Bine ați venit pe Cvičefektive.sk, veți găsi totul despre exerciții și obținerea de rezultate reale pentru toată lumea!
Antrenamente individuale
Scrieți formularul de contact și 10. instruire a consultarea inițială vei avea gratuit!
Antrenamente individuale axate pe realizare obiectivele tale personale . Ne vom așeza, vom discuta între noi și vom rezolva împreună anamneza și diagnosticul și vom crea un antrenament conform ideilor și nevoilor dumneavoastră. Lucrul la obiectivul tău va fi intens și Mă voi concentra doar asupra ta.
Antrenamente de grup pentru adulți și copii
Accentul antrenamentelor depinde de grup și de obiectivul colectiv al acestora. Cel mai frecvent este antrenamente circulare sau Tabatu . Dar mă pot concentra și asupra Antrenament de forță pe bare orizontale sau cercuri gimnastice . O altă categorie este spate sănătos inclusiv Sistem SM. Pe lângă adulți, lucrez și cu copii.
Copiii de astăzi au încetat să se mai miște și să-și descopere posibilitățile fizice. Pe corp veți vedea copii care nu pot face un singur clic. Îi voi învăța pe copiii tăi abilități motorii de bază și cum să faci mișcare. Totul într-un mod distractiv și jucăuș. Procedând astfel, ei câștigă voința și disciplina care sunt piatra de temelie a succesului. Cea mai bună parte este că își vor petrece timpul în mod semnificativ.
Referințe
Pentru mine, ca persoană și antrenor, este esențial să construiesc relatie buna cu clientul. Chiar dacă clientul termină instruirea, întotdeauna rămânem prieteni buni. Exercițiile fizice vor începe să vă umple și vă vor distra!
Scrie-mi sau suna-ma
Dacă sunteți interesat de antrenamentele noastre, vă puteți alătura sau pur și simplu cere ceva sau faceți o programare. Contactați-mă folosind formularul, e-mail sau sunați-mă. 0944/589623
Completați formularul de contact!
Blogul meu
Dacă doriți să aflați mai multe și să vă bucurați de lectură, v-am pregătit un blog. Veți afla ce este antrenamentul de stradă, ce este calistenica și istoria sa, cum să deveniți super puternici, totul despre exerciții fizice, cum să vă vindecați de leziuni, întărire și motivație.
Neclasificat
Misca-te!
Mutați-vă după noul an! Noul nostru an a început. Ei bine, de data aceasta este diferit! Oamenii nu își pot îndeplini angajamentele de Anul Nou în materie de fitness, dar există întotdeauna o altă opțiune și de aceea sunt pentru tine și mai ales pentru Citește mai mult ...
Neclasificat
Galerie - Instruirile noastre
Galerie Aici puteți vedea fotografii și videoclipuri din antrenamentele noastre. De la evenimente la care am participat ca voluntar și alții. Multe alte lucruri despre antrenamentele noastre pot fi găsite pe FB-ul meu: Martin Bratko - Kondičný Citește mai mult ...
1. Gimnastica de forță și exercițiile fizice cu propria greutate.
Exerciții abdominale 1
Exerciții abdominale 1 În acest mini-articol am pregătit o descriere de bază a exercițiilor și a modului de realizare a acestora, iar la final puteți viziona un videoclip în care practic exerciții abdominale. Am pus o condiție ca acestea să fie exerciții, pe Citește mai mult ...
6. Fizioterapie
Sindromul crucii inferioare
Sindromul crucii inferioare „DSS este adesea numit sindrom de rață pentru aceste specificații. Oamenii care o au seamănă puțin cu rațele. Fesele sunt împinse înapoi (bazinul plantat) și în general îndoite înainte. Spunem că sunt în Citește mai mult ...
4. Motivație și psihologie
Stoicism
Stoicism „În esență, acest lucru se datorează faptului că nu alegem obstacole, ci ne definim în cele din urmă. Nu putem alege decât reacția noastră și atitudinea noastră față de modul în care ne comportăm. ”Stoicismul este o direcție filosofică (școală) care a luat naștere în Grecia antică înainte de Citește mai mult ...
6. Fizioterapie
Sistem SM
Revizuirea instruirii SMsystem.sk Ce este sistemul SM? Pe scurt. Este un exercițiu cu frânghii de rezistență, după care va înceta să sufere de dureri de spate, te vei ridica ca o persoană în poziție verticală și vei crește cu un centimetru. În primul rând, voi menționa funcționalitatea sa. Citeste mai mult…
4. Motivație și psihologie
Super Saiyan
Achieve BeastMode, Super Saiyan Partea 2 Citește și Achieve BeastMode, Super Saiyan Partea 1 Cine/ce este super saiyan? De ce am numit capitolul Super Saiyan? Pentru început, aș dori să explic cine este Citește mai mult ...
4. Motivație și psihologie
Modul Bestiei
Realizează BeastMode, Super Saiyan Partea 1 Super Saiyan Partea 2 „Faptul că te vei simți grozav și ridicat va fi transferat la activitatea ta fizică. Cu toate acestea, se va transfera și la starea ta mentală când te vei îndrepta și vei citi mai mult ...
4. Motivație și psihologie
Vorbește și motivează, lasă-te piratat.
Vorbește și motivează, lasă-te piratat. „Concentrați-vă asupra exercițiilor! Înainte de exercițiu, tu și mușchii dvs. veți pregăti doar gândirea în sine și vor fi implicați și acei mușchi care nu sunt în mod normal activi. Imagine Citește mai mult ...
4. Motivație și psihologie
Atingeți-vă obiectivul
Treceți pe cealaltă parte a podului și ardeți-l. „Trecerea către cealaltă parte înseamnă că voi realiza acest lucru indiferent de ce se întâmplă și voi pune forțe puternice în el.” Citiți de sus! Pentru a explica ce înseamnă Citește mai mult ...
6. Fizioterapie
Diastază
Diastază - Distanțarea mușchiului drept abdominal Citiți articolul Sindromul crucii inferioare. „O altă categorie specială este culturistii și alte antrenamente. Diastaza apare foarte des în această categorie și nu trebuie să mergi departe, doar deschide Citește mai mult ...