este

Auzim din toate părțile despre stiluri de viață sănătoase, diete, mișcare și relaxare. Suntem literalmente înconjurați de aceste lozinci. În același timp, însă, vremurile de astăzi sunt foarte grăbite și ne adaptăm viața la acest ritm. Există puțin timp pentru toate, așa că încercăm să ușurăm lucrurile. De multe ori în detrimentul sănătății noastre, pe care o influențăm cel mai mult cu stilul nostru de viață. În articolul următor veți învăța cum să începeți un stil de viață sănătos fără să vă simțiți vinovați.

Un stil de viață sănătos care duce la satisfacție și la un corp sănătos nu înseamnă doar mâncare, așa cum cred mulți. Este vorba, de asemenea, de exerciții fizice, somn de calitate, optimism și evitarea substanțelor dependente. În cea mai mare parte vrem să ne schimbăm obiceiurile, dar după un timp renunțăm la ea. Nu toată lumea are o mare răbdare, gust și o voință puternică. Vrea să înceapă cu lucrurile mărunte. Chiar și pașii mici pot face schimbări mari. Începeți oricând. Nu contează dacă începutul noului an este înainte de sezonul costumelor de baie, luni sau vineri. Puteți începe modificarea oricând. Nu există niciun motiv pentru a-ți stabili obiective fără sens și a-ți cere exigențe exagerate. Alegeți un obiectiv realist și țintiți-l încet.

DIETA NU ÎNSEAMNĂ DE FAMELĂ

Nu vă fie teamă de schimbările din dieta dumneavoastră. Uitați de foamete și de diete inutile! O parte a unui stil de viață sănătos este consumul unei diete echilibrate și valoroase. Exact acest lucru are nevoie cel mai mult de corpul nostru. Mâncarea este o contribuție la sănătatea noastră și ceea ce mâncăm ne va reveni cu interes. Dar cum să o facem în zilele noastre, atunci când pregătim mâncarea ne împiedică să continuăm activitățile și consumul de mâncare prăjită din mâncăruri rapide nu este ideal pentru corpul nostru.?

Nu trebuie să petreceți câteva ore la aragaz în fiecare zi. Cu vremurile moderne vine un mod modern de a mânca. Încercați noutatea - Mana Drink - un aliment echilibrat sub formă lichidă. „Mana alimentară modernă conține toți nutrienții necesari fără balast, fără toxine, acizi grași saturați, fără colesterol sau agenți cancerigeni. Este incredibil, dar acest amestec de laborator are șansa de a contribui la o schimbare globală a obiceiurilor alimentare. Oferă o modalitate de a obține nutriția necesară într-un mod simplu, rapid, accesibil și ieftin ", spune Jakub Krejčík, autorul rețetei. Dacă petreci mult timp pe drum, nu ai timp să mănânci bine și ajungi deseori la o baghetă la benzinărie, Mana este ideal pentru tine. O băutură cu un volum de 330 ml conține 400 kcal și acoperă 20% din necesitățile zilnice. Doar agitați, deschideți și savurați porția ideală de mâncare. Avantajul este că băutura nu conține lactoză sau produse de origine animală, deci este potrivită și pentru vegani.