Soarele este absolut important pentru noi. Este sursa principală de vitamina D (colesterolul este transformat în vitamina D atunci când pielea noastră este expusă razelor ultraviolete ale soarelui). Soarele ne îmbunătățește starea de spirit, ne menține în formă și previne multe boli.

puțin

Vitamina D este o substanță esențială de care are nevoie corpul nostru. Ne protejează de cancer, viruși, bacterii, reglează zahărul din sânge și insulina, reduce inflamația, reduce riscul de diabet de tip 2, ne ajută să slăbim și îmbunătățim somnul, crește nivelul serotoninei, care previne depresia, dependența, pofta de zahăr ...

Protecțiile solare conțin mai mult de 5 substanțe chimice cancerigene (oxibenzonă, avobenzonă, octisalat, octocrilen, homosalat și octinoxat) care sunt chimic instabile și toxice.

SPF mai mult de 8 blocuri producția de viatmin D.

Protecțiile solare sunt cel puțin parțial responsabile pentru dezvoltarea cancerului de piele.

Desigur, șederea excesivă la soare este dăunătoare. Poate deteriora pielea și duce la două tipuri de cancer de piele: cancer de piele și carcinom cu celule scuamoase, dar nu duce la cel mai periculos tip, care este melanomul. Soarele previne de fapt dezvoltarea melanomului și ajută la procesul de vindecare.

Prin urmare, nu ar trebui să facem plajă toată ziua și să ne protejăm de arsurile solare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne protejăm complet de el. Oamenii palizi ar trebui să fie la soare 10_20 minute pe zi, iar cei cu pielea mai închisă la culoare 20-40 minute pe zi. În acest timp, nu ar trebui să folosim protecție solară sau ochelari de soare.

Cu toate acestea, dacă tot vrem să facem plajă pentru o perioadă mai lungă de timp, vom folosi fie creme naturale de casă, fie putem cumpăra creme organice fără substanțe chimice și parfumuri. Se recomandă să se ajungă la oxidul de zinc și dioxidul de titan, care nu conțin nanoelemente dăunătoare.

De asemenea, ar trebui să consumăm alimente bogate în: