Mâncatul și băutul, în general, aparțin celor mai esențiale nevoi umane. Ne oferă energie, putere, vitamine pentru corpul nostru și chiar o senzație bună atunci când avem ceva gustos și delicios pe farfurie.
Mâncarea ne influențează viața în multe feluri. Deoarece este una dintre cele mai necesare nevoi, omul nu ar putea trăi fără ea. Avem nevoie și trebuie să consumăm alimente în fiecare zi, altfel ne-ar putea afecta negativ sănătatea. Pe de altă parte, nu ar trebui să fie satisfacție. În general, se știe că consumul este cel mai sănătos dacă mâncăm mai des (aproximativ de cinci ori pe zi), dar în cantități mici. Cealaltă regulă sau s-ar putea spune că celălalt lucru semnificativ despre mâncare este să distingem ce este și ce nu este considerat mâncare sănătoasă și nutritivă și să ne gândim la asta de fiecare dată când ne pregătim masa.
Deci, cum am putea împărți mâncarea în aceste două grupuri? Aproape toată lumea sau îndrăznim să spunem că toți suntem capabili să definim sau cel puțin să spunem ceea ce este considerat alimente sănătoase și hrănitoare și ceea ce este contrar.
În primul rând, permiteți-mi să definesc și să descriu primul grup - alimentele sănătoase. În această secțiune pot clasifica produsele alimentare precum toate tipurile de legume și fructe împreună cu pește, carne de pasăre, cereale integrale și pâine brună, produse lactate - lapte, ouă, brânză și alte alimente bogate în minerale, vitamine și alte materii organice bine pentru corpul nostru.
Împreună cu această hrană, mergem câteva sfaturi care ne ajută să ne menținem corpul sănătos, cum ar fi să mâncăm într-o atmosferă liniștită, relaxată, să nu ne grăbim să mâncăm, să bem mult lichid, apă minerală, ceai de plante sau suc de fructe, să nu mâncăm multe dulciuri, carne grasă și să nu bei prea mult alcool și cafea.
Și prin aceste reguli am ajuns la al doilea grup - dieta și alimentele nesănătoase. Nu este necesar să scriem despre asta acum mult, deoarece este contrastul exact cu primul grup. În această secțiune am putea clasifica lucruri precum grăsimea, mesele grele care conțin carne de porc, carne de vită, grăsime sau, pe de altă parte, dulciuri și deserturi. Mâncarea nedorită, de exemplu burgerii McDonald's poate fi, de asemenea, inclusă în această categorie.
Alte lucruri legate de nesănătatea consumului sunt bolile apărute datorită unui regim greșit. Cele mai grave sunt probabil două - bulimia și anorexia. Aceste două afectează în principal femeile, deoarece încă încearcă să-și păstreze silueta perfectă și subțire. Din păcate, poate duce, în cele din urmă, la starea lor de sănătate proastă și gravă. Bulimia este o boală în care o persoană își face voma după ce a mâncat, în timp ce anorexia vă face să doriți să nu mai mâncați. Amândoi conduc apoi destul de drastic la pierderea ei sau a greutății sale.
Dar să vorbim puțin despre meniuri și obiceiuri alimentare și obiceiuri în țările noastre și în alte țări.
În primul rând, diferența dintre obiceiurile noastre și obiceiurile SUA și GB este în principalele mese zilnice.
Prima masă a zilei nu este, aș spune așa, aici și colo. În zilele noastre, într-o zi aglomerată și grăbită, aproape nimeni nu petrece mult timp cu micul dejun, așa că este o masă rapidă și ușoară, precum un castron de cereale cu lapte sau iaurt, un pâine prăjită cu unt sau gem, aici, în Slovacia, și pâine, chifle, chifle cu brânză, șuncă, ouă sau cârnați. Pentru băutură este ceai, în Marea Britanie cu lapte, cafea, lapte, suc sau chiar cacao. Dar britanicii și americanii sunt în special în micul dejun consistent. De obicei mănâncă ouă amestecate și slănină, omletă din ouă sau clătite cu sirop de arțar. Americanii se bucură apoi de gustări pe tot parcursul zilei - gogoși, dulciuri, brioșe și covrigi evrei recent preferați. Mai târziu, în timpul zilei, sunt popcorn, prăjituri sau chipsuri de cartofi.