tipuri

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Pierderea în greutate este adesea un proces lung și epuizant. Consumați alimente sănătoase, faceți exerciții fizice în mod regulat și totuși mâna cu greutate nu vrea să se miște? Poate pentru că nu-ți cunoști corpul în profunzime și, de asemenea, când ți-e foame. Cu toate acestea, un nou studiu a identificat șapte tipuri de foame și cei care nu le cunosc sunt mai susceptibile să se îngrașe.

1. Foamea în gură
Fiecare dintre noi a tânjit după ceva cremos, pufos sau crocant măcar o dată. Cafeaua înghețată delicioasă, desertul cu fructe sau o lingură de înghețată ne irită adesea simțurile. De obicei ne răsfățăm cu ele atunci când vrem să alungăm un apetit nemilos pentru ceva care nu ne va satisface, dar cel puțin ne potoli psihicul.

2. Foamea mintală
De asemenea, numărați cu nerăbdare câteva secunde până la pauza de masă la serviciu? Nici măcar nu suntem surprinși! Cu toate acestea, a avea prânz nu înseamnă automat că trebuie să mănânci. Începeți-vă prânzul numai când vă este foame.

3. Foame nazale
Nasul este un organ foarte sensibil și înregistrează toate mirosurile plăcute sau mai puțin plăcute. Tocmai când mirosim plăcintă de pui sau mere, începem să ne fie foame. Prin urmare, nu te lăsa păcălit de nas și mănâncă atunci când ți-e foame.

4. Foame de celule
Ești epuizat și fără energie? Deci, în sfârșit, începeți să vă relaxați și să vă bucurați de un somn bun. Dacă sunteți în prezent la serviciu, faceți o pauză de masă și luați un pui de somn pentru câteva minute. Vei vedea singur că somnul îți va oferi mai multă energie decât mâncarea în sine.

5. Foame de inimă
Tocmai când ne simțim cel mai rău, începem să căutăm ceva sub dinți. În loc să ne suprimăm emoțiile cu mâncarea, ar trebui să începem să rezolvăm problemele.

6. Foame de ochi
Nasul nu este singurul organ care ne face să ne simțim flămânzi. Tot ce trebuie să facem este să vedem mâncarea noastră preferată într-o reclamă sau într-o fotografie și vom primi imediat gustul pentru ea. Nu degeaba se spune că ochii ar mânca, chiar dacă stomacul nu controlează.

7. Foamea gastrică
Stomacul nu ne înșeală. Dacă vă este foame, mâncați. Încercați să vă identificați foamea pe o scară de la 1 la 10 și alegeți gustarea potrivită în consecință. La numărul 1, răsfățați-vă cu o plumb mic, dar la un număr mai mare ar trebui să vă umpleți stomacul în mod corespunzător.

Autor: Miška
Sursa foto: Shutterstock