Cititor englez-ceh
W - gulere
Renovarea veteranilor și a pieselor
Victoria sau calea este scopul 30.03.2013
Începând cu împușcătura, alergi. Imediat după aceea, adrenalina crește brusc, puțin mai mult chiar înainte de final, apoi există doar un gol și poate chiar o victorie. Rezumat în propoziția jurnalistică și în ideea laică a „tu doar fugi și câștigi”. Cu toate acestea, fericirea umană, succesul, satisfacția sau orice o numiți necesită mai mult.
Cursa scurtă, timpul final în funcție de performanță, vreme și alți factori la fel de importanți, cum ar fi dorința de a alerga rapid și de a câștiga. Pentru mine, numai în anumite circumstanțe sau nedeterminate - adesea circumstanțe bazate pe șanse. Ei pot lua diferite impulsuri spre viață. Mă acomodez cu ritmul adversarilor, este surprinzător de călduț. Puțin mai lent decât este adesea după startul cu tânărele bunicuțe, dar astăzi îl conduc cu o încălzire mai casual decât antrenamentul.
Nu este vorba despre ceea ce faci, picioarele mele pot face față tot ceea ce spune capul tău. A vorbi despre un ritm gata făcut, pentru că „l-am antrenat”, nu are sens. Nu vă puneți capul, ritmul de 4 minute este insuportabil; te pregătești și te tragi după 3:00 ”cu senzația că poți accelera oricând.
Sunt „pregătit” bine, pasul este ușor. Accelerăm puțin pe termen lung, dar este totuși acceptabil, picioarele sunt nervoase că nu merg deloc cu viteza maximă. Există, de asemenea, stări de oboseală maximă la 20 de metri după start, recent la MMM din Košice (și apoi aveți încă un timp și jumătate greu). Mai întâi urcați, ezitați sau mergeți înainte în fața tuturor adversarilor, dar trotuarul este îngust. Suntem pe un deal, o coborâre lungă, din nou încerc să mă duc la frunte, dar pisicile din fața mea accelerează, alerg exact la dreapta, cu o distanță de câțiva metri.
Pista conduce printr-o cotitură, alergătorii continuă accidental drept și, din moment ce nu sunt un porc fără caracter, îi depășim pe toți, astfel încât cursa va fi cu câteva sute de metri mai lungă. Pot suporta întinderea suplimentară și acest ritm cu ei? Pentru cine va fi un avantaj mai lung? Ultima viraj, până la obiectivul de 500 de metri, mă uit la spatele adversarilor. Dar cu suficientă energie pentru a lupta pentru victorie. Pentru un moment foarte scurt, mă bucur de urmărirea pisicii cu un șoarece un pic egoist, în poziția de prădător.
Șeful lucrează la o strategie. Jocul bug-ului mort s-a terminat, dacă vreau să câștig, trebuie să merg mai departe. Dar cand? Finalizare lungă, accelerare până la capăt sau un milion (puține) opțiuni între ele. Când este momentul potrivit, care este distanța potrivită pentru a termina? Ce vor face bebelușii, cum pot gestiona dealul, cum vor face un pas în coborâre. analizați rapid, evaluați și răspundeți corespunzător.
Ei decid lucruri pur practice - intersecția. Adversarii vor fi atenți la posibile mașini și la diferența de înălțime dintre trotuar și drum, nu eu. Trebuie să folosesc fiecare sutime din reacția lor întârziată, sunt tineri, picioarele lor sunt periculos de rapide, finisajul meu începe exact la nivelul intersecției. Primul pas al strategiei a ieșit, am un avantaj. A doua etapă, menținerea campionatului. Respirația și pașii lor mai puternici dezvăluie cum au accelerat, mă urmăresc. Așteaptă, un moment, câteva zeci de secunde, metri, o bătaie pe drum. Da, aud mai puțină respirație și pași mai puțin, conducerea și probabilitatea victoriei cresc, dar încă nu este sigur.
Cu riscul, fără o garanție de succes, luptă-l. Poate un pic sângeros, dar este în noi toți. Acel proces decizional, momentul accelerării, tensiunea infinită, apoi sângele curge. Pentru a face acest lucru, urmează faza plictisitoare a lansării finale. Nu este o victorie, calea către ea este scopul pentru mine:) Știu, ponosit, dar dacă îți dai seama de aceste informații în timpul cursei, este victoria ta. Cu fiecare călătorie vine o nouă șansă de succes. Și, așa cum am citit undeva, dacă nu o folosești, șansa nu se pierde, doar altcineva o va folosi. Viața îmi mai dă o șansă. Se speră că va fi bine, mai bine. Aș dori să mulțumesc unui bun prieten pentru forma picturală a speranței mele și actualizarea sa constantă.
Tatra și brânză parmezană 13.-18. 1. 2013
Robko începe tabăra vineri. Petrecem timp cu un străin misterios duminică seara, doar o cameră jucăușă, o lumânare romantică și o scânteie în ochii lui Robka rămân la Technické:) Avem o cameră în ciuda faptului că suntem mai mulți decât noi în decembrie și atunci am avut doua camere. Nu mergem să alergăm, mâncăm flăcările delicioase ale lui Petek. Toată lumea a reușit această fază acasă sau, de exemplu, eu la Skalka, Filipka s-a uitat și ea o vreme în jur și a făcut poze. Petko călătorește de bună voie prin Rajec și mă încarcă în mașină, îi urez bine și domnului Romanek și noului Simonka. Simonka este divin. Mai bine în fiecare zi - gătește, curăță, cumpără, laudă, netezește Romanka, zâmbește, învață umorul crud, reacționează, ne doboară. Afirmăm: Roman, ai un iubit, e drăguță, ai gust, e mai puțin. Glumim, le va tăia. Roman este, de asemenea, nou în Ball, va fugi, trebuie să slăbească (ca toți ceilalți), dar știe să-și facă griji.
Simonka este deja flămândă în mașină. Îi cere ceva lui Roman, nu renunță și îmi spun, dar rămâne cu Pleso. Ea a întins. Dar apoi nu s-a oprit până la miezul nopții: friptură, croissant, brioșă, măr, brioșă, croissant. Personajul este mai sărac decât mine, nu, nu invidiez:) Nu-mi fac griji că mă uit la Simonka, băieții au studiat cu interes inscripția lui Terranov pe bluză toată săptămâna.
De la sosire, prunul de prune de casă, Robek cade, începe sosul de mere al lui Roman și lichiorul lui Simonka. Există un echilibru, pe care nu l-am băut în decembrie, care trebuie absorbit uneori. În camera alăturată apar fețe noi - tineri alergați din Republica Cehă, luptătorii noștri îi invită la un toast de bun venit, fără răspuns. Este timpul să o invitați pe Simonka, băieții vor urca într-un minut. Liderul este Carlos, un pieton, altfel din Praga. Cu accent, l-am putut asculta ore în șir:) După imnul nostru „Sunt gay”, cinci dintre ei cântă în Franța și începem să ne încheiem. Simonka caută un loc în congelator pentru acea carne. unde vom pune acum sticlele.
Parola zilei: Nu arunca diavolul pe perete.
luni
Dimineața, bem o cafea într-o cană de vacă (există o ustensilă nouă de bucătărie pe Technické) și începem să câștigăm bani. Petko îl prezintă pe Roman lui Ples într-un mod alergător. Roman dispare după 10 minute. Eu și Robko vom oscila pe schiuri de fond, stadion, poligon, poduri, îngrijite, dăm ieșirea în poligon cu spatele stâng (nu o dată cu fundul).
Marcelka și Robek ne-au lăsat cu o față de masă cu temă de Crăciun din decembrie, ok, este hârtie de ambalat, dar suntem la tehnicieni. Prânzul este divin: farfurii, pahare, tacâmuri, lumânări. si mancare. Cu totul gata, Simonka stă liniștită și ne așteaptă. Primim luxul cu prânzul și ne dorim să dureze toată săptămâna. Oboseală teribilă neobișnuită, dorm mai mult după-amiază decât ar trebui să mă concentrez, omit al doilea antrenament. Robko împrumută de bună voie un termometru și repară în continuare șirul rupt de șapte rucsaci cu schiuri.
Simt inconștient boala, văd conștient 37,3 ° C și mă duc să caut paralen. Deși medicul, aprobat de toată lumea din cantonament, recomandă să nu iau încă niciun medicament, dar sunt deja la zece minute după ce l-am luat. Seara nu am temperatură, chiar a fost doar febră musculară, lubrifiez schiurile de fond pentru mâine. Alergătorii PP și RR au dat 30 pentru astăzi.
Vom vizita Lesanka, bere de 0,83 euro, Mrva și Stanko 13,99 euro, suntem încă la bal? Băieții au bere, ceai pentru bebeluși cu rom. Colegi laptop cehi, telefonul meu mobil nu are semnal.
marţi
Alergătorii merg la un alt antrenament lung, eu și Robko mergem liber pentru schi fond. Puteți merge și pe pistă, omul de zăpadă a încercat evident să o facă și el, chiar deasupra suprafeței mingii (gheață) a încetinit-o. Fotbaliștii din Prešov coboară din autobuz și încearcă să creadă antrenorului că schiul de fond este atât de ușor până la urmă. Doar șapte au căzut pe secțiunea plană de 200 de metri a stadionului. Întreb conducerea dacă vin aici în fiecare zi, că nu, păcat că ar fi distractiv, dar cel puțin pistele vor rămâne acceptabile. Eu și Robek declarăm că mersul la hipodrom va fi o sinucidere pentru ei, din fericire, antrenorii vor înțelege acest lucru și după primii 3 metri de schi fond și ne vor distra doar la bal.
Tragem 15 km, mergem la prânz, Robko la Lenka ca standard, eu la Technická. Din nou gata, doar Simonka stă puțin speriată, aha, președintele a sosit, așa că s-au întâlnit deja. O liniștim pe Simonka că se va obișnui cu ea:) Adăugăm spaghete cu ketchup, brânză, bere la gulașul de pe masă. Chiar dacă s-a făcut încercarea, eu nu dorm deloc pentru că cineva încă buntă, renunț la asta cu somnul, cel puțin că o masă de cafea așteaptă pe masă.
Merg cu a doua fază cu Ľubka, când am rămas cu el în decembrie, cred că nu-l voi lăsa să plece acum. O decizie demnă de un maestru. și masacru. După start, circuit de 3 x 5 km lungime, fiecare mai rapid, în ultima tură cad în vale. Sparing încetinește, el întreabă dacă sunt ok, dar aud și „ne-ai încetinit cu 30 de secunde”. Sunt întreg, eu și echipamentul. Pentru schiorii excitați de coborâre, care cred că doar ne petrecem cu schiurile de fond și ne uităm la frumusețile naturii, vă reamintesc că, în timpul coborârii de 40 km, uneori cădem și nu purtăm căști. Nu mă încurc, ci doar sugerez ce sport poate fi resimțit mai intens. Și sunt clasat printre melci. În total 22 după-amiază și 37 km marți, las antrenamentul bătut ca un câine, l-am depășit. Sper măcar să mă umplu seara, ca să nu mă doară așa. Chiar și astăzi, alergătorii vor trage un 30 împreună. O chitară a venit în camera alăturată. Invidiez în tăcere.
Parola zilei: am observat că era băiat doar când am terminat.
miercuri
Cât de dependent sunt eu de această cafea din Tatra! PP și RR conduc Popradské sau Podbanské. Ľubko, eu și Robko dăm 4 runde în jurul mingii fără bețe, snobii din interpretarea lui Kempinsky trebuie zgâriați de invidie. După 16 kilograme facem un prânz comun, gătitul lui Simonka este completat în mod tradițional cu spaghete, dar astăzi și cu salată. Siesta fără somn, Riči vine și ne duce la antrenament cu mașina. Lăsăm încă 16 km vioi, inclusiv câmpiile, așa că astăzi 32 km, Peťko & Roman (nu) savurați gustarea de după-amiază, astăzi 25 de kilograme, 85 km în 3 zile, facem pariuri sau vor fi excluse mâine.
Mergem la Plesnivec, avem o bere, Petko vine după 10 minute mai mulțumit, avea o singură vanilie (înghețată:) Boicotăm Furkotka, comandăm pâine prăjită aici, ei bine, am câteva idei de îmbunătățire. Un alergător flămând mănâncă de toate, cad și acestea, dar mergem acasă să bem. Mare greșeală, ne amestecăm. Nu putem găsi melodia preferată potrivită, speculăm despre versuri. Găsim a cincea încercare. „Les passants” francezi din interpretarea lui Robek despre „parmezan” câștigă deja valoare istorică. Săraci cehi alături, toată ziua vibrează incredibil în antrenamente și în bucătărie, dar nu dorm prea mult în seara asta. Totuși, împingeți-vă în cap încă în jurul parmezanului:) Dimineața va fi dificil, proviziile s-au epuizat.
joi
Când merg dimineața la bucătărie, este nevoie de tot pe masă: pâine, castane albe și pere. La micul dejun înțeleg că Simonka este un mic miracol, s-a ridicat în prima dimineață și a mers la cumpărături. Va mai veni cu noi? Poate.
Roman și Simonka călătoresc la Popradská, un membru al tandemului de alergare RR nahrAdza MM, alergăm la Salt. Destul de zăpadă, au trecut destul de mulți oameni, cealaltă jumătate suflată, ultimul pește pe care l-am bătut, dar cueu SCoca-Cola la vedere. Inversia oferă un cer albastru senin și verde cădere de gheață. Avem deja adidași pe drum, șosete și picioare umede din plin, încerc să mă rog să nu provoace boli. Nu mă pot ruga. Nu ne-am îmbolnăvit, slavă Domnului. Manifestarea oboselii fizice rămâne în urmăendorfine, îmi place foarte mult să mă împotmolesc în jumătate de metru de zăpadă, la fiecare pas.
Robko pleacă după-amiaza, sprejtra merge la relatii cu publiculași, astăzideme trebuie sa otdrsecera (bea) fără el. Ľubek și cu mine planificăm o pregătire de calitate, vom începe, vom sta la început, vom pleca. În timp ce Ľubko transformă serios un plan dificil în realitate, capitulez din partea greacă, astăzi nu va funcționa. Nu conduc dealul, este ceață în coborâre, câmpia a fost călcată de o turmă de luptători unguri, când au călcat tot circuitul, în ciuda avertismentelor. Când spun cuiva că nu poate alerga acolo pentru că este pe pârtia de schi și merge deliberat acolo cu turma și distruge tot traseul, poateMă adresez lui fiară? De asemenea, oficial?
Seara mergem la Lesanka pentru o zi, disecând povești de viață credibile. Cine este responsabil, cine este mai vinovat, poate fi mai bun? Avem curajul de a merge mai departe? Are sens să încerci pe alții, cu suspiciunea că nu va fi diferit? Risc să se înrăutățească? Ce tăcere rece, ce ceartă absurdă poate face parte din viața noastră și când este cel mai rău? De ce ne-am săturat uneori să trăim? Cât de puternică este iubirea? Definiți dragostea.
Parola zilei: un prieten adevărat nu întreabă niciodată - de ce, de ce? Pur și simplu merge, cumpără, aduce, deschide și toarnă.
vineri
Mergem la antrenamentul final, nici nu voi sta la start cu Ľubka. oboseala, bătăile inimii nu cresc, ar trebui să se termine aici cu respect și cu ce bucurie, voi conduce gratuit 20 km. În plus, fotbaliștii din Prešov au venit să-l vadă din nou:) se descurcă deja mai bine. nu merge, glumesc:) Petko și Roman trotează jocul final, Simonka gătește. Prânz, ambalare, cumpărături și plecare în direcția Rajec, mă duc să o văd pe Filipka. Cu o săptămână grozavă în spatele nostru, noii veniți s-au dovedit a fi membri foarte valoroși ai taberelor de antrenament, dar chiar și cei stabili au lăsat din nou un semn pozitiv în inima mea: - *
Statistici:
4,5 zile (1/2 zi boală), 8 antrenamente: 7 cross-country și 1x cursă, 127 km