Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Vrei să începi o dietă pe care nu o vei muri de foame? Dacă până acum ați considerat orezul un aliment plictisitor, vom fi bucuroși să vă inducem în eroare. Milioane de oameni, care au o linie subțire datorită orezului, sunt cu siguranță o dovadă suficientă că gustul și silueta frumoasă merg împreună.
Orezul este unul dintre alimentele de bază și poate deveni o parte importantă a dietei, cu care veți pierde câteva kilograme în plus. Puteți ajunge la o dietă pe bază de orez chiar dacă doriți să vă mențineți silueta - și sănătatea - pentru o lungă perioadă de timp.
O să-ți placă?
Dieta cu orez este simplă și variată. Ce trebuie să vă amintiți este că o singură porție este formată din 50 de grame de orez crud. Consumul de orez este mai bun decât a ajunge la alte alimente, compoziția sa este mai potrivită pentru dietă, așa că, dacă alegeți dintre alte alimente sănătoase, preferați orezul chiar și peste cartofi sau pâine neagră. Cu toate acestea, pentru a-și menține efectele benefice asupra liniei subțiri, sărăm-o doar minim.
Orezul nu este ca orezul
Orezul alb clasic nu este în întregime ideal. Deși este mai potrivit pentru unele feluri de mâncare, încercați să căutați orez natural, adică întunecat, care are efecte mai bune asupra sănătății și, de asemenea, mai mulți nutrienți, vitamine și minerale cât mai des posibil.
Consumul de orez este o dietă pe care nu trebuie să o mori de foame. Veți mânca în timp ce vă curățați corpul cu orez, deoarece orezul nu încarcă digestia. Alte aspecte pozitive ale acestui aliment sunt întărirea imunității pe care o suferă din cauza șocului și a dietelor de post.
Consumați cinci porții pe zi, suplimentate cu o doză mică de carne gătită, în mod ideal păsări de curte sau pește. Meniul trebuie completat cu produse lactate de calitate, combinați de exemplu orezul cu brânză de vaci, legume și ton.
Avantajul acestei diete este că este sănătos, dar dacă doriți să o păstrați mai mult timp, asigurați-vă că obțineți o cantitate bună de proteine de calitate și nu neglijați consumul de lichide pe tot parcursul dietei.
Sfatul nostru: Dacă trebuie să slăbiți mai puțin de aproximativ 5 kilograme, această dietă vă va mulțumi și vă va ajuta. Dacă sunteți supraponderal în mod semnificativ, acest sistem de dietă nu va fi eficient pentru dvs., va fi mai potrivit să consultați un nutriționist cu privire la o modificare a dietei.