Cu toate acestea, ea subliniază că totul a funcționat pentru ea, dar fiecare corp este diferit.

născut

Distribuiți articolul

Sonya Davison Sanchez, o mamă de două ori, s-a lăudat cu o fotografie pe Instagram care probabil a pus multă presiune pe unele mame. Ea este în stânga în momentul în care gemenii Tristan și Raiden așteptau, iar în dreapta la un an după naștere. Ea a scris despre fotografie: "Ziua în care am născut și astăzi. Sunt uimită de ceea ce poate face corpul uman".

Sursa: Instagram/sonyadavison

Băieții s-au născut pe 29 aprilie anul trecut. Dar timp de trei săptămâni după naștere, Sonya s-ar putea lăuda cu cifra pe care o avea înainte de sarcină. Cu toate acestea, mulți dintre fanii ei de pe rețeaua socială nu cred că este posibilă o astfel de transformare rapidă. Mai ales nu după nașterea gemenilor. Așa că au întrebat-o cum a reușit-o.

"În primul rând, în timpul sarcinii, m-am împăcat cu faptul că nu aș avea aceeași figură după naștere. Am acceptat-o. Știam că nu va fi posibil, mai ales când am văzut ce burta imensă am. Dar o combinație de factori diferiți mi-a făcut să fiu în formă timp de trei săptămâni după naștere ", a dezvăluit Sonya.

Sursa: Instagram/sonyadavison

Secretul său îl constituie mușchii puternici de pe trunchi, nu numai pe abdomen, pe care i-a câștigat datorită exercițiilor HIIT pe care le practica acasă. "Am mâncat doar cât am avut nevoie. Nu trebuie să mănânci pentru două în timpul sarcinii", a adăugat mama de două ori.

"Așadar, m-am îngrășat doar în stomac, așa că am scăpat de aceste kilograme în plus numai după ce am născut. Este mult mai ușor decât să slăbesc pe tot corpul", a spus Sonya, dezvăluind, de asemenea, că, în timp ce era gravidă, a mers pentru două la plimbări de trei ore pentru a menține un metabolism bun. Alăptarea a ajutat-o, de asemenea, să-și verse greutatea în exces.

Sursa: Instagram/sonyadavison

"Când alăptezi, uterul tău se contractă mai repede. I-am hrănit pe băieți în fiecare oră", spune Sonya.

Cu toate acestea, ea subliniază că totul a funcționat pentru ea, dar fiecare corp este diferit. Sonya a recunoscut că, deși a pierdut excesul de greutate din abdomen, mușchii ei au dispărut. La trei luni după ce a născut, a început cu antrenamente simple de 20 de minute și abia după un an era într-o formă bună și veche în ceea ce privește masa musculară.