zile

În acest weekend au trecut exact 55 de zile de când am decis să încerc să nu beau cafea. a reușit să!

Cum a început totul

Am băut două cafele pe zi, uneori trei în zilele dificile. Deși am simțit că acest lucru nu este ideal pentru corpul meu, am continuat calm așa. Până când am ajuns într-o stare în care cafeaua nu mi-a făcut practic nimic. Adică, nimic nu așteptam de la ea. Nu m-am simțit deloc proaspătă sau sensibilă la ea. Simțurile nu mi s-au lămurit nici măcar o clipă. Performanța mea de lucru nu s-a îmbunătățit deloc. Ei bine, uneori hei, dar doar puțin și această situație nu a durat deloc.

Dimpotriva

După cafea, am simțit întotdeauna foarte sete încă câteva ore. Atât de mult încât, după ce am băut apa, am simțit că setea mea nu mai poate fi stinsă. Ochii mi s-au închis la fel ca înainte de cafea și în curând m-am simțit ca o altă doză din acest medicament lichid parfumat.

De asemenea, am început să-mi observ împrejurimile. Spre surprinderea mea, am constatat că unii oameni beau până la opt și alții până la zece cafele pe zi. Mi-am dat ochii peste cap ca o revelație. Știam că este rău, dar nu mă așteptam la astfel de numere.

Decizie

Tocmai din aceste motive am decis într-o zi că este suficient. Tocmai am spus destul! De fapt, am fost inspirat de o cunoștință care a încetat să bea cafea timp de 10 zile. De asemenea, s-a lăudat pentru că a făcut bine. După un scurt monolog intern, pe care îmi place să-l păstrez cu mine, am decis. Deoarece în ultima vreme am fost extrem de popular cu provocările, am spus faimosul:

și am avut o altă distracție pregătită pentru voința mea fermă. Dar nu am planificat din timp cât ar trebui să dureze. Tot ce știam era că, cu siguranță, îmi doream să-mi umilesc obiectivul timp de zece zile, dar nu mă așteptam să trag toate cele 55 de zile.

Primele zile

Primele zile ale acestei călătorii au fost, după cum vă puteți imagina, provocatoare. M-am plimbat în jurul aparatului de cafea de acasă, ca un rechin care înoată în jurul unui jgheab chiar înainte să atace. Am făcut contact vizual cu el din nou și din nou și gândul că o cafea proaspătă fierbinte ar putea fi gata în câteva secunde nu m-a ajutat deloc. Astăzi, pur și simplu atașați ceașca de cafea preferată și apăsați un buton. Totul este gata!

Alte pericole pândeau în afara casei. Cu toate acestea, cea mai mare a fost compania. Nu conta unde mă mutam. Toată lumea s-a bucurat de timpul petrecut împreună cu o ceașcă de cafea. Nu a contat care era oportunitatea. Cafeaua este întotdeauna și peste tot. Uuuuf! Încearcă să depășești o situație în care toată lumea din jurul tău comandă, pentru că știi ce și practic ai doar o alegere de ceai sau ciocolată fierbinte, dacă vrei și tu să te încălzești cu ceva cald. Desigur, este posibil. Va înceta să se distreze doar după un timp. Așa că am trecut de la ceai, prin apă minerală la acea ciocolată. Uneori cu frisca. Faptul că aveam senzația că există cel puțin o sută de cafenele pe ceainărie, de asemenea, nu juca un carat.

Chiar am avut pofta de a bea o cafea. Prima săptămână m-am gândit des la ea. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, când eram deja familiarizat cu toate capcanele și am găsit alternative, a fost ușor. Așa că am continuat să beau cafea și am continuat. Am ignorat aparatul de cafea de acasă. Mirosurile de la cafenele nu mi-au mai făcut nimic. Timpul a trecut și sâmbătă, când eu și familia mea sărbătoream ziua de naștere a fiului meu în sala de trambulină, partea adultă a echipajului de sărituri a mers la cafenea. M-au întrebat dacă aș vrea cafea. Am spus automat că nu. Apoi m-am gândit la asta și am început să număr zilele de când eram la dieta mea fără cofeină. Știți deja rezultatul. Au fost exact 55 de zile. Mi-am spus, așa cum știm deja noi, că este un număr drăguț și că trebuie sărbătorit. Am decis să beau o cafea.

Cum a gustat prima cafea după atâta timp?

A fost o experiență intensă pentru mine. Mirosul și gustul ăla. Am rezistat fără el atât de mult timp și am fost în mod justificat mândru de mine. Desigur, i-am revoltat pe toți membrii familiei din jurul meu. A meritat să înduri și dacă le-ai văzut opiniile. Nu au înțeles de ce am făcut așa ceva.

Și nu s-a terminat să te bucuri de ea în companie bună.

Dacă este cineva printre voi care se gândește să ia o pauză cu cafeaua pentru o vreme sau doriți să reduceți utilizarea ei, îmi țin degetele încrucișate. M-a ajutat. Pe lângă faptul că mi-am întărit din nou voința puternică și sunt extrem de mândru de mine, a avut și alte beneficii pentru mine.

În primul rând, eram mult mai puțin obosită ziua. Sentimentele de oboseală mi-au apărut doar cu blândețe, imediat după un prânz bun, când este natural. În curând am fost din nou în deplină forță și m-am putut concentra, de exemplu, pe crearea de noi fotografii și scrierea.

Mai mult, nu am simțit setea urgentă pe care am menționat-o mai sus, deoarece știm cu toții că cafeaua se deshidratează. Digestia mea s-a îmbunătățit. Și somnul meu seara, fără un vârf de cofeină în sistem, a fost de top. Intens și profund. Am dormit ca un copil bine obosit. Frumos! Dimineața, imediat după ce m-am trezit, eram mult mai proaspătă decât atunci când beau o cafea. În timpul zilei, m-am simțit mai echilibrat și mai liniștit.

M-am concentrat mai bine în timpul zilei și nu a trebuit să caut doping pentru o performanță mai bună. De două ori în acest timp am avut dureri de cap. Atunci cafeaua m-a ajutat mereu în trecut. A trebuit să caut soluții alternative și, de vreme ce am respins pastilele cât mai mult posibil, mi-a venit cumva spontan că voi încerca să fac un headstand. Încă nu știu de ce mi-a trecut prin cap. Nu fac yoga sau ceva de genul asta. Nu am crezut, dar după câteva încercări nereușite, am ținut în această poziție neobișnuită timp de aproximativ un minut și durerea de cap a dispărut. Aceasta a fost o descoperire grozavă pentru mine. Durerea de cap nu mi-a revenit în ziua aceea. Data viitoare când a sosit, am îndepărtat-o ​​imediat prin efectuarea tratamentului meu personal alternativ.

Abia mai târziu, medicul mi-a explicat că durerea de cap a fost probabil cauzată de scăderea tensiunii arteriale și am ridicat-o cu o tetiere și durerea a dispărut. Ce simplu?

Nu știu ce spun studiile medicale despre a bea și a nu bea cafea. Cred că atât consumul de cafea, cât și consumul de cafea au un anumit efect asupra corpului uman. Cu toții suntem complet diferiți și astfel influențele sunt neapărat diferite. După acest experiment, am avut în total patru cafele în weekend și continuu să nu mai beau de azi. Mă simt mai bine așa. Și tu ce? Câte cupe vă puteți răsfăța în fiecare zi?