Are patru copii și suferă de migrene de patru decenii. „Abia după nașterea copiilor mei am decis să nu lupt împotriva migrenei, ci să o accept ca parte a ei, ca o provocare, ceea ce mi-a dat viața și să caut un mesaj ascuns în ea”, spune Gabriela Hurbanová, care a fondat organizația pacientului Boala migrenă.

mama

Gabriela Hurbanová. Foto - struguri

Gabriela Hurbanová se descrie pe sine ca o căutare pe tot parcursul vieții de informații despre migrene. Potrivit ei, acestea sunt foarte importante. Oamenilor le lipsește și astfel iau analgezice, care nu vindecă și nu rezolvă nimic. Sunt doar treptat reprelucrate pentru a depinde de ele. De aceea a decis să adune informații sub un singur acoperiș și să înființeze o organizație de pacienți Migrena este o boală.

Gabriela nu avea informația la început. „Sunt o migrenă severă, dar în fiecare etapă a vieții mele o migrenă a avut un curs diferit. Marea durere a fost mai ales la început, până când m-am cunoscut pe mine, corpul meu, posibilitățile. Apoi au fost neplăcute în perioadele de schimbări hormonale, de ex. în timpul sarcinii sau alăptării. Acum calitatea mea de viață este mai mare, deoarece știu ce declanșează o migrenă ”, spune o mamă de patru copii care trăiește cu boala de patru decenii.

Citiți mai departe

A avut prima durere când avea 8 ani

Primele dureri de cap și probleme au început la vârsta de 8 ani. După cum spune ea, perioada copilăriei și a pubertății a fost cea mai rea. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Nu știam ce se întâmplă. Și, din păcate, nici părinții mei nu au avut nicio informație. ” De aceea s-a întâmplat deseori să se prăbușească sau să se întoarcă la școală. Cu toate acestea, ei nu l-au lăsat pe neurolog cu un diagnostic de migrenă. Și astfel durerile de cap cronice au fost tratate diferit. De asemenea, tratament profilactic, adică tratament bazat pe antidepresive și antiepileptice. Nu a ajutat, au continuat să caute. După cum menționează adesea Gabika zâmbind, „Am încercat totul”. Deci, nici măcar nu le lipseau vindecătorii, acupunctura și diverse „rețete ale bunicii”.

Fapte despre migrena:

Migrena este a treia cea mai frecventă boală din lume

12% din populație suferă de migrene

3.000 de atacuri de migrenă apar în fiecare zi timp de 1 mil. populației

90 la suta dintre pacienti au migrene ca boala mostenita

afectează femeile în 70 la sută

15% dintre copii suferă de migrene

Astăzi știe că durerea de cap nu este singurul simptom al migrenei. Pacientul se simte greață, poate voma, amețit, chiar și cea mai slabă lumină sau sunet. Durerea de cap poate dura câteva ore până la câteva zile. Și încearcă să lucrezi și să ai grijă de familie. Nu este posibil? Ei bine, pentru mulți, realitatea. Cu toate acestea, jumătate din migrene nici măcar nu caută un medic și, conform sondajelor, aproape trei sferturi dintre slovaci nu consideră că migrena este o boală.

De asemenea, Gabriela Hurbanová dorește să împărtășească informații, deoarece în cazul ei este perfect adevărat că migrenele sunt ereditare și afectează în principal femeile. Migrenele au fost și sunt severe în familia ei. Și, pe lângă mătuși, boala își găsește drumul și în cea mai tânără generație. Fiica mai mare a lui Gabika nu a fost încă diagnosticată cu exactitate, dar suferă deja de o formă de durere de cap.


Fotografie ilustrativă - Struguri

Ce migrenă, este o manifestare și un tratament diferit

„Am o migrenă cu aură. Cu toate acestea, am aflat despre asta doar de-a lungul timpului, care este de fapt aura. Și poate fi diferit pentru toată lumea. Multă vreme am crezut că nu am o aură, dar când am început să privesc mai mult, am identificat semne ale apariției migrenelor asociate cu fotofobia, percepția 3D a spațiului, sentimente de foame și nervozitate sau iritabilitate față de împrejurimi. ”, Explică Gabika.

Există zile în care Gabika trebuie pur și simplu să „se oprească”. După ce a trăit cu migrene timp de 40 de ani, știe ce o declanșează și când va veni. Este afectat de dietă, stres și modificări hormonale. „Într-un moment în care sunt expus riscului de migrene menstruale, pe care îl am cam la fiecare două luni, încerc să-mi planific viața, astfel încât să nu am termene fixe și obligații pe care să nu le pot revoca. De asemenea, iau diferite combinații de vitamine, vitamine B, D și îmi suplimentez și fierul ”, spune el.

Este important ca migrenele să caute medicamente în stadiile incipiente ale unei migrene. Dacă prima fază începe noaptea în timpul somnului și persoana se trezește cu dureri de cap, este deseori scoasă din viață. Acest lucru este valabil și în cazul lui Gabik: „Atunci eram de obicei acasă două-trei zile cu o găleată lângă pat. Drogurile nu vor funcționa pentru mine. Dacă migrena începe în timpul zilei, de obicei o pot recunoaște și o pot prinde la momentul potrivit, luând medicamentul. Îmi iau medicamente cu sumatriptan, care îngustează vasele de sânge și controlează nivelul serotoninei. Dar știu migrene care iau alte tipuri de medicamente, cum ar fi paracetamolul.

Sarcina, alăptarea și medicația

Gabika descrie perioadele cele mai dificile ca fiind cele legate de modificările hormonale. Paradoxal, în cazul ei, migrenele au fost mai ușoare în timpul sarcinii. Cel puțin primul trimestru, care este foarte important pentru dezvoltarea fetală și când nu a luat medicamente. Mai târziu, perioada de vărsături și câteva zile de dezafectare au revenit. Ea se confrunta cu alegerea a ceea ce ar fi cel mai bun pentru ea și pentru bebeluș.

„Îmi amintesc că am avut o criză mare în timpul primei sarcini. Am ajuns la spital pentru perfuzii. Ginecologul a evaluat apoi că este mai bine să luați medicamentul chiar în stadiile incipiente ale migrenei și să îl preveniți. Și apoi a trebuit să omit alăptarea când luam triptan. Din cauza unor astfel de situații mi-am extras laptele și l-am ținut la congelator în caz de urgență. ”

Foto - arhiva GH

Cunoașteți-vă și schimbați-vă stilul de viață

Auzim adesea că ar trebui să ne schimbăm stilul de viață. Dar ce înseamnă acest lucru în cazul unei persoane care suferă de migrenă? Am putea numi cu ușurință această parte a poveștii - autocunoaștere. Dacă am întrebat de la început dacă trebuie abordată sau reconciliată migrena, Gabika adaugă: „Abia după nașterea copiilor mei am decis să nu lupt împotriva migrenei, ci să o accept ca parte a ei, ca o provocare a vieții mi-a dat și să caut un mesaj ascuns în el. Da, totul mi se pare o porcărie, se pare că acum era un pic de furie, dar când eram mai tânăr, era toată furia, de ce eu? Datorită migrenelor, am înțeles multe, m-am iertat, am înțeles contextul din viață ”, adaugă el.

I-am dat lui Gabike de ales între trei declanșatoare ale migrenei: stres, dietă, modificări hormonale? Primul loc a fost luat de STRAVA.

Pentru persoanele care suferă de migrene, este important să vă ordonați dieta. În caz contrar, se poate întâmpla cu ușurință să convoace o migrenă chiar și într-un moment în care simt că nu există niciun motiv pentru aceasta. Și aici, Gabika recunoaște de bunăvoie că, în calitate de bumerang, mâncarea excesivă, ciocolata, alimentele dulci, alcoolul, mâncarea grea, mai ales noaptea târziu, sau o combinație de anumite feluri de mâncare îi vor reveni sub formă de durere severă.

Dacă sunteți migrenă, este posibil să suferiți de o formă de intoleranță, obiceiuri alimentare slabe, anemie sau probleme cu coloana cervicală, glanda tiroidă. Gabika nu o menționează doar din întâmplare. „Dacă nu ajustăm aceste lucruri și ascultăm semnalele corpului, vom avea migrene. Odată cu vârsta, se pot dezvolta alte boli și probleme, cum ar fi diabetul, problemele cardiace, somnul, depresia. Și așa sper că am realizat în timp că ceea ce pot schimba este să cunosc semnalele pe care mi le dă corpul meu. Încerc să fiu receptiv la mine ”, explică el.

Foto - arhiva GH


Exercițiu și sport

Nu vă stresați, mișcați-vă și respirați! Acest lucru este, de asemenea, ușor de spus, dar mai rău. „De multe ori nu pot influența stresul, dar încerc să compensez cu fizioterapie prin exerciții fizice sau yoga, sejururi de detoxifiere, vacanțe. Am început exerciții regulate cu un kinetoterapeut exerciții speciale menite să prevină migrenele. Încerc să respir eficient, corect, ori de câte ori este posibil. Am auzit chiar că o migrenă ar trebui să cânte la un instrument de suflat pentru a oxigena mai mult creierul. ”

Alegerea sportului depinde de dvs., dar migrena migrenă recomandă un antrenor de calitate, un kinetoterapeut care se poate concentra pe zona coloanei cervicale, pe exerciții de relaxare.

Și sfaturi bune în concluzie: înțelegerea familiei și a mediului. „Unguentul cu mentol mă ajută și în cazul migrenelor. Există diverse puncte reflex pe care le stimulez când am dureri de cap. Sau copiilor li se va oferi să mă maseze de multe ori. ”