveștile de succes ale persoanelor cu experiență în dieta Cambridge și multe alte efecte dorite asupra metabolismului și funcționării corpului nostru confirmă faptul că Planul Cambridge Weight este modalitatea corectă și sănătoasă de a combate obezitatea și supraponderalitatea.