stres

Probabil ați auzit despre efectele benefice ale saunei și probabil că majoritatea dintre voi ați încercat-o singură. Dar știi toate efectele pozitive ale unei saune cu infraroșu asupra sănătății tale? Radiațiile infraroșii vă vor scuti de durere și stres, de exemplu.

Radiatii infrarosii

Razele cu infraroșu sunt cele mai eficiente în ceea ce privește tratamentul. Razele sunt capabile pătrunde în corp la o adâncime de 4 mm - 4 cm. Efectul lor de încălzire se dezvoltă în fibrele musculare și organele interne. Rezultatul este o creștere a ritmului cardiac și o creștere a ritmului cardiac, care vă îmbunătățește starea și întărește inima.

Transpirați în sauna cu infraroșu scapi si de grasimi si colesterol, deoarece se dizolvă în timpul saunei. Transpirație din corp excretă și metale grele, care nu sunt capabili să ne excrete rinichii și plămânii, cum ar fi plumb, nichel, cupru, sodiu și altele asemenea.

Efectele vindecătoare ale căldurii

Sauna cu infraroșu are un efect pozitiv asupra corpului dvs. și, prin urmare, este din ce în ce mai populară. Cele mai importante beneficii ale unei saune cu infraroșu includ:

  • analgezic - căldura scade pragul durerii sensibile la terminațiile nervoase libere
  • îmbunătățește imunitatea și fitnessul - infrasauna s-a dovedit a avea succes în special în astm, artroză, insomnie și diverse probleme ale pielii
  • prevenirea bolilor - are, de exemplu, un efect preventiv împotriva gripei
  • reduce rigiditatea mușchilor și articulațiilor - supraîncălzirea articulațiilor reduce rigiditatea acestora și relaxează mușchii
  • eliberare de stres - Sauna vă va scuti de stres și vă va oferi relaxare și, astfel, bunăstare mentală
  • detoxifiere a organismului - Transpirând în saună, scapi și de substanțele toxice din corp
  • ameliorează migrenele și elimină apariția acestuia
  • ameliorează umflăturile
  • reduce enervant miros corporal

Saună la frumusețe

Sauna cu infraroșu vă avantajează nu numai sănătatea, ci și frumusețea. Saună în saună cu infraroșu favorizează circulația sângelui către piele, o curăță profund și îndepărtează impuritățile. După ce vizitați sauna cu infraroșu, va apărea pielea moale, delicat, moale și frumos.

Dacă suferiți de acnee, eczeme sau există arsuri sau cicatrici pe corpul dumneavoastră? Aspectul lor poate fi îmbunătățit și datorită saunei cu infraroșu. Prin încălzirea profundă a țesutului, va contribui, de asemenea, la combaterea celulitei și la îmbunătățirea aspectului pielii.

Cu siguranță merită menționat faptul că puteți face saună arde până la 600 de calorii în 30 de minute. Totul depinde de felul în care transpiri. Dacă transpirați aproximativ 1.000 g de sudoare în saună, veți scăpa de cele 600 de calorii menționate. Dar nu trebuie să uitați să umpleți lichide, apele minerale sunt ideale.

Cum să o facă?

Ar trebui să beți înainte de a vă bucura de efectele saunei cu infraroșu mai multă apă minerală. Puteți face un duș înainte de saună și crește intensitatea transpirației. Ar trebui să începi cu 20-30 de minute stați în saună. După ce te-ai obișnuit cu un sejur de 30 de minute, poți crește temperatura în timpul saunei, sau extindeți-l la 40 de minute. După tratament nu uitați să umpleți lichide și minerale.

Este recomandabil să transpirați în sauna cu infraroșu De 1-2 ori pe săptămână. Lungimea saunei ar trebui să fie 30-40 minute la 50-60˚C. Tratamentul este unic și nu se repetă ca în sauna finlandeză. După ce sauna este potrivită duș călduț, ideal cu un masaj delicat al părților problematice ale corpului.

Saunele cu infraroșu pot fi găsite în diverse centre de wellness, saloane de masaj sau hoteluri. Prețul pentru 30 de minute în sauna cu infraroșu este în jur 5-8 €.

Nu este potrivit pentru toată lumea

În ciuda multor efecte pozitive, sauna nu este potrivită pentru toată lumea. Ar trebui să o evite femeile însărcinate și copiii mici. Dacă nu luați medicamente, suferiți de inflamație sau aveți leziuni acute Nu trebuie să vizitați o saună cu infraroșu decât dacă ați consultat medicul. Sunt, de asemenea, o complicație boli cardiovasculare.

Ați încercat vreodată efectele unei saune cu infraroșu pe propria piele? Scrieți experiențele dvs. altor cititori în discuția de mai jos a articolului.