@zuzka_puska Îmi țin degetele încrucișate pentru a vă putea schimba dieta și a mânca mai sănătos.

sănătoase

Ceea ce nu înțeleg, însă, este că ori de câte ori cineva vrea să înceapă să mănânce sănătos, începe cu soia.

@zuzka_puska în principal o mulțime de legume proaspete-crude. Și plus ca garnituri se folosesc, de exemplu, hrișcă sau alte paste, quinoa, scris, hrișcă. nu prăjiți, sjor dus ci pec.aj clătite sau alte feluri de mâncare care sunt prăjite, se pot face la cuptor și imediat aveți mai puțin ulei. Faceți cât mai puține dulciuri și faceți în curând colaje din vrajă, ovăz, canin sau alt chin.
Acesta este în general cazul. Dacă aveți întrebări, suntem alături de ei
Fie eu, fie dakto altele, vom scrie.

Ne plac supele cremă în această perioadă a anului (nu mă îngroșez, îmi folosesc propriul bulion de vită, folosesc cremă de migdale): dovleacul este acoperit cu spanac, spanac, broccoli, sos-morcovi, morcovi cu ghimbir.
Simplu, rapid, bogat din punct de vedere nutrițional și foarte gustos!
Merită o încercare sunt cartofii dulci (cartofi dulci), ne plac fripturile lor cu tulpini de țelină și macrou, uneori dau și fasole albă
Somon cu fasole franțuzească pe unt
E mult! Trebuie încercat și testat

@zuzka_puska De asemenea, nu mă îngroșez cu o broască, ci cu fulgi.cartofi curățați, sos roșu.și carnea mea caută o calitate bună.

multumesc iubito sunt ca am cumparat deja legume, sunt foarte greu de gatit si chiar daca ne plac gulas. segedin. măcelarie. pizza și altele nu cele mai sănătoase. soțul își va ridica cu siguranță nasul când va primi carne la prânz și legume naturale și crude 🙂

@zuzka_puska pizza poate fi făcută din făină integrală, speltată.făină.și nu puneți slănină și șuncă pe ea.rezen-faceți-vă propria răzătoare din granule mai sănătoase (eu fac din spelt), învățați pe farfurie în loc să ștergeți.
Și pentru a segedina carne mai sănătoasă sau carne de soia. Și gălușca poate fi făcută și din chinuri mai valoroase decât albul. Și îl aveți într-o versiune mai sănătoasă, când uneori își pierde gustul

Zahărul din trestie este, de asemenea, un pic mai bun decât albul, dar ai grijă! Este, de asemenea, zahăr brun, dar este doar de culoare albă.
Ideal ar fi să folosiți xilitol, stevia.săgați sirop și altele asemenea.

@zuzka_puska dar trupul său îi va mulțumi mai târziu. La bărbați, schimbările sunt, de asemenea, mai dificile ... O fac diferit, mama o taie. 🙂

@zuzka_puska buna, incercati sa includeti leguminoase, sațietate și sunt foarte sănătoși
iar legumele acum condimentează este foarte bine să arunci într-un castron Jena pentru cuburi de dovleac (portocală), sfeclă roșie, morcovi sau pătrunjel, sare, adaugă frunze de dafin și bile de condimente, pe felii de ceapă tocată și păstăi de usturoi (pot fi cartofi), se toarnă ulei de măsline, se amestecă și se pune copt acoperit . este o bunătate incredibilă

legumele sunt grozave și tot felul de supe cremă (broccoli, conopidă, dovleac.)
broccoli cu cartofi și sos de iaurt de casă (ierburi-usturoi)

vara vinete coapte, dovlecei
dovleceii + roșiile doar prăjite ușor în ulei de măsline și aruncați paste fierte în el

Legume "chinezești" - într-o tigaie adâncă, legumele ușor prăjite tăiate în bucăți mari (dovlecei, morcovi, ciuperci, praz), apoi înainte de finalizare, se toarnă un amestec de apă + soia + usturoi + ghimbir ras, în jurul legumelor se vor forma astfel un sos chinezesc, care se poate face și varianta cu tofu, ideal pur natural sau normal sau basmati

dacă sunteți obișnuit cu carnea, atunci încercați să începeți să preparați legume ca garnitură pentru carne și reduceți treptat „alocarea” cărnii. și poți da imediat mai puțină carne. trebuie să fie foarte lent, deoarece dacă soțul nu are motivații pentru sănătate să mănânce diferit, atunci trimite broccoli undeva mai ușor 😀